Author: MEDBOX NEWSROOM

Από την αρχή της σύγχρονης γυμναστικής ενδυνάμωσης, τα push-ups (κάμψεις) παραμένουν μια από τις κορυφαίες ασκήσεις με τη χρήση του σωματικού βάρους για τη στοχευμένη άσκηση των μυών του άνω μέρους του σώματος. Αυτή η βασική άσκηση συνεχίζει να αποτελεί βασικό στοιχείο στα προγράμματα άσκησης αθλητών, ερασιτεχνών ασκούμενων στο γυμναστήριο, bodybuilders, ακόμη και όσων αναρρώνουν από ορισμένους τραυματισμούς. Μολονότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με τις κάμψεις, ορισμένοι μπορεί να μην είναι σίγουροι για το ποιους ακριβώς μυς γυμνάζει αυτή η άσκηση. Ποιους μύες γυμνάζουν οι κάμψεις; Αν και συχνά αποκαλούνται ασκήσεις για το στήθος, οι άλλοι μύες που γυμνάζουν…

Ένα ξένο σώμα στο μάτι είναι κάτι που εισέρχεται στο μάτι από το εξωτερικό περιβάλλον του σώματος. Μπορεί να είναι οτιδήποτε που δεν ανήκει φυσιολογικά εκεί, από ένα σωματίδιο σκόνης μέχρι ένα μεταλλικό θραύσμα. Όταν ένα ξένο αντικείμενο εισέρχεται στο μάτι, το πιθανότερο είναι να επηρεάσει τον κερατοειδή ή τον επιπεφυκότα. Ο κερατοειδής είναι ένας διαφανής θόλος που καλύπτει την μπροστινή επιφάνεια του ματιού. Χρησιμεύει ως προστατευτικό κάλυμμα για το μπροστινό μέρος του ματιού. Το φως εισέρχεται στο μάτι μέσω του κερατοειδούς. Βοηθά επίσης στην εστίαση του φωτός στον αμφιβληστροειδή στο πίσω μέρος του ματιού. Ο επιπεφυκότας είναι η λεπτή…

Το δάγκωμα από ζώο μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Μπορεί να κάνετε πεζοπορία ή να κάνετε κάμπινγκ και να συναντήσετε ένα άγριο ζώο που σας δαγκώνει για να προστατευτεί. Ή ίσως ο σκύλος ενός γείτονα σας δαγκώσει κατά λάθος κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Πολλά είδη ζώων μπορούν να προκαλέσουν δαγκώματα σε ενήλικες και παιδιά. Τα περισσότερα δαγκώματα ζώων προέρχονται από το κατοικίδιο της οικογένειας, αλλά και τα παρακάτω ζώα μπορούν και αυτά να δαγκώσουν: Ποια είναι τα συμπτώματα ενός δαγκώματος ζώου; Ο γιατρός σας θα πρέπει να εξετάσει κάθε δάγκωμα ζώου. Μπορεί να μην είναι πάντα δυνατή η άμεση…

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σας σημαίνουν ότι η περιοχή του δέρματος κάτω από τα μάτια σας φαίνεται σκουρόχρωμη. Αυτή η περιοχή μπορεί να εμφανίζεται με αποχρώσεις του μπλε, του μοβ, του καφέ ή του μαύρου, ανάλογα με το φυσικό χρώμα του δέρματός σας. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σας μπορεί να σας κάνουν να φαίνεστε κουρασμένοι ή μεγαλύτεροι από ό,τι είστε. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια έχουν πολλές πιθανές αιτίες. Συνήθως όμως δεν αποτελούν σύμπτωμα κάποιου ιατρικού προβλήματος. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σας συνήθως δεν αποτελούν λόγο ανησυχίας. Μπορεί όμως…

Υπάρχουν πολλές συμβουλές για χάσιμο βάρους στο διαδίκτυο. Οι περισσότερες από αυτές είναι είτε αναπόδεικτες είτε αποδεδειγμένα μη αποτελεσματικές. Ακολουθούν τα 12 μεγαλύτερα ψεύδη, μύθοι και παρανοήσεις σχετικά με την απώλεια βάρους. 1. Όλες οι θερμίδες είναι το ίδιο Η θερμίδα είναι μια μονάδα μέτρησης της ενέργειας. Όλες οι θερμίδες έχουν το ίδιο ενεργειακό περιεχόμενο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι πηγές θερμίδων έχουν τα ίδια αποτελέσματα στο βάρος σας. Οι διαφορετικές τροφές περνούν από διαφορετικές μεταβολικές οδούς και μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικές επιδράσεις στην πείνα και στις ορμόνες που ρυθμίζουν το σωματικό σας βάρος. Για παράδειγμα, μια…

Η υπέρταση διαγιγνώσκεται όταν η αρτηριακή πίεση είναι σταθερά >130 mmHg η συστολική και >80 mmHg η διαστολική. Η αρτηριακή πίεση μετράται με μανσέτα, η οποία είναι μια μη επεμβατική συσκευή που μπορεί να ανιχνεύσει την πίεση στο εσωτερικό των αρτηριών σας, μεταφέροντας αριθμητικές τιμές με τη χρήση ενός σφυγμομανόμετρου ή μιας ηλεκτρονικής συσκευής. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει εργαστηριακές ή απεικονιστικές εξετάσεις για να διαγνώσει ορισμένα από τα αίτια ή τις επιπλοκές της υπέρτασης. Εργαστηριακές εξετάσεις και τεστ Η αρτηριακή σας πίεση αυξομειώνεται από λεπτό σε λεπτό κατά τη διάρκεια της ημέρας ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας,…

