8 τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε τους πόρους στο δέρμα σας (πρόσωπο, μύτη)

Μήπως σας φαίνεται ότι κάθε φορά που κοιτάζεστε στον καθρέφτη αυτές τις μέρες, βλέπετε μπροστά σας μεγάλους πόρους;

Αν αναρωτιέστε πώς να ελαχιστοποιήσετε αυτούς τους ξαφνικά πολύ εμφανείς πόρους, δεν είστε η μόνη.

Οι εμφανείς πόροι στο δέρμα του προσώπου είναι ένα κοινό παράπονο καθώς οι άνθρωποι γερνούν.

Φαίνεται ότι όλοι θέλουν το απαλό, αψεγάδιαστο δέρμα της παιδικής ηλικίας, όταν οι πόροι ήταν φαινομενικά αόρατοι.

Καθώς όμως διανύετε την εφηβεία και την ενηλικίωση, οι πόροι τείνουν να ξεχωρίζουν όλο και περισσότερο.

Η εμφάνισή τους διαφέρει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Τι διευρύνει τους πόρους και πώς μπορείτε να τους συρρικνώσετε;

Γιατί οι πόροι σας φαίνονται τόσο μεγάλοι;

Η γενετική καθορίζει κυρίως το μέγεθος των πόρων σας. Οι πόροι είναι ανοίγματα που επιτρέπουν στον ιδρώτα και το σμήγμα ( έλαιο) να εξέλθουν από τους αδένες στην επιφάνεια του δέρματός σας.

Έτσι, αν οι γονείς σας έχουν μεγάλους πόρους, το πιθανότερο είναι ότι θα έχετε και εσείς.

Αλλά και άλλοι παράγοντες συμβάλλουν στη διεύρυνση των πόρων:

Παραγωγή ελαίου: Οι πόροι παρουσιάζονται πιο εμφανείς στο κέντρο του προσώπου σας. Αυτό συμβαίνει επειδή εκεί βρίσκονται περισσότεροι σμηγματογόνοι αδένες που απελευθερώνουν το έλαιο.

Φύλο: Οι άντρες έχουν συνήθως περισσότερους σμηγματογόνους αδένες και πιο λιπαρό δέρμα, με αποτέλεσμα οι πόροι να είναι πιο ορατοί.

Γήρανση: Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι πρωτεΐνες που παρέχουν δομική υποστήριξη στους πόρους. Χάνετε κολλαγόνο και ελαστίνη από το δέρμα σας καθώς γερνάτε, γεγονός που επιτρέπει στους πόρους σας να διευρύνονται.

Βλάβες από τον ήλιο: Η υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις (UV) ακτίνες του ήλιου διασπά το κολλαγόνο και την ελαστίνη, τα δομικά στοιχεία του δέρματος. Αυτό μειώνει τη σφριγηλότητα του δέρματος, επιτρέποντας στους πόρους σας να μεγαλώσουν.

Ορμονικές αλλαγές: Οι πόροι γίνονται πιο ορατοί ξεκινώντας από την εφηβεία, όταν οι ορμονικές μεταβολές προκαλούν την παραγωγή περισσότερου λίπους από τους σμηγματογόνους αδένες.

Οι γυναίκες ενδέχεται να παρατηρήσουν ότι το μέγεθος των πόρων τους αλλάζει επίσης κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού τους κύκλου, μια περίοδο κατά την οποία εμφανίζουν συχνά εξάρσεις ακμής.

Μπορείτε να μειώσετε το μέγεθος των πόρων του δέρματος;

Καθώς το μέγεθος των πόρων σας είναι κυρίως αποτέλεσμα της κληρονομικότητας, δεν μπορείτε να τους συρρικνώσετε μόνιμα.

Ωστόσο, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνισή τους διατηρώντας τους καθαρούς από το λίπος και τις ακαθαρσίες και ενισχύοντας το κολλαγόνο και την ελαστίνη της επιδερμίδας σας.

Τα μέτρα αυτά εμποδίζουν επίσης τους πόρους να μεγαλώσουν.

Στην προσπάθειά σας να αποκτήσετε πεντακάθαρο δέρμα, αποφύγετε να πιέζετε υπερβολικά τους πόρους σας ή να χρησιμοποιείτε εργαλείο εξαγωγής για να τους ξεβουλώσετε.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει ουλές και να βλάψει το δέρμα.

