Author: MEDBOX NEWSROOM

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την επείγουσα ανάγκη να μειώσουν τις επιπτώσεις που έχουν στη γη λόγω των καταστροφικών επιπτώσεων της κλιματικής αλλαγής και της εκμετάλλευσης των πόρων. Μια στρατηγική είναι να μειώσετε το αποτύπωμα άνθρακα, το οποίο είναι ένα μέτρο των συνολικών εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου όχι μόνο μέσω της οδήγησης οχημάτων ή της χρήσης ηλεκτρικής ενέργειας, αλλά και μέσω των επιλογών του τρόπου ζωής σας, όπως τα ρούχα που φοράτε και τα τρόφιμα που τρώτε. Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε το αποτύπωμα του άνθρακα, η πραγματοποίηση διατροφικών αλλαγών είναι ένα καλό σημείο για να ξεκινήσετε. Στην πραγματικότητα,…

Αντίθετα με τη συμβατική επιστημονική άποψη, το αυξημένο σωματικό λίπος σχετίζεται με χαμηλότερη οστική πυκνότητα (BMD), ιδίως στους άνδρες, σύμφωνα με ανάλυση δεδομένων από ένα μεγάλο, εθνικά αντιπροσωπευτικό δείγμα. Πολλές προηγούμενες έρευνες έχουν υποδείξει ότι η παχυσαρκία προστατεύει από τα κατάγματα και την απώλεια της BMD για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων των ευνοϊκών επιδράσεων της επιβάρυνσης του σκελετού με βάρος και των ορμονικών παραγόντων που συνδέονται με το σωματικό λίπος. Όμως τα νέα ευρήματα θα πρέπει να οδηγήσουν σε επανεξέταση της σχέσης μεταξύ παχυσαρκίας και του κινδύνου καταγμάτων, σύμφωνα με τους ερευνητές, η μελέτη των οποίων δημοσιεύεται στο τελευταίο τεύχος του…

Η πραγματική πρόκληση ξεκινά μετά από μια επιτυχημένη διαδρομή απώλειας βάρους, να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος. Εάν αντιμετωπίζεις δυσκολίες και επιθυμείς να καταπολεμήσεις την έντονη πείνα μετά την απώλεια βάρους, ακολούθησε αυτές τις 10 συμβουλές για να την ελέγξεις. Η απώλεια βάρους περνά από πολλά στάδια, αλλά η πραγματική πρόκληση βρίσκεται στη διαχείριση του βάρους μετά την επίτευξη του στόχου σας. Μετά την απώλεια βάρους, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν δύσκολο να αντισταθούν στην ανεπιθύμητη πείνα και να μην υποκύπτουν σε αυτήν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους. Αυτό συμβαίνει διότι τα επίπεδα των ορμονών της πείνας και του κορεσμού…

Βιταμίνη Α Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, της όρασης, της ανάπτυξης των κυττάρων και της διαφοροποίησης. Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό στα κύτταρα και βοηθά στην αποκατάσταση βλαβών. Βοηθά επίσης στην αποφυγή του εκφυλισμού της ώχρας κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία, η οποία είναι η κύρια αιτία απώλειας της όρασης. Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε τρόφιμα όπως το συκώτι, το κρέας, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μια άλλη ένωση που ονομάζεται βήτα-καροτίνη βρίσκεται σε πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά όπως πεπόνι, καρότα, μάνγκο, γλυκοπατάτες και βερίκοκα. Βρίσκεται επίσης…

Η αδηφαγική διαταραχή (ή σύνδρομο υπερφαγίας ή αλλιώς διαταραχή πρόσληψης τροφής με επεισόδια υπερφαγίας) είναι η πιο συχνή διατροφική διαταραχή. Πρόκειται για μια κατάσταση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων φαγητού που συνοδεύονται από αισθήματα ενοχής, ντροπής και απώλειας ελέγχου. Η διαταραχή αυτή περιγράφεται με αυτό που θα έλεγε ο κόσμος «τρώω ασταμάτητα χωρίς να πεινάω ή ακόμα κι όταν δεν πεινάω). Αν δεν αντιμετωπιστεί, η αδηφαγικη διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, μια κατάσταση που συνδέεται με άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές παθήσεις. Η αδηφαγικη διαταραχή αντιμετωπίζεται συνήθως…

Η δυσανεξία στη γλουτένη είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα.

