Author: MEDBOX NEWSROOM
Πολλοί άνθρωποι ίσως γνωρίζουν ότι τα αυγά είναι πολύ υγιεινά. Και όχι μόνο αυτό, αλλά είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας. Η λήψη αρκετής πρωτεΐνης είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη των οστών και των μυών, καθώς και για τη διατήρηση της καλής συνολικής υγείας. Τα αυγά θεωρούνται πλήρης πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, επειδή περιέχουν και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα. Τα αμινοξέα είναι οργανικές ενώσεις που αποτελούνται κυρίως από άζωτο, άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο. Ο οργανισμός σας χρειάζεται 20 διαφορετικά αμινοξέα για να αναπτυχθεί και να λειτουργήσει σωστά. Παρόλο που και τα 20 από αυτά είναι σημαντικά για…
Η πρωτεΐνη στο πρωινό είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Για την ακρίβεια, η προσθήκη περισσότερης πρωτεΐνης στη διατροφή σας είναι ένας από τους ευκολότερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος. Μελέτες δείχνουν ότι η πρωτεΐνη στο πρωινό μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε την όρεξή σας και να σας αποτρέψει από την υπερκατανάλωση τροφής. Ως εκ τούτου, το να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα πρωινό υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες μπορεί να είναι μια ουσιαστική συμβουλή για την απώλεια βάρους. Πρέπει να τρώτε πρωινό; Στο παρελθόν, η παράλειψη του πρωινού συνδέθηκε με αύξηση…
Τα μαλλιά σας μεγαλώνουν σε κύκλους. Καθώς μερικές από τις τρίχες στο κεφάλι σας μεγαλώνουν ενεργά, άλλες βρίσκονται σε φάση ανάπαυλας. Τελικά, οι τρίχες που βρίσκονται σε φάση ηρεμίας πέφτουν και στη θέση τους φυτρώνουν νέες τρίχες. Σε διάφορες περιόδους της ζωής σας, αυτός ο κύκλος αλλάζει. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα περισσότερα μαλλιά σας παραμένουν στη φάση της ανάπτυξης. Αυτό σημαίνει ότι τα μαλλιά σας συχνά φαίνονται φανταστικά – πυκνά, γεμάτα και υγιή. Ωστόσο, μόλις γεννήσετε, μπορεί να σας περιμένει μία δυσάρεστη έκπληξη. Τώρα που το μωρό σας γεννήθηκε, οι λαμπερές σας μπούκλες αποτελούν παρελθόν. Εγκυμοσύνη…
Ο μεταστατικός όγκος του εγκεφάλου είναι ένας από τους διάφορους τύπους μεταστατικού καρκίνου. Οι εγκεφαλικές μεταστάσεις ή οι μεταστατικοί όγκοι του εγκεφάλου εμφανίζονται όταν ο καρκίνος σε ένα μέρος του σώματός σας εξαπλώνεται στον εγκέφαλό σας. Οι περισσότεροι μεταστατικοί όγκοι του εγκεφάλου εξαπλώνονται από πρωτοπαθείς καρκίνους στους πνεύμονές σας, στο στήθος σας ή στο δέρμα σας, συγκεκριμένα από το μελάνωμα. Οι ερευνητές ανακαλύπτουν περισσότερους τρόπους για να προβλέψουν ποιος μπορεί να εμφανίσει εγκεφαλικές μεταστάσεις, ώστε οι γιατροί να μπορούν να ελέγχουν για σημάδια μεταστατικών όγκων στον εγκέφαλο. Οι γιατροί αντιμετωπίζουν τους μεταστατικούς όγκους του εγκεφάλου αντιμετωπίζοντας τα συμπτώματά σας μέσω…
Οι πέτρες στα νεφρά μπορεί να αποτελέσουν μια επώδυνη κατάσταση. Είναι προτιμότερο να αναγνωρίζετε τα συμπτώματά τους σε πρώιμο στάδιο για να τις απομακρύνετε από τον οργανισμό σας. Οι πέτρες στα νεφρά μπορεί να προκαλέσουν άγρυπνες νύχτες και αφόρητο πόνο. Η κατάσταση αυτή μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, αλλά αυτό που είναι σημαντικό για εμάς είναι να αναγνωρίζουμε τα πρώιμα συμπτώματά της. Αυτό θα σας βοηθήσει να λάβετε έγκαιρη θεραπεία και να ανακουφιστείτε. Τι είναι οι πέτρες στα νεφρά; Οι πέτρες στα νεφρά ονομάζονται επίσης νεφρόλιθοι ή νεφρικοί λίθοι. Είναι σύνθετες συλλογές άλατος και ανόργανων συστατικών που αποτελούνται γενικά…
Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και γίνονται πιο ομιλητικά, είναι σύνηθες να τραυλίζουν και να σκοντάφτουν στα λόγια τους. Αλλά, αν αυτό είναι σοβαρό ή συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενδέχεται να αρχίσετε να ανησυχείτε μήπως έχουν κάποια δυσκολία στην άρθρωση. Ένα πρόβλημα ομιλίας μπορεί να επηρεάσει τις επικοινωνιακές δεξιότητες και την αναπτυξιακή εμπειρία ενός παιδιού. Δεδομένου ότι πρόκειται για ένα τόσο φυσιολογικό φαινόμενο, θα περιγράψουμε τι είναι φυσιολογικό και τι πρέπει να σας ανησυχεί. Τι είναι ο τραυλισμός; Ο τραυλισμός είναι μια διαταραχή της ομιλίας που χαρακτηρίζεται από επανάληψη ήχων, συλλαβών ή λέξεων, παράταση ήχων και διακοπές στην ομιλία, γνωστές…
