Περίεργα συμπτώματα που σχετίζονται με το σεξ – και πώς να τα χειριστείτε

Ακόμα και αν λάβετε έξυπνα μέτρα για να προστατευτείτε από τις μεγαλύτερες και πιο ανησυχητικές συνέπειες του σεξ – όπως το να κολλήσετε μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη ή να μείνετε έγκυος – μπορεί να εμφανιστούν και άλλες που είναι πολύ λιγότερο σοβαρές αλλά εξακολουθούν να είναι ενοχλητικές.

Είτε επειδή εσείς και ο θερμός εραστής σας δεν μπορούσατε να χορτάσετε ο ένας τον άλλον είτε επειδή είχατε έναν πολύ έντονο, οργασμό, τελικά μπορεί να μην αισθάνεστε όπως περιμένατε μετά το τέλος της φλογερής αυτής συνεύρεσης.

Αυτά τα μετασυνουσιακά συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από πραγματικά σπάνιες καταστάσεις, όπως η παροδική γενική αμνησία μετά το σεξ (προσωρινή απώλεια μνήμης και σύγχυση, σύμφωνα με προηγούμενες έρευνες), η οποία, σύμφωνα με την Mayo Clinic, απαιτεί ιατρική φροντίδα για να αποκλειστούν πιο σοβαρές καταστάσεις, έως κοινές καταστάσεις, όπως οι κράμπες στα πόδια μετά το σεξ, οι οποίες μπορούν να ανακουφιστούν με μερικές απλές διατάσεις ή να υποχωρήσουν από μόνες τους.

Παροδική γενική αμνησία μετά από σεξουαλική επαφή

Η παροδική γενική αμνησία (TGA) είναι ένα καλά τεκμηριωμένο φαινόμενο εδώ και περισσότερα από 40 χρόνια. Εκδηλώνεται ως ξαφνική απώλεια μνήμης που διαρκεί έως και 24 ώρες και χαρακτηρίζεται από αδυναμία διατήρησης νέων πληροφοριών και ανάκλησης προηγούμενων γεγονότων για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Η ικανότητα άμεσης ανάκλησης διατηρείται, όπως για παράδειμγα η μακροπρόθεσμη μνήμη.

Δεδομένου ότι οι ασθενείς έχουν επίγνωση της διαταραχής της μνήμης τους, πολλοί από αυτούς είναι ανήσυχοι και μπορεί να κάνουν επανειλημμένα ερωτήσεις.

Η αίσθηση της προσωπικής ταυτότητας και η συνείδηση διατηρούνται επαρκώς, όπως και η ικανότητα να εκτελούν εργασίες που απαιτούν ακόμη και πολύπλοκες οπτικές και χωρικές δεξιότητες.

Καθώς το σύνδρομο υποχωρεί, η αναδρομική αμνησία βελτιώνεται, αλλά ο ασθενής μπορεί να υποστεί μόνιμη αμνησία για τα γεγονότα κατά τη διάρκεια της κρίσης.

Η παροδική γενική αμνησία μετά από σεξουαλική επαφή έχει προηγουμένως αναφερθεί στη βιβλιογραφία και έχει επίσης έχει αναφερθεί κατά τη διάρκεια άλλων έντονων συναισθηματικών ή επώδυνων εμπειριών, όπως ο κολικός των νεφρών, η διέγερση του γαγγλίου και επαφή με το κρύο νερό.

Τα εναύσματα για την παροδική γενική αμνησία, όπως τα παραπάνω, μπορούν να αυξήσουν τη συμπαθητική δραστηριότητα ή/και την ενδοθωρακική πίεση.

Η συμπαθητική ενεργοποίηση και οι ελιγμοί Valsalva κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και άλλων ιδιαίτερα συναισθηματικών καταστάσεων μπορεί να οδηγήσουν σε αναδρομική μετάδοση υψηλής φλεβικής πίεσης στο εγκεφαλικό φλεβικό σύστημα, με αποτέλεσμα τη φλεβική ισχαιμία.

Το φαινόμενο αυτό έχει προταθεί ως μηχανισμός ενεργοποίησης της TGA.

Πονοκέφαλος που σχετίζεται με το σεξ

Αναμφίβολα έχετε ακούσει την περίφημη δικαιολογία:

“Όχι απόψε, αγάπη μου. Έχω πονοκέφαλο”.

Γνωρίζατε όμως ότι οι πονοκέφαλοι μπορούν να προκληθούν κατά τη διάρκεια του σεξ; Είναι αλήθεια.

Οι πονοκέφαλοι, που κυμαίνονται από τύπου τάσης έως ημικρανίες, μπορούν να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής ή του οργασμού.

Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Κεφαλαλγίας:

Εάν διεγείρεστε κατά τη διάρκεια της συνουσίας, μπορεί να εμφανίσετε μυϊκές συσπάσεις στο κεφάλι και τον αυχένα που ενδέχεται να οδηγήσουν σε πονοκέφαλο- ή μπορεί να έχετε έντονο πονοκέφαλο ακριβώς πριν από τον οργασμό, ενδεχομένως ως απάντηση σε μια ταχεία αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού.

• Πώς μπορεί να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο που σχετίζεται με το σεξ

Για τους περισσότερους ανθρώπους οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με το σεξ, όπως περιγράφονται από το Εθνικό Ίδρυμα Ημικρανίας, είναι μια προσωρινή μορφή δυσφορίας που μπορεί να μην ξανασυμβεί.

Για άλλους, “οι πονοκέφαλοι συχνά επανεμφανίζονται κατά τη διάρκεια σεξουαλικών επαφών για σύντομο χρονικό διάστημα και δεν επιστρέφουν ποτέ ξανά, ενώ άλλοι τους βιώνουν σε σπάνια διαστήματα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους”, λέει ο Brian Grosberg, MD, διευθυντής του Κέντρου Κεφαλαλγίας του Hartford Healthcare και καθηγητής νευρολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Κονέκτικατ στο Farmington.

• Τι πρέπει να κάνετε όταν παρουσιάζονται πονοκέφαλοι σχετιζόμενοι με το σεξ

Αν αρχίσετε να έχετε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια του σεξ, “η διακοπή της σεξουαλικής δραστηριότητας ή η ανάληψη ενός πιο παθητικού ρόλου μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητά του”, λέει ο Dr. Grosberg. Ή, μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε με ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο ή μια ειδική θεραπεία για ημικρανίες, αν είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες.

Εάν αυτοί οι πονοκέφαλοι είναι τακτικό φαινόμενο, ζητήστε να τους ελέγξει ο γιατρός σας.

Αναζωπύρωση άσθματος μετά τη συνουσία

Εάν το άσθμα σας δεν ελέγχεται καλά, η σεξουαλική επαφή μπορεί να προκαλέσει έξαρση του άσθματος, όπως ακριβώς και η άσκηση – επειδή “το σεξ είναι σαν το γρήγορο περπάτημα”, εξηγεί η Sandra Gawchik, DO, συνδιευθύντρια του Asthma and Allergy Associates στο Chester της Πενσυλβάνια.

“Κατά τη διάρκεια της συνουσίας, συμπτώματα όπως σφίξιμο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, βήχας ή συριγμός μπορεί να εμφανιστούν από το πουθενά”.

Στην πραγματικότητα, μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο του 2019 στο BMJ Open Respiratory Research διαπίστωσε ότι το σοβαρό άσθμα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σωματική και συναισθηματική εγγύτητα στις σεξουαλικές σχέσεις, εν μέρει λόγω της συντριπτικής εξάντλησης και εν μέρει λόγω του άγχους ότι ο οργασμός θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρό βρογχόσπασμο και κρίση άσθματος.

• Πώς να αποφύγετε τα επεισόδια άσθματος που σχετίζονται με το σεξ

Για να αποφύγετε την έξαρση του άσθματος κατά τη διάρκεια του σεξ, βεβαιωθείτε ότι το άσθμα σας ελέγχεται με φαρμακευτική αγωγή που σας ταιριάζει και λάβετε μέτρα για να μειώσετε το άγχος για το σεξ, μέσω βιοανάδρασης ή εκπαίδευσης ενσυνειδητότητας.

Η χρήση ενός αδρενεργικού βρογχοδιασταλτικού εισπνευστήρα (όπως η αλβουτερόλη) πριν από το σεξ μπορεί να είναι χρήσιμη και η αλλαγή της στάσης σας μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Το να είστε από κάτω μπορεί να είναι προβληματικό, επειδή θα έχετε πίεση στο στήθος σας- δοκιμάστε να είστε από πάνω ή στο πλάι. Εάν δεν γνωρίζετε ότι έχετε άσθμα και έχετε δυσκολία στην αναπνοή κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ, απευθυνθείτε στο γιατρό σας.

Στενοχώρια και θλίψη μετά το σεξ ή εναλλαγές της διάθεσης

Έχετε νιώσει ποτέ λυπημένος, θλιμμένος ή αγχωμένος μετά το σεξ; Αν ναι, δεν είστε άγνωστοι με τη μετασυνουσιακή δυσφορία (ή αλλιώς τη μελαγχολία μετά το σεξ, σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Σεξουαλικής Ιατρικής).

Πρόκειται για ένα εκπληκτικά συχνό φαινόμενο: Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Δεκέμβριο του 2015 στο περιοδικό Sexual Medicine, οι ερευνητές εξέτασαν 230 γυναίκες και διαπίστωσαν ότι το 46% είχε βιώσει κάποια στιγμή μετασυνουσιακή δυσφορία και το 5% συχνά.