Σφυγμός & καρδιακός ρυθμός Φυσιολογικοί παλμοί καρδιάς: Ο καρδιακός σας ρυθμός είναι ο αριθμός των χτύπων της καρδιάς σας κάθε λεπτό, ο οποίος συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 60 και 100 φορές ανά λεπτό για τους ενήλικες. Ο σφυγμός σας είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αισθάνεστε κάθε φορά τους καρδιακούς σας παλμούς. Η μέτρηση του καρδιακού σας ρυθμού σας βοηθά να παρακολουθείτε την υγεία σας και να γνωρίζετε αν ασκείστε στο σωστό επίπεδο για να αποκομίζετε τα περισσότερα οφέλη για την υγεία σας. Στο παρόν άρθρο επιχειρούμε να δώσουμε απάντηση στο σύνηθες ερώτημα “ποιοι είναι οι φυσιολογικοί παλμοί” όπως…

Η σκωληκοειδίτιδα είναι η φλεγμονή της σκωληκοειδούς απόφυσης. Πρόκειται για ένα επείγον ιατρικό περιστατικό που σχεδόν πάντα απαιτεί χειρουργική επέμβαση το συντομότερο δυνατό για την αφαίρεση της σκωληκοειδούς απόφυσης. Ευτυχώς, όμως, μπορούμε να ζήσουμε μια χαρά και χωρίς αυτήν. Πού βρίσκεται η σκωληκοειδής απόφυση; Αυτός ο σωλήνας ιστού μήκους 8-9 εκατοστών προεξέχει από το παχύ σας έντερο στην κάτω δεξιά πλευρά του σώματός σας. Η σκωληκοειδής απόφυση διαθέτει εξειδικευμένο ιστό που μπορεί να παράγει αντισώματα, αλλά κανείς δεν είναι απολύτως σίγουρος για τη λειτουργία που επιτελεί. Η σκωληκοειδής απόφυση δεν αποτελεί ζωτικό όργανο, γι’ αυτό και η αφαίρεσή της δεν…

Η μυελοΐνωση, είναι μια σπάνια ασθένεια που προκαλεί προοδευτική ουλοποίηση από δεσμίδες κολλαγόνου (ίνωση) του μυελού των οστών, οδηγώντας σε μη φυσιολογικό αριθμό κυττάρων αίματος και άλλες σοβαρές επιπλοκές. Ορισμένα άτομα που πάσχουν από τη νόσο μπορεί να μην έχουν συμπτώματα ή να μην χρειάζονται άμεση θεραπεία. Άλλοι παρουσιάζουν την επιθετική μορφή της νόσου και αναπτύσσουν σοβαρή αναιμία, ηπατική δυσλειτουργία και διόγκωση του σπλήνα. Η μυελοΐνωση μπορεί να διαγνωστεί με εξετάσεις αίματος και βιοψία μυελού των οστών. Η μόνη γνωστή θεραπεία είναι η μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων. Τύποι Μυελοΐνωσης Η μυελοΐνωση ταξινομείται στα μυελοϋπερπλαστικά νοσήματα, μια ομάδα διαταραχών που χαρακτηρίζεται από…

Σύντομη επισκόπηση Το φαινόμενο Raynaud (Ρεϊνό) μπορεί να διακριθεί σε πρωτοπαθές ή δευτεροπαθές. Η θεραπεία του εξαρτάται από τη σοβαρότητα του φαινομένου και από το αν σχετίζεται με άλλη πάθηση. Συνήθως, το φαινόμενο Raynaud δεν προκαλεί αναπηρία, αλλά μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Το φαινόμενο Raynaud είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα δάχτυλα των χεριών (και σπανιότερα των ποδιών) αλλάζουν χρώμα (λευκό, μπλε και κόκκινο) ως απάντηση σε ορισμένα ερεθίσματα, όπως το κρύο ή το στρες. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να συνοδεύεται από δυσφορία ή αίσθημα ” τσιμπήματος”. Αυτό οφείλεται στο ότι τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία…

Το συκώτι είναι ένα όργανο σε μέγεθος μπάλας ποδοσφαίρου που βρίσκεται κάτω από τα πλευρά. Λειτουργεί σαν το εργοστάσιο του οργανισμού για την επεξεργασία των ουσιών που μεταφέρονται στο αίμα. Ανάμεσα στις περισσότερες από πεντακόσιες εργασίες τις οποίες επιτελεί το συκώτι είναι και η μετατροπή της τροφής πού απορροφάται από το λεπτό έντερο σε ουσίες που βοηθούν στην απορρόφηση του λίπους και στην καταπολέμηση των ασθενειών, στην αποθήκευση ενέργειας, καθώς και στο φιλτράρισμα και τον καθαρισμό του αίματος. Παρά το γεγονός ότι είναι το μεγαλύτερο όργανο στο εσωτερικό του σώματος μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσετε τον πόνο που προέρχεται…

Κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί διάφοροι όροι για να περιγράψουν αυτό που σήμερα αποκαλούμε «νοητική υστέρηση». Έχουν χρησιμοποιηθεί οι όροι «ιδιωτεία», «ολιγοφρένεια», «κρετινισμός», «νοητική αναπηρία-ανεπάρκεια» κτλ. Ο όρος όμως που επικράτησε είναι η «νοητική καθυστέρηση» και είναι ο όρος που χρησιμοποιείται στις ελληνικές μεταφράσεις των διαγνωστικών εγχειριδίων ICD-10 (International Classification of Diseases and Related Health Problems) και DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Παρόλα αυτά πολλοί συγγραφείς κλίνουν προς τον όρο «νοητική υστέρηση» που χρησιμοποιείται ευρύτατα διότι αποδίδει με μεγαλύτερη ακρίβεια την κλινική οντότητα για την οποία γίνεται λόγος. Άλλωστε ο όρος «καθυστέρηση» αφήνει περιθώρια…