Τα πιο γνωστά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι ψυχικά, όπως θλίψη, ενοχές, ευερεθιστότητα και αισθήματα απελπισίας. Άλλα συχνά συμπτώματα, όπως η δυσκολία συγκέντρωσης ή εστίασης σε δραστηριότητες, θεωρούνται επίσης ότι σχετίζονται με την ψυχική κατάσταση του ατόμου.
Αν και η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια, μπορεί επίσης να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα. Ο πόνος, οι στομαχικές διαταραχές, η κόπωση και η ανησυχία είναι μερικές μόνο από τις πιθανές σωματικές επιπτώσεις της κατάθλιψης.
Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν αυτά τα σωματικά συμπτώματα για διάφορους λόγους, αλλά μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι η κατάθλιψη ενδέχεται να συγκαταλέγεται σε αυτές τις πιθανές αιτίες.
Τα σωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να είναι τα ακόλουθα:
- Πόνος
- Προβλήματα με το στομάχι
- Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα
- Δυσκολίες στον ύπνο
- Κόπωση
- Αλλαγές στα επίπεδα δραστηριότητας
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Αλλαγές στην όρεξη και στο βάρος
Ορισμένες θεραπείες που χρησιμοποιούνται για την κατάθλιψη, όπως η φαρμακευτική αγωγή, μπορεί επίσης να έχουν σωματικές παρενέργειες, όπως ναυτία, αλλαγές στο βάρος και σεξουαλική δυσλειτουργία.
Εάν έχετε σωματικά συμπτώματα κατάθλιψης, ο γιατρός σας και ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν να τα κατανοήσετε και να τα διαχειριστείτε καλύτερα.
Πόνος
Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί να έχουν ακαθόριστους πόνους που επηρεάζουν τις αρθρώσεις, τα άκρα ή την πλάτη τους. Ορισμένα άτομα έχουν ” παντού” πόνο στο σώμα, ο οποίος μπορεί να είναι χρόνιος και εξουθενωτικός.
Ο χρόνιος πόνος μπορεί να συμβάλλει στην κατάθλιψη, αλλά μπορεί επίσης ο σωματικός και ο συναισθηματικός πόνος να προέρχονται από την ίδια αιτία. Οι ερευνητές προσπαθούν ακόμη να κατανοήσουν τον τρόπο με τον οποίο σχετίζονται ο σωματικός πόνος και η κατάθλιψη και πώς μπορούν να επηρεάσουν ο ένας τον άλλον.
Έχουν διατυπωθεί ορισμένες εξηγήσεις:
- Δυσλειτουργία των νευροδιαβιβαστών: Μια θεωρία είναι ότι και τα δύο προβλήματα μπορεί να οφείλονται σε δυσλειτουργία νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη. Μερικοί άνθρωποι με κατάθλιψη και πόνο μπορεί να αισθάνονται καλύτερα αν πάρουν ένα αντικαταθλιπτικό που επηρεάζει την επαναπρόσληψη της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης στον εγκέφαλο.
- Διαφορές στην αντίληψη του πόνου: Μια άλλη θεωρία είναι ότι τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να αισθάνονται τον πόνο διαφορετικά. Μια μελέτη του 2015 σχετικά με την επεξεργασία του πόνου διαπίστωσε ότι τα άτομα που είχαν διαγνωστεί με μείζονα κατάθλιψη είχαν χαμηλότερο κατώτατο όριο και ανοχή στον πόνο σε σύγκριση με τα άτομα που δεν είχαν κατάθλιψη.
Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι μία από τις πιο συχνές μορφές πόνου στους ενήλικες, ο πόνος στη μέση, θα μπορούσε να συνδεθεί άμεσα με την κατάθλιψη.
Μια προηγούμενη μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με κατάθλιψη έχουν 60% περισσότερες πιθανότητες να έχουν πόνο στη μέση σε σχέση με τα άτομα που δεν έχουν κατάθλιψη.
Συμπτώματα από το γαστρεντερικό σύστημα
Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να έχουν συχνά στομαχικά προβλήματα, όπως ναυτία, φούσκωμα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Μια πιθανή εξήγηση για αυτά τα συμπτώματα αφορά έναν νευροδιαβιβαστή στον εγκέφαλο και το έντερο που ονομάζεται σεροτονίνη. Η χημική ουσία του εγκεφάλου συνδέεται με την κατάθλιψη επειδή πιστεύεται ότι συμβάλλει στη ρύθμιση της διάθεσης, αλλά οι ερευνητές γνωρίζουν επίσης ότι παίζει επίσης ρόλο στη διαφύλαξη της πεπτικής λειτουργίας.
