Ο ιδρώτας είναι το φυσικό ψυκτικό μέσο του σώματός σας. Αυτά τα μικρά σταγονίδια νερού στο δέρμα σας βοηθούν στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματός σας όταν ζεσταίνεστε πολύ.
Τι γίνεται όμως αν είστε ιδρωμένοι και κρυώνετε ταυτόχρονα; Είναι αυτό σημάδι μιας πιο σοβαρής κατάστασης;
Ενδεχομένως.
Να τι πρέπει να γνωρίζετε για τον κρύο ιδρώτα και γιατί πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια.
Τι ακριβώς είναι ο κρύος ιδρώτας;
Κρύος ιδρώτας σημαίνει ότι ιδρώνετε παρά το γεγονός ότι νιώθετε ότι κρυώνετε. Αυτές οι δύο αντιδράσεις συνήθως δεν συμβαδίζουν.
Η φυσιολογική εφίδρωση είναι μια αντίδραση στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, συνήθως λόγω έκθεσης σε θερμότητα ή σωματικής δραστηριότητας. Η εφίδρωση ρίχνει τη θερμοκρασία σας, ώστε να αισθάνεστε πιο δροσερά.
Ο κρύος ιδρώτας μπορεί να εμφανιστεί σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα όπως:
- Ανατριχίλες.
- Υγρό και κολλώδες δέρμα.
- Ρίγος.
Τι προκαλεί κρύο ιδρώτα;
Διάφορες καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν κρύο ιδρώτα. Ακολουθούν επτά συνήθεις αιτίες.
1. Ενδοκρινικές διαταραχές
Ένας υπερδραστήριος θυρεοειδής αδένας παράγει υπερβολική ποσότητα θυρεοειδικών ορμονών (υπερθυρεοειδισμός). Όταν διαθέτετε υπερβολική ποσότητα θυρεοειδικής ορμόνης, ο μεταβολισμός σας επιταχύνεται. Μπορεί να νιώθετε άγχος, να έχετε ταχυπαλμία και να ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο.
Αυτό συμβαίνει επειδή ο μεταβολισμός σας βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας.
Η ανεξήγητη εφίδρωση μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες καταστάσεις που επηρεάζουν το ενδοκρινικό σύστημα.
Για παράδειγμα, ο κρύος ιδρώτας μπορεί να είναι σημάδι ενός σπάνιου όγκου των επινεφριδίων που ονομάζεται φαιοχρωμοκύττωμα. Αυτός ο μη καρκινικός όγκος προκαλεί στο σώμα σας να παράγει υπερβολική ποσότητα της ορμόνης αδρεναλίνης, η οποία οδηγεί σε κρύο ιδρώτα.
Η σχέση μεταξύ κρύου ιδρώτα και ενδοκρινικών διαταραχών είναι λογική όταν κατανοήσετε το ρόλο που παίζει ο υποθάλαμος στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Αυτός ο αδένας βαθιά στον εγκέφαλό σας είναι ο κύριος σύνδεσμος μεταξύ του ενδοκρινικού σας συστήματος και του νευρικού σας συστήματος. Η κύρια δουλειά του είναι να διατηρεί το σώμα σας σε σταθερή κατάσταση, κάτι που ονομάζεται ομοιόσταση.
Όταν οι ορμονικές αλλαγές που οφείλονται σε ενδοκρινικές διαταραχές αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σας, ο υποθάλαμος στέλνει ένα μήνυμα στους ιδρωτοποιούς αδένες σας. Οι αδένες ανταποκρίνονται με την παραγωγή ιδρώτα ώστε να σας δροσίσουν.
2. Καρδιακές παθήσεις και καρδιακή προσβολή
Ο κρύος ιδρώτας μπορεί να αποτελεί ένδειξη στεφανιαίας νόσου. Αυτός ο τύπος καρδιακής πάθησης εμφανίζεται όταν συσσωρεύονται εναποθέσεις πλάκας στο εσωτερικό των αρτηριών σας. Η πλάκα φράζει τις αρτηρίες σας, επιβραδύνοντας τη ροή του αίματος προς την καρδιά σας. Κινδυνεύετε από καρδιακή προσβολή εάν η πλάκα σταματήσει εντελώς τη ροή του αίματος.
Επειδή ο κρύος ιδρώτας είναι συχνό σύμπτωμα καρδιακής προσβολής, έχει τεράστια σημασία να καλείτε το 166 όταν αισθάνεστε κρύο και ιδρώτα.
Ακόμα και αν δεν έχετε τα κλασικά συμπτώματα καρδιακής προσβολής, όπως πόνο στο στήθος, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.
Ορισμένοι άνθρωποι έχουν αυτό που είναι γνωστό ως σιωπηλή καρδιακή προσβολή που προκαλεί διαφορετικά συμπτώματα, όπως δύσπνοια. Οι εξετάσεις μπορούν να καθορίσουν αν πρόκειται για καρδιακή προσβολή, ώστε οι γιατροί να μπορούν να ξεκινήσουν γρήγορα τη σωτήρια θεραπεία.
3. Εμμηνόπαυση και ορμονικές αλλαγές
Οι ορμονικές αλλαγές, ιδίως αυτές που λαμβάνουν χώρα κατά την εμμηνόπαυση, μπορεί να προκαλέσουν εξάψεις και άλλα συμπτώματα. Όπως υποδηλώνει και το όνομα, αισθάνεστε ζέστη και ιδρώνετε κατά τη διάρκεια μιας εξάψεως. Αλλά μετά, μπορεί να αρχίσει ο κρύος ιδρώτας, καθώς το σώμα σας επιστρέφει στη φυσιολογική του θερμοκρασία.
