Σπιτικές θεραπείες για την ψωρίαση

Εφαρμόστε μία παχιά στρώση κρέμας

Ψάχνετε έναν τρόπο να ξεφορτωθείτε τη φαγούρα; Μια βαριά κρέμα μπορεί να είναι η απάντηση.

Δοκιμάστε βαζελίνη ή άλλη παχύρευστη ενυδατική κρέμα. Δεσμεύει το νερό μέσα στο δέρμα σας για να βοηθήσει στην επούλωση και να μειώσει την ερυθρότητα.

Μηλόξυδο για τα μαλλιά στο κεφάλι σας

Είναι κάτι περισσότερο από ένα υλικό σαλάτας. Βάλτε λίγο στο κεφάλι σας μερικές φορές την εβδομάδα – είτε κατευθείαν από το μπουκάλι είτε αναμεμειγμένα με νερό για πιο αραιά υφή.

Είναι μια σπιτική συνταγή για ανακούφιση όταν το τριχωτό της κεφαλής σας φωνάζει «ξύστε με».

Ξεπλύνετε αφού στεγνώσει, ώστε να μην προκαλέσει ερεθισμό. Και μην το δοκιμάσετε όταν το τριχωτό της κεφαλής σας αιμορραγεί ή έχει ανοίξει σε σημεία.

Το ξύδι ίσως επιφέρει μία αίσθηση καψίματος.

Βγείτε λίγο έξω στον ήλιο

Περάστε λίγο χρόνο στην υπέροχη ύπαιθρο. Οι υπεριώδεις ακτίνες Β του ήλιου μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ψωρίασης.

Παραμείνετε 5 ή 10 λεπτά την ημέρα έξω στον ήλιο και χρησιμοποιήστε αντηλιακό στα σημεία χωρίς ψωρίαση.

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Προσθέστε άλατα στο μπάνιο σας

Θέλετε να κάνετε λίγη απολέπιση και να γίνει το δέρμα σας πιο απαλό; Βάλτε άλατα Νεκράς Θάλασσας ή Epsom σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό.

Μουλιάστε για περίπου 15 λεπτά και χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα όταν τελειώσετε για να κλειδώσετε μέσα στους πόρους το νερό.

Καψαϊκίνη

Είναι το συστατικό που κάνει τις πιπεριές τσίλι ζεστές και έχει μια θέση στις σπιτικές θεραπείες. Οι ερευνητές λένε ότι μπορεί να μειώσει τον πόνο, τη φλεγμονή και την ερυθρότητα.

Θα το βρείτε σε κρέμες χωρίς συνταγή.

Όμως … Μερικοί άνθρωποι λένε ότι τους δίνει ένα αίσθημα καψίματος όταν το εφαρμόζουν στο δέρμα τους.

Κουρκουμάς

Ίσως το γνωρίζετε ως το κίτρινο βότανο που εμφανίζεται σε φαγητά με σάλτσα κάρυ. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τις εκδηλώσεις ψωρίασης.

Μπορείτε να το δοκιμάσετε ως συστατικό στα γεύματά σας ή ως συμπλήρωμα.

Έλαιο από δέντρο τσαγιού

Προέρχεται από ένα φυτό που εντοπίζεται στην Αυστραλία, αλλά δεν χρειάζεται να πάτε τόσο μακριά για να ανακουφίσετε.

Τα σαμπουάν με αυτό το συστατικό μπορεί να βοηθήσουν την ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής σας, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Μουλιάστε μέσα στη βρώμη

Είναι ένας φυσικός τρόπος που μπορεί να απαλύνει το δέρμα σας. Βάλτε λίγη βρώμη στο μπάνιο σας, καθίστε και χαλαρώστε.

Απλώς βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι ζεστό, όχι καυτό, ώστε να μην ερεθίζετε το δέρμα σας.

Διαλογισμός και γιόγκα

Μειώστε το άγχος σας για να εξαλείψετε τα συμπτώματά σας. Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ψωρίαση σας σταδιακά.

Η γιόγκα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη εάν έχετε και ψωριατική αρθρίτιδα, επειδή βοηθά στον πόνο στις αρθρώσεις και διευρύνει το εύρος κίνησής σας.

Τύλιξέ το

Βάλτε κρέμα στο δέρμα σας κατά τον ύπνο και καλύψτε την περιοχή με πλαστικό περιτύλιγμα ή μεμβράνη. Στη συνέχεια, φορέστε ένα εφαρμοστό ρούχο – όπως γάντια ή κάλτσες.

Έτσι θα σφραγίσετε την ενυδατική κρέμα ενώ κοιμάστε και θα επιτρέψετε το δέρμα σας να το απορροφήσει.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα λιπαρά οξέα ωμέγα -3 καταπολεμούν τη φλεγμονή και μπορείτε να τα βρείτε σε λιπαρά ψάρια όπως σολομός, σκουμπρί, τόνος και σαρδέλες.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε συμπληρώματα ιχθυελαίου.

Το πόσο βοηθούν στην ψωρίαση δεν είναι τόσο ξεκάθαρο.

Οι μελέτες έχουν μικτά αποτελέσματα, οπότε απευθυνθείτε και στον γιατρό σας.

Σταφύλι Ρίγανης

Το όνομα είναι λίγο παραπλανητικό: Είναι πραγματικά ένα αειθαλή φυτό.

Το επίσημο όνομα είναι Mahonia aquifolium.

Αναζητήστε κρέμες όπου αποτελεί το 10% των συστατικών. Έχει δείξει κάποια θετικά αποτελέσματα σε μελέτες.

Μεσογειακή διατροφή

Η διατροφής αυτή δίνει έμφαση στα ψάρια, τα λαχανικά και τα φρούτα καθώς και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.

Κάποιες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματά σας.

Αλόη

Μελέτες δείχνουν ότι αυτό το φυτό μπορεί να βελτιώσει την ψωρίαση. Η αλόη είναι αντιφλεγμονώδης και βοηθά στη μείωση της ερυθρότητας.

Χρησιμοποιήστε αρωματισμένο ζελέ ή κρέμα με περιεκτικότητα 0,5% στο δέρμα σας. Αποφύγετε τα δισκία.

Δεν υπάρχουν στοιχεία που να καταλήγουν ότι βοηθούν.