Το μεγαλύτερο μέρος της σεροτονίνης του σώματος παράγεται και αποθηκεύεται στο έντερο.
Οι ερευνητές ενδιαφέρονται πολύ για τη σχέση “έντερο-εγκέφαλος“, η οποία ελπίζουν ότι θα μπορούσε να αποκαλύψει τον τρόπο με τον οποίο η ψυχική και η πεπτική υγεία επηρεάζουν η μία την άλλη.
Εκτός από τη σεροτονίνη, τα μικρόβια που βρίσκονται στο έντερο διερευνώνται ως πιθανοί παράγοντες που συμβάλλουν σε κάθε τι, από τη διάθεση μέχρι την ανοσία – και τα δύο έχουν επιπτώσεις στην κατάθλιψη.
Ανοσία
Το άγχος μπορεί επίσης να κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου να λειτουργήσει με τρόπο λιγότερο αποτελεσματικό, καθιστώντας το άτομο πιο πιθανό να αρρωστήσει. Όταν κάποιος που έχει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα αρρωσταίνει, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να γίνει καλά.
Ορισμένες λοιμώξεις, όπως το κοινό κρυολόγημα, δεν είναι γενικά σοβαρές. Ωστόσο, ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα θέτει ένα άτομο σε κίνδυνο να αναπτύξει επιπλοκές από μια λοίμωξη ή να προσβληθεί από μια λοίμωξη που είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
Η σχέση μεταξύ της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και της κατάθλιψης εξακολουθεί να βρίσκεται υπό έρευνα. Ορισμένες μελέτες έχουν διατυπώσει την υπόθεση ότι το χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει μια φλεγμονώδη αντίδραση που δύναται να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν οι χημικές ουσίες που ρυθμίζουν τη διάθεση στον εγκέφαλο.
Προβλήματα ύπνου
Όταν οι γιατροί και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας εξετάζουν τη διάγνωση της κατάθλιψης, οι διαταραχές του ύπνου συγκαταλέγονται στα “βασικά” συμπτώματα που αναζητούν.
Οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου. Τα προβλήματα μπορεί να κυμαίνονται από το να δυσκολεύονται να πέσουν για ύπνο ή να παραμείνουν κοιμισμένοι, να μην μπορούν να έχουν ξεκούραστο ύπνο ή να κοιμούνται πάρα πολύ.
Η σχέση μεταξύ κατάθλιψης και ύπνου είναι αμφίδρομη, καθώς το να έχει κάποιος πρόβλημα ύπνου για οποιονδήποτε λόγο (όπως μια ιατρική πάθηση όπως η υπνική άπνοια) αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Ορισμένες έρευνες έχουν υποδείξει ότι οι διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού ( που μπορούν να διακόψουν τον ύπνο) είναι πιθανόν να συμβάλλουν στην κατάθλιψη.
Η κατανόηση και ακόμη και η εκμάθηση του τρόπου μεταβολής του κύκλου ύπνου-αφύπνισης είναι ένας τομέας που διερευνούν οι ερευνητές καθώς αναζητούν νέους τρόπους αντιμετώπισης της κατάθλιψης.
Κόπωση
Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη συχνά αισθάνονται ότι όσο κι αν κοιμούνται, δεν αισθάνονται ποτέ ξεκούραστοι. Μπορεί να δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι το πρωί ή να δυσκολεύονται να εκτελέσουν δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, όπως το λούσιμο ή οι δουλειές του σπιτιού.
Αν και η χαμηλή ενέργεια μπορεί σίγουρα να σχετίζεται με τον κακό ύπνο, η σχέση μεταξύ κατάθλιψης και κόπωσης είναι πιο σύνθετη.
Η κόπωση δεν είναι μόνο μία από τις πιο κοινές σωματικές επιπτώσεις της κατάθλιψης, αλλά τείνει να είναι και μία από τις πιο δύσκολες στη θεραπεία. Ακόμη και μετά την έναρξη ενός αντικαταθλιπτικού, η κόπωση επιμένει σε πολλά άτομα με μείζονα κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη και η κόπωση μπορεί να αποτελέσουν μέρος ενός κύκλου όπου η συνεχής χαμηλή ενέργεια και τα μειωμένα κίνητρα επιδεινώνουν την κατάθλιψη.
Ως εκ τούτου, η κατάλληλη αντιμετώπιση της κόπωσης είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία ενός αποτελεσματικού σχεδίου θεραπείας για κάποιον που έχει διαγνωστεί με κατάθλιψη.
Ψυχοκινητικά συμπτώματα
Ο όρος “ψυχοκινητικά” αναφέρεται σε συμπτώματα που κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται σαν να σκέφτεται ή/και να κινείται με διαφορετικό ρυθμό από το συνηθισμένο.
Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα με κατάθλιψη αντιλαμβάνονται τις σκέψεις τους ως υποτονικές και αισθάνονται ότι οι κινήσεις τους μοιάζουν βαριές.
Άλλοι βιώνουν συμπτώματα στο αντίθετο άκρο του φάσματος. Μπορεί να λένε ότι “δεν μπορούν να κάτσουν ακίνητοι” ή να αισθάνονται νευρικοί, ανήσυχοι και ταραγμένοι. Πνευματικά, μπορεί να αντιμετωπίζουν αγχωτικές ή ακόμη και παρεμβατικές σκέψεις.
Ως ένα βαθμό, τα ψυχοκινητικά συμπτώματα γίνονται πιο συχνά καθώς κάποιος μεγαλώνει. Ωστόσο, ενώ η κατάθλιψη στους ηλικιωμένους είναι επίσης συχνή, δεν αποτελεί φυσιολογικό κομμάτι της γήρανσης.
Για το λόγο αυτό, οι γιατροί και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας πρέπει να εξετάζουν επίσης την πιθανότητα οι ψυχοκινητικές αλλαγές να αποτελούν ένδειξη κατάθλιψης και όχι απλώς ένα στοιχείο της γήρανσης.
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Τα άτομα που έχουν κατάθλιψη μπορεί να βρίσκονται συχνά ή για μεγάλο χρονικό διάστημα υπό πίεση. Αν και δεν είναι η μόνη αιτία, είναι γνωστό ότι το χρόνιο στρες συμβάλλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση).
Το χρόνιο στρες, ειδικότερα, έχει συνδεθεί με αυξημένη αρτηριακή πίεση. Με τη σειρά της, η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου για καρδιαγγειακές παθήσεις, οι οποίες συμπεριλαμβάνουν καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
Αλλαγές στην όρεξη και στο βάρος
Η κατάθλιψη από μόνη της μπορεί να κάνει κάποιον να αισθάνεται ότι τρώει περισσότερο ή λιγότερο από ό,τι συνήθως. Οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη μπορεί να αναφέρουν ότι έχουν χάσει βάρος χωρίς να προσπαθήσουν ή ότι έχουν πάρει βάρος χωρίς να είναι σίγουροι για τον λόγο.
Συναισθηματική υπερφαγία
Ένας παράγοντας που μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους είναι η “συναισθηματική υπερφαγία“, η οποία παραπέμπει σε ένα άτομο που χρησιμοποιεί το φαγητό για να αυτοθεραπεύσει τα συναισθήματα κατάθλιψης.
Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους με την πάροδο του χρόνου.
Εάν κάποιος είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος, οι αλλαγές στην εικόνα του εαυτού του, τα συναφή προβλήματα υγείας και το στίγμα του σωματικού βάρους μπορούν επίσης να συμβάλουν στην κατάθλιψη (ή να την επιδεινώσουν).
Απώλεια βάρους
Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια βάρους. Οι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν απώλεια βάρους σε κάποιον που έχει κατάθλιψη είναι μεταξύ άλλων:
- Απώλεια της όρεξης
- Χαμηλή ενέργεια
- Απουσία κινήτρων που επηρεάζουν την επιθυμία προετοιμασίας γευμάτων
- Εντερικά προβλήματα
Τα άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές, όπως η νευρική ανορεξία, συχνά έχουν επίσης κατάθλιψη ή άλλη ψυχική ασθένεια.
Η απώλεια βάρους στις διατροφικές διαταραχές μπορεί να είναι ακραία και να προκαλέσει διάφορα σωματικά συμπτώματα. Αρκετές μελέτες έχουν υποδείξει ότι ο υποσιτισμός από την ανεπαρκή πρόσληψη τροφής μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη, αν και χρειάζονται πρόσθετες έρευνες για να υποστηριχθεί η θεωρία.
Τα άτομα που δεν τρώνε αρκετά για άλλους λόγους, όπως οι άνθρωποι που ζουν σε συνθήκες φτώχειας, οι ασθενείς με καρκίνο και οι ηλικιωμένοι, διατρέχουν επίσης κίνδυνο κατάθλιψης που σχετίζεται με τον υποσιτισμό.
Ιατρική Ομάδα Medbox
Κάθε χρόνο, βοηθάμε χιλιάδες ανθρώπους να βρουν απαντήσεις σε σημαντικές ερωτήσεις για την υγεία τους με τα άρθρα μας που έχουν γραφτεί από ειδικούς, ιατρικά αναθεωρημένα σε εκατοντάδες θέματα υγείας.