4. Λοιμώξεις
Οι ιογενείς λοιμώξεις όπως η γρίπη και η COVID-19 μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματός σας, προκαλώντας πυρετό. Καθώς αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα, η θερμοκρασία σας πέφτει, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κρύο ιδρώτα. Οι βακτηριακές λοιμώξεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν κρύο ιδρώτα.
5. Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
Η γρήγορη πτώση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κρύο και να ιδρώνετε ταυτόχρονα. Τα άτομα με διαβήτη, ιδίως εκείνα που χρησιμοποιούν θεραπεία με ινσουλίνη, είναι πιο επιρρεπή στην εμφάνιση χαμηλού σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία).
Μερικές φορές, η υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης ή των φαρμάκων για τον διαβήτη που λαμβάνονται από το στόμα μπορεί να προκαλέσουν πολύ μεγάλη πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ειδικά αν δεν τρώτε αρκετά μετά τη λήψη του φαρμάκου.
Ορισμένοι άνθρωποι παρουσιάζουν πτώση του σακχάρου στο αίμα μέσα σε δύο ώρες μετά το φαγητό. Η αιτία της αντιδραστικής υπογλυκαιμίας είναι κάπως μυστηριώδης, αλλά η κατανάλωση πολλών απλών υδατανθράκων, όπως τα γλυκά, μπορεί να προκαλέσει αυτή την αντίδραση.
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί επίσης να πέσουν όταν ασκείστε έντονα, πίνετε αλκοόλ ή μένετε πολύ ώρα χωρίς φαγητό.
Εκτός από τον κρύο ιδρώτα, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί επίσης να προκαλέσει:
- Σύγχυση.
- Ζάλη.
- Πονοκεφάλους.
- Ναυτία.
- Χλωμό δέρμα.
- Αδυναμία.
6. Πόνος και σοκ
Μπορεί να κόψει κρύος ιδρώτας όταν νιώθετε έντονο πόνο από έναν τραυματισμό ή μια επώδυνη πάθηση όπως οι πέτρες στη χολή ή οι πέτρες στα νεφρά.
Ο κρύος ιδρώτας εμφανίζεται όταν ο πόνος ενεργοποιεί τη λειτουργία «μάχη ή φυγή» του σώματός σας. Η αδρεναλίνη κατακλύζει το σώμα σας, αυξάνοντας την αρτηριακή σας πίεση και αναγκάζοντάς σας να ιδρώσετε.
Ο κρύος ιδρώτας που εμφανίζεται όταν πονάτε υπερβολικά μπορεί επίσης να είναι προειδοποιητικό σημάδι ότι θα υποστείτε σοκ.
Το σοκ είναι ένα επείγον περιστατικό που απειλεί τη ζωή και υποδεικνύει ότι τα όργανά σας δεν παίρνουν αρκετό αίμα. Αυτή η κατάσταση απαιτεί άμεση φροντίδα.
Οι τραυματισμοί, οι σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις και το σοκ ινσουλίνης μπορεί να σας προκαλέσουν σοκ. Εκτός από τον κρύο ιδρώτα, μπορεί να παρουσιάσετε:
- Ζάλη ή λιποθυμία.
- Ναυτία και εμετό.
- Χλωμό ή σταχτί δέρμα.
- Γρήγορη αναπνοή και καρδιακό ρυθμό.
7. Στρες, άγχος και κρίσεις πανικού
Το στρες και το άγχος πυροδοτούν επίσης την αντίδραση μάχης ή φυγής. Μπορεί να έχετε κρύο ιδρώτα και ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή σας ενδέχεται να επιταχυνθούν.
Ο κρύος ιδρώτας είναι συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια των κρίσεων πανικού. Οι κρίσεις πανικού προκαλούν συμπτώματα παρόμοια με μια καρδιακή προσβολή, όπως εφίδρωση, ναυτία και πόνο στο στήθος.
Αν εμφανίζετε κρύο ιδρώτα, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια για να αποκλείσετε την καρδιακή προσβολή.
Σε τι διαφέρει ο κρύος ιδρώτας από τους υπόλοιπους τρόπους εφίδρωσης;
Ο κρύος ιδρώτας διαφέρει από άλλες μορφές εφίδρωσης στα εξής:
- Εμφανίζεται ξαφνικά χωρίς προφανή λόγο. Αρχίζετε να ιδρώνετε, παρόλο που δεν κάνετε τίποτα σωματικά επίπονο ή δεν βρίσκεστε σε ζεστό περιβάλλον. Για παράδειγμα, ο κρύος ιδρώτας μπορεί να εμφανιστεί ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, κάθεστε στο γραφείο σας ή πηγαίνετε στην κουζίνα για να τσιμπήσετε ένα σνακ.
- Συμβαίνει όταν είστε ξύπνιοι. Αυτό το γεγονός κάνει τον κρύο ιδρώτα να διαφέρει από τον νυχτερινό ιδρώτα, ο οποίος σας ξυπνάει από τον βαθύ ύπνο με μούσκεμα τις πιτζάμες και τα σεντόνια. Ο νυχτερινός ιδρώτας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κρύο και να τρέμετε ακόμη και καθώς ο ιδρώτας σας δροσίζει. Αλλά πρόκειται για τη θερμότητα από την ταχεία αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος που προκαλεί νυχτερινό ιδρώτα.