Τι είναι το ειδικό προστατικό αντιγόνο (PSA); Το ειδικό προστατικό αντιγόνο ή PSA είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται από τον προστάτη. Όταν υπάρχει πρόβλημα με τον αδένα του προστάτη, αυτός απελευθερώνει περισσότερο PSA. Τα υψηλά επίπεδα PSA μπορεί να αποτελούν ένδειξη καρκίνου του προστάτη. Τι θεωρείται αυξημένο επίπεδο ειδικού προστατικού αντιγόνου (PSA); Οι ερευνητές δεν έχουν καταλήξει σε ένα κοινό φυσιολογικό επίπεδο PSA. Παλαιότερα, ένα επίπεδο 4,0 ng/ml ή υψηλότερο οδηγούσε σε περισσότερες εξετάσεις, συνήθως σε βιοψία του προστάτη. Κατά τη διάρκεια της βιοψίας, ένας γιατρός αφαιρεί ένα μικρό δείγμα ιστού του προστάτη για να το ελέγξει για καρκίνο. Ωστόσο,…

Ο καρκίνος του θυρεοειδούς αναπτύσσεται στον θυρεοειδή αδένα, έναν μικρό αδένα σε σχήμα πεταλούδας στη βάση του λαιμού σας. Αυτός ο αδένας παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό σας ( τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας χρησιμοποιεί την ενέργεια). Οι θυρεοειδικές ορμόνες βοηθούν επίσης στον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματός σας, της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού σας ρυθμού. Ο καρκίνος του θυρεοειδούς, ένας τύπος ενδοκρινικού καρκίνου, είναι γενικά σε μεγάλο βαθμό θεραπεύσιμος με εξαιρετικό ποσοστό ίασης. Τι είναι ο θυρεοειδής αδένας; Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους πολλούς αδένες που αποτελούν το ενδοκρινικό σας σύστημα. Οι…

Η ακρόαση μουσικής μπορεί να είναι διασκεδαστική και, σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να είστε πιο υγιείς. Η μουσική μπορεί να αποτελέσει πηγή ευχαρίστησης και ικανοποίησης, αλλά υπάρχουν και πολλά άλλα ψυχολογικά οφέλη. Η μουσική μπορεί να χαλαρώσει το μυαλό, να ενεργοποιήσει το σώμα και ακόμη και να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν καλύτερα τον πόνο. Η θεωρία ότι η μουσική μπορεί να επηρεάσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας μάλλον δεν αποτελεί έκπληξη. Αν έχετε νιώσει ποτέ ανεβασμένος ακούγοντας τον αγαπημένο σας ροκ ύμνο ή αν έχετε συγκινηθεί μέχρι δακρύων από μια…

Η ιστορία της ψυχολογίας είναι γεμάτη από συναρπαστικές μελέτες και κλασικά ψυχολογικά πειράματα που βοήθησαν να αλλάξει ο τρόπος που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας και την ανθρώπινη συμπεριφορά. Μερικές φορές τα αποτελέσματα αυτών των πειραμάτων ήταν τόσο αναπάντεχα που αμφισβήτησαν τη συμβατική σοφία για τον ανθρώπινο νου και τις ανθρώπινες πράξεις. Σε άλλες περιπτώσεις, τα πειράματα αυτά ήταν επίσης αρκετά αμφιλεγόμενα. Μερικά από τα πιο διάσημα παραδείγματα περιλαμβάνουν το πείραμα υπακοής του Milgram και το πείραμα φυλακής του Zimbardo. Εξερευνήστε μερικά από αυτά τα κλασικά πειράματα ψυχολογίας ώστε να μάθετε περισσότερα για μερικές από τις πιο γνωστές έρευνες στην…

Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής, ή χημικός αγγελιοφόρος, που εμπλέκεται σε πολλές διαδικασίες στον οργανισμό σας, από τη ρύθμιση της διάθεσής σας μέχρι την εξασφάλιση της ομαλής πέψης. Είναι επίσης γνωστή για: Εάν έχετε χαμηλή σεροτονίνη, ενδέχεται: Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε διάφορους τρόπους για να αυξήσετε τη σεροτονίνη με φυσικό τρόπο. 1. Τροφές Δεν μπορείτε να λάβετε άμεσα σεροτονίνη από τα τρόφιμα, αλλά μπορείτε να λάβετε τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που μετατρέπεται σε σεροτονίνη στον εγκέφαλό σας. Η τρυπτοφάνη βρίσκεται κυρίως σε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, όπως η γαλοπούλα και ο σολομός. Αλλά δεν είναι τόσο απλό όσο η…

Τι είναι το σύνδρομο Marfan; Το σύνδρομο Marfan είναι μια πάθηση που επηρεάζει τον συνδετικό ιστό. Ο συνδετικός ιστός συγκρατεί το σώμα σας και παρέχει υποστήριξη σε πολλές δομές σε ολόκληρο το σώμα σας. Στο σύνδρομο Marfan, ο συνδετικός ιστός δεν είναι φυσιολογικός. Ως αποτέλεσμα, επηρεάζονται διάφορα συστήματα του οργανισμού, όπως η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας, τα οστά, οι τένοντες, οι χόνδροι, τα μάτια, το δέρμα και οι πνεύμονες. Ποιους επηρεάζει το σύνδρομο Marfan; Το σύνδρομο Marfan είναι αρκετά συχνό, επηρεάζοντας 1 στα 10.000 έως 20.000 άτομα. Έχει εντοπιστεί σε άτομα όλων των φυλών και εθνικοτήτων. Ποια είναι…