Τα ινομυώματα της μήτρας είναι ιδιαίτερα συχνά – έως και το 80% των γυναικών θα τα αναπτύξουν μέχρι την ηλικία των 50 ετών – και μπορούν να προκαλέσουν μια πληθώρα διαφορετικών συμπτωμάτων, από εξαιρετικά ήπια έως πιο έντονα. Και ενώ δεν γνωρίζουμε τι τα προκαλεί, ένα πράγμα που έχουμε μάθει είναι ότι αυτές οι καλοήθεις εξεργασίες αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Τα ινομυώματα της μήτρας (που ονομάζονται επίσης λειομυώματα) είναι όγκοι που αποτελούνται από το μυϊκό και συνδετικό ιστό του τοιχώματος της μήτρας. Αυτές οι αναπτύξεις δεν είναι συνήθως καρκινικές (καλοήθεις). Η μήτρα σας είναι ένα ανεστραμμένο όργανο σε…
Μολονότι μπορεί να σας έχουν διδάξει τη σημασία του διαβάσματος σε νεαρή ηλικία, είναι γεγονός ότι όλο και περισσότεροι Ευρωπαίοι διαβάζουν συνολικά λιγότερα βιβλία, γεγονός που εγείρει ερωτήματα σχετικά με τις πιθανές επιπτώσεις αυτής της πραγματικότητας στην υγεία. Από την άλλη σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη το 2021 από το Κέντρο Ερευνών Pew, το 23% των Αμερικανών ενηλίκων φέρεται να μην είχε διαβάσει κανένα μέρος ενός βιβλίου είτε σε έντυπη είτε σε ηλεκτρονική μορφή κατά τους προηγούμενους 12 μήνες. Η τάση αυτή ισχύει και για τα παιδιά: Το Pew Research Center αναφέρει ότι ο αριθμός των παιδιών και των εφήβων…
Η ρινική καταρροή συνήθως έρχεται και φεύγει. Αναρρώνετε από ένα κρυολόγημα ή παίρνετε κάποιο φάρμακο για τις αλλεργίες και η μύτη σας είναι και πάλι καθαρή. Τι γίνεται όμως με την καταρροή που συνεχίζεται συνεχώς; Τι πραγματικά μπορεί να συμβαίνει όταν η μύτη σας τρέχει συνεχώς; Η χρόνια ή παρατεταμένη ρινική καταρροή είναι γνωστή ως χρόνια ρινόρροια και οι πιθανοί υπαίτιοι είναι πολλοί. Παρακάτω θα βρείτε τις αιτίες πίσω από μια συνεχή ρινική καταρροή και πότε πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Καταρροή έναντι βουλωμένης μύτης (μπουκωμένη μύτη) Η ρινική καταρροή και η βουλωμένη μύτη δεν είναι το ίδιο, αν…
Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται στις τροφές που καταναλώνουμε. Το κάλιο είναι το κύριο ενδοκυττάριο κατιόν. Το 90% του ολικού καλίου του σώματος είναι ενδοκυττάριο και μόνο το 2% είναι εξωκυττάριο. Τα φυσιολογικά άτομα διατηρούν το ισοζύγιο καλίου εκκρίνοντας ημερησίως ένα ποσό καλίου ίσο με το ποσό που προσλαμβάνεται με την τροφή εκτός από ένα μικρό ποσοστό που απομακρύνεται με τα κόπρανα και τον ιδρώτα. Το κάλιο είναι επίσης ένας ηλεκτρολύτης. Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και στα υγρά του και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η διατήρηση της ισορροπίας τους στον ανθρώπινο οργανισµό είναι σηµαντική, καθώς…
Το σύνδρομο Cushing είναι ένα ασυνήθιστο σύνδρομο που εμφανίζεται όταν το σώμα σας έχει υπερβολική ποσότητα μιας ορμόνης που ονομάζεται κορτιζόλη. Ονομάζεται επίσης υπερκορτιζολαιμία. Η κορτιζόλη είναι μια στεροειδής ορμόνη η οποία συνήθως αποκαλείται “ορμόνη του στρες”. Το σώμα σας απελευθερώνει επιπλέον κορτιζόλη σε περιόδους στρες, συμβάλλοντας: Η κορτιζόλη βοηθά επίσης με το να απενεργοποιεί, προσωρινά, συστήματα που το σώμα σας δεν χρειάζεται σε περιόδους αυξημένου στρες, όπως η πέψη και η αναπαραγωγική λειτουργία. Η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για: Τα επινεφρίδια (δύο μικροί αδένες στην κορυφή των νεφρών σας), η υπόφυση (στον εγκέφαλό σας) και ο υποθάλαμος (το τμήμα του…
Η υδροθεραπεία έχει πολλά πλεονεκτήματα και μπορεί να αποτελέσει έναν εξαιρετικό τρόπο μείωσης των συμπτωμάτων χωρίς φάρμακα ή άλλες πιο επεμβατικές θεραπείες. Εάν κάνετε υδροθεραπεία από έναν αδειοδοτημένο, πιστοποιημένο φορέα παροχής υδροθεραπείας, η θεραπεία είναι πολύ ασφαλής και έχει ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες. Αποφύγετε οποιαδήποτε θεραπεία υποστηρίζει ότι αφαιρεί τοξίνες ή θεραπεύει ασθένειες. Τι είναι η υδροθεραπεία; Υδροθεραπεία είναι κάθε μέθοδος που χρησιμοποιεί το νερό για τη θεραπεία διαφόρων συμπτωμάτων σε όλο το σώμα σας. Μπορεί να τη συναντήσετε ως υδροθεραπεία, υδατοθεραπεία, θεραπεία στην πισίνα ή λουτροθεραπεία. Η υδροθεραπεία μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να κάνετε ένα ζεστό…