Εφαρμόστε τις βασικές αρχές της σωστής φροντίδας του δέρματος Αν θέλετε πραγματικά να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας νεανική, ξεκινήστε με τα βασικά: Κοιμηθείτε ανάσκελα Όταν κοιμάστε σε συγκεκριμένες θέσεις κάθε νύχτα, δημιουργούνται “γραμμές ύπνου” – ρυτίδες που χαράσσονται στα ανώτερα στρώματα του δέρματος και δεν σβήνουν μόλις σηκωθείτε. Ο ύπνος στο πλάι οδηγεί σε ρυτίδες […]
Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τον καφέ Είναι αλήθεια ότι το οξύ ή η ζάχαρη στον καφέ, τα αναψυκτικά και τους χυμούς φρούτων καταστρέφουν το εξωτερικό περίβλημα των δοντιών σας, που ονομάζεται σμάλτο. Αλλά μην προσπαθήσετε να τα βουρτσίσετε αμέσως. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως αφού έχετε καταναλώσει ένα όξινο φαγητό ή ποτό, θα […]
Πλέον γνωρίζετε ότι η ενυδάτωση μέσω της κατανάλωσης νερού είναι το κλειδί για τη διατήρηση της καλής υγείας. Και με τόσες πολλές εταιρείες να το εμφιαλώνουν, κάποια στιγμή μπορεί να έχετε αναρωτηθεί “είναι το αλκαλικό νερό καλύτερο για τον οργανισμό σας από το κανονικό νερό;” ή “είναι το φυσικό νερό πιο υγιεινό από το νερό […]
Η μαγειρική σόδα δεν είναι μόνο για την κουζίνα σας Μπορεί να τη γνωρίζετε ως το κουτί ή το σακουλάκι που κρύβεται στο πίσω μέρος του ψυγείου σας για να απομακρύνει τις κακές μυρωδιές. Ή ως ένα βασικό προϊόν του ντουλαπιού της κουζίνας που βοηθάει τα αρτοσκευάσματά σας να φουσκώσουν. Αλλά η μαγειρική σόδα, ή […]
Αντικαταστήστε το λίπος και τη ζάχαρη με σύκα Το σύκο περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες και περισσότερα μέταλλα από οποιοδήποτε άλλο καλλιεργούμενο φρούτο, όπως ασβέστιο, σίδηρο και κάλιο. Μουλιάστε 250 γραμμάρια φρέσκα σύκα σε νερό για να μαλακώσουν. Πολτοποιήστε τα με 1/4 έως 1/3 φλιτζανιού νερό μέχρι να γίνουν μία ομοιόμορφη μάζα. Αντικαταστήστε έως και το […]
Ο χειμώνας μπορεί να αποτελέσει μία πραγματική δοκιμασία ακόμη και για τους ανθρώπους που αγαπούν τον κρύο καιρό. Εξάλλου, σε κανέναν δεν αρέσει να φτυαρίζει το δρόμο του στις 5 το πρωί ή να φοράει τρεις στρώσεις ρούχων μόνο και μόνο για μία σύντομη επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ. Αλλά ο χειμώνας μπορεί να είναι μια […]