Αντ’ αυτού, χρησιμοποιήστε προϊόντα που καθαρίζουν απαλά τους πόρους χωρίς να προκαλούν πρόσθετο τραυματισμό.

Οκτώ τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε τους πόρους

Κυκλοφορούν πολλές συμβουλές για το πώς να συρρικνώσετε τους πόρους σας με φυσικό τρόπο.

Είναι αλήθεια ότι το να περνάτε ένα παγάκι ή ένα παγωμένο ρολό για το δέρμα πάνω από το πρόσωπό σας βοηθάει.

Αλλά το αποτέλεσμα της σύσφιξης διαρκεί μόνο λίγα λεπτά και μειώνεται μόλις το δέρμα σας ξαναζεσταθεί.

1. Ακολουθήστε μια καλή αγωγή φροντίδας του δέρματος

Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό για να πλένετε το πρόσωπό σας το πρωί και το βράδυ.

Για να διατηρήσετε τους πόρους καθαρούς από την περίσσεια λίπους, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα με την ένδειξη oil-free ή μη φαγεσωρογόνα (που σημαίνει ότι δεν θα φράξουν τους πόρους σας). Φαγέσωρες είναι τα μαύρα και λευκά στίγματα του δέρματος.

2. Χρησιμοποιήστε αντηλιακή προστασία

Η προστασία από τις ακτίνες του ήλιου είναι απαραίτητη για να αποφύγετε την απώλεια κολλαγόνου και ελαστίνης εξαιτίας των βλαβών του δέρματος.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέος φάσματος κατά τη διάρκεια της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης του δέρματός σας.

Τα καπέλα και άλλοι φυσικοί αντιηλιακοί αναστολείς μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προστασία του προσώπου σας από τις υπεριώδεις ακτίνες.

3. Κάντε ένα χημικό peeling

Ο καθαρισμός των πόρων από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και την περίσσεια λίπους τους βοηθά να φαίνονται μικρότεροι.

Ένα περιστασιακό χημικό peeling στο σπίτι μπορεί να τα καταφέρει.

Μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα μη συνταγογραφούμενα peelings κάθε δύο εβδομάδες και μερικές φορές εβδομαδιαίως, ανάλογα με τον τύπο του peeling και το βάθος των κυττάρων του δέρματος που αφαιρεί.

Τα peelings χρησιμοποιούν άλφα ή βήτα υδροξυοξέα (AHA ή BHA) για να αφαιρέσουν το ανώτερο στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

Τα υδροξυοξέα ξεβουλώνουν τους πόρους και ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου. Αναζητήστε:

Γλυκολικό οξύ, ένα συνηθισμένο AHA.
Σαλικυλικό οξύ, ένα δημοφιλές BHA.

Προϊόντα καθημερινής φροντίδας του δέρματος – όπως τονωτικά, ορούς και θεραπείες – που περιέχουν αυτά τα οξέα σε μικρότερες δόσεις.

4. Χρησιμοποιήστε ρετινόλη

Η ρετινόλη είναι ένα συστατικό περιποίησης του δέρματος που κάνει τα πάντα και είναι διάσημο για την καταπολέμηση της ακμής και των ρυτίδων.

Οι ρετινόλες είναι παράγωγα της βιταμίνης Α.

Όπως και τα υδροξυοξέα, βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, στην αποσυμφόρηση των πόρων και στην αποκάλυψη φρέσκου δέρματος.

Η ρετινόλη αυξάνει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο διατηρεί το δέρμα ελαστικό.

Είναι καλύτερο να εφαρμόζετε έναν ορό ρετινόλης ή μια ενυδατική κρέμα τη νύχτα, καθώς μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματός σας στον ήλιο (θα καείτε γρηγορότερα.)

Ξεκινήστε σιγά-σιγά εφαρμόζοντας ένα λεπτό στρώμα δύο φορές την εβδομάδα, καταλήγοντας σε καθημερινή χρήση, καθώς η ρετινόλη μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποιον αρχικό ερεθισμό του δέρματος.

5. Ζητήστε συνταγογραφούμενα φάρμακα

Εάν τα προϊόντα που χορηγούνται χωρίς συνταγή δεν λειτουργούν, εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο .

Ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα ρετινοειδή προϊόντα, όπως το Retin-A® (τρετινοΐνη), τα οποία είναι πιο ισχυρά σε σχέση με τις διαθέσιμες επιλογές χωρίς συνταγή.

Για τους ασθενείς που προβληματίζονται επίσης για την ενεργό ακμή, μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα από το στόμα, όπως το Accutane® (ισοτρετινοΐνη) ή η σπιρονολακτόνη για τη θεραπεία της.

Αυτά τα φάρμακα μειώνουν την παραγωγή λίπους, γεγονός που μειώνει την εμφάνιση των πόρων.

6. Δοκιμάστε το microneedling

Ο δερματολόγος σας μπορεί να εκτελέσει μια διαδικασία microneedling, έναν αποτελεσματικό τρόπο για να στρώσει το δέρμα προκειμένου να συρρικνωθούν οι πόροι.

Χρησιμοποιούμε μια συσκευή microneedling για να κάνουμε μικροσκοπικές οπές στο δέρμα με πολύ μικρές, αποστειρωμένες βελόνες.

Αυτό δημιουργεί μικροτραυματισμούς στο δέρμα, οι οποίοι διεγείρουν την αντίδραση επούλωσης των πληγών.

Αυτό πυροδοτεί την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο ενισχύει την υποστηρικτική δομή γύρω από τους πόρους.

Φοβάστε τις βελόνες; Μην ανησυχείτε, η διαδικασία δεν είναι επώδυνη. Ωστόσο, ενδέχεται να νιώσετε λίγη δυσφορία.

Μετά, το πρόσωπό σας μπορεί (προσωρινά) να φαίνεται και να νιώθει σαν να έχετε ένα ήπιο ηλιακό έγκαυμα.

Μπορείτε να αγοράσετε τα ρολά προσώπου με μικροβελόνες από το φαρμακείο.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα που θα έχετε από το microneedling εξαρτώνται από το βάθος στο οποίο μπορείτε να φτάσετε με το microneedle – και τα σετ για το σπίτι δεν αρκούν.

Οι συσκευές για το σπίτι έχουν συνήθως βελόνες μήκους 0,5 χιλιοστού ή λιγότερο.

Αυτές που χρησιμοποιούν οι δερματολόγοι έχουν μήκος 1,5 έως 2 χιλιοστά.

Έτσι, μπορείτε να περιμένετε καλύτερα αποτελέσματα από τη διαδικασία που πραγματοποιεί ο δερματολόγος σας.

7. Μην κοιμάστε φορώντας μακιγιάζ

Το να αποκοιμηθείτε με το μακιγιάζ σας είναι επιζήμιο για την επιδερμίδα σας.

Όταν το αφήνετε όλη τη νύχτα, τα καλλυντικά μπορούν να συνδυαστούν με τη βρωμιά, το λίπος και τα βακτήρια που έχουν μείνει από την ημέρα και να φράξουν τους πόρους σας.

Αυτό μπορεί να τους κάνει να φαίνονται μεγαλύτεροι την επόμενη μέρα, όταν ξυπνάτε.

Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό να ξεπλένετε το μακιγιάζ σας το βράδυ, ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένη είστε ή πόσο αργά γυρίζετε στο σπίτι.

Για επιπλέον οφέλη, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν αφαίρεσης μακιγιάζ πριν από τον καθαρισμό.

8. Μείνετε ενυδατωμένοι

Εκτός από τη χρήση των σωστών προϊόντων, το καλό, παραδοσιακό νερό μπορεί επίσης να ωφελήσει τους πόρους και τη συνολική υγεία του δέρματός σας.

Συγκεκριμένα, το νερό βοηθάει ως εξής:

Ενυδατώνει το δέρμα σας εσωτερικά
Απομακρύνει τις τοξίνες από τους πόρους σας
Βελτιώνει τη συνολική χροιά της επιδερμίδας σας

Ένας καλός κανόνας είναι να στοχεύετε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό ή άλλα υγρά κάθε μέρα.

Αν το σκέτο νερό δεν είναι το φόρτε σας, δοκιμάστε να προσθέσετε γεύση από λεμόνι, αγγούρι ή μούρα.