“Η μετά το σεξ θλίψη, το άγχος ή η ταραχή μπορεί να φαίνονται συγκεχυμένα και άβολα, ειδικά για όσους έχουν συνηθίσει να βιώνουν την ευχαρίστηση και την εγγύτητα με τους συντρόφους τους μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα”, σημειώνει η Elizabeth A. Grill, PsyD, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας στο Weill Cornell Medicine και το New York-Presbyterian Hospital στη Νέα Υόρκη.

• Πώς να χειριστείτε τις διακυμάνσεις της διάθεσης που σχετίζονται με το σεξ

Ευτυχώς, αυτές είναι συνήθως σχετικά σύντομης διάρκειας και μπορείτε να λάβετε μέτρα για να απαλύνετε αυτή τη συναισθηματική δυσφορία για όσο διαρκεί, εφαρμόζοντας καταπραϋντικές τεχνικές βαθιάς αναπνοής, αποσπώντας την προσοχή σας με μια ευχάριστη δραστηριότητα, όπως η ακρόαση μουσικής, ή μιλώντας με τον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας (εφόσον έχετε στενή σχέση και καλή επικοινωνία).

Το κλειδί για να χειριστείτε το τελευταίο με τον σωστό τρόπο είναι να κάνετε κτήμα σας τα συναισθήματά σας χρησιμοποιώντας δηλώσεις που αρχίζουν με το “εγώ” (όπως “στεναχωρήθηκα όταν δεν με κράτησες αγκαλιά αφού τελειώσαμε το σεξ”) και να ζητάτε αυτό που χρειάζεστε (λέγοντας: “Δεν χρειάζομαι να μου φτιάξεις τη διάθεση- θέλω απλώς να με ακούσεις ή να με αγκαλιάσεις”), συμβουλεύει ο Dr. Grill.

Αν τα συναισθήματα δυσφορίας μετά το σεξ επιμένουν ή επαναλαμβάνονται συχνά, καλό είναι να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή για το γιατί μπορεί να συμβαίνει – και τι μπορείτε να κάνετε για να τα διαχειριστείτε.

Κυστίτιδα του μήνα του μέλιτος (λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος)

Εάν έχετε νιώσει κάψιμο ή πόνο όταν ουρείτε, μία αυξημένη τάση και συχνότητα ούρησης ή ούρα με ροζ χρώμα μετά από μία νύχτα έντονου σεξ, τότε μάλλον έχετε ήδη εκδηλώσει την κυστίτιδα του μήνα του μέλιτος (ακόμη και αν δεν ήσασταν σε ταξίδι του μέλιτος).

Τα συμπτώματα προέρχονται από επαναλαμβανόμενες επαφές, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του κόλπου, μεταξύ άλλων και μικροσκοπικά σχισίματα στο δέρμα γύρω από τον κόλπο και την ουρήθρα, ή φλεγμονή του βλεννογόνου της ουροδόχου κύστης, εξηγεί η Jill Rabin, MD, αντιπρόεδρος εκπαίδευσης και ανάπτυξης στη μαιευτική και γυναικολογία στο Northshore University Hospital και LIH Medical Center στο New Hyde Park της Νέας Υόρκης και συγγραφέας του βιβλίου Mind Over Bladder.

 Αυτά τα μικροσκοπικά ανοίγματα στο δέρμα επιτρέπουν στα βακτήρια να εισέλθουν στην ουροδόχο κύστη, ειδικά αν δεν την ξεπλύνετε ουρώντας αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή.

Ομοίως, αν έχετε πρωκτική επαφή (πρωκτικό σεξ) και στη συνέχεια κολπική επαφή ή έχετε στοματική σεξουαλική δραστηριότητα, τα βακτήρια μπορούν να περάσουν στην ουροδόχο κύστη, προσθέτει η ίδια.

Καμία γυναίκα δεν είναι προφυλαγμένη από αυτόν τον κίνδυνο:

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of General Internal Medicine διαπίστωσε ότι η σεξουαλική επαφή αυξάνει τον κίνδυνο συμπτωματικών λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, όπως ακριβώς συμβαίνει και στις νεότερες γυναίκες.

Εάν εμφανίσετε πυρετό, πόνους στο σώμα και ρίγη, σε συνδυασμό με ενοχλήσεις από τον κόλπο, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό, διότι αυτά τα συμπτώματα σηματοδοτούν λοίμωξη.

Εάν υποψιάζεστε ότι αντιμετωπίζετε ερεθισμό του ουροποιητικού συστήματος και όχι λοίμωξη, η χρήση ενός προϊόντος χωρίς ιατρική συνταγή, μπορεί να ανακουφίσει τους σπασμούς και τον πόνο της ουροδόχου κύστης.

Για να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας, παραμείνετε καλά ενυδατωμένες για να βοηθήσετε στο ξέπλυμα των βακτηρίων και αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.