Author: Ιατρική Ομάδα Medbox

Τα κατεψυγμένα λαχανικά θεωρούνται συχνά μια συμφέρουσα και βολική εναλλακτική λύση έναντι των φρέσκων λαχανικών. Συνήθως δεν είναι μόνο φθηνότερα και ευκολότερα στην προετοιμασία, αλλά έχουν επίσης μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και μπορείτε να τα προμηθευτείτε όλο το χρόνο. Ωστόσο, ίσως να μην είστε σίγουροι αν τα κατεψυγμένα λαχανικά μπορούν να αποτελέσουν μια υγιεινή προσθήκη σε μια ολοκληρωμένη διατροφή. Καταφέρνουν να κρατήσουν την διατροφική τους αξία; Λόγω του ότι τα λαχανικά καταψύχονται συνήθως αμέσως μετά τη συγκομιδή τους, διατηρούν γενικά πολλά από τα θρεπτικά τους συστατικά. Για την ακρίβεια, μια μελέτη έδειξε ότι το ζεμάτισμα και η κατάψυξη των λαχανικών για…

Οι άνθρωποι συχνά ρωτούν σχετικά με τις συχνότερες αιτίες καρκίνου , τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Ωστόσο, αυτή η ερώτηση μπορεί να σημαίνει δύο διαφορετικά πράγματα. Οι απαντήσεις θα εξαρτηθούν από το αν θα την προσδιορίσετε ως τους καρκίνους που διαγιγνώσκονται συχνότερα ή αν πρόκειται για τους καρκίνους που οδηγούν συχνότερα σε ανίατη ασθένεια και θάνατο. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα στατιστικά στοιχεία που κρύβονται πίσω από αυτούς τους ορισμούς και πώς οι απαντήσεις μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το φύλο. Εξετάζει επίσης τα βήματα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε τον κίνδυνο που διατρέχετε.…

Σας πονάει η πλάτη, έχετε πονοκέφαλο ή πυρετό. Συνήθως, θα στραφείτε στην παρακεταμόλη ή την ιβουπροφαίνη για να ανακουφιστείτε από τον πόνο σας. Μπορείτε όμως να πάρετε παρακεταμόλη σε συνδυασμό με ιβουπροφαίνη για να έχετε επιπλέον ανακούφιση από τον πόνο; Τόσο η ιβουπροφαίνη όσο και η παρακεταμόλη είναι αναλγητικά και αντιπυρετικά. Και οι δύο ουσίες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, αλλά λειτουργούν με ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους και υφίστανται επεξεργασία από διαφορετικά μέρη του σώματος. Είναι δυνατόν να είναι ασφαλές να τα λαμβάνετε μαζί, εάν λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες. Πώς δρουν η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη Η παρακεταμόλη (όπως το…

Οι μώλωπες είναι μέρος της καθημερινότητας. Κάποιοι είναι μικροί και ήπιοι και κάποιοι είναι τεράστιοι και επώδυνοι. Όπως και να έχει, μπορεί να είναι ενοχλητικοί – και οι περισσότεροι από εμάς είμαστε ευτυχείς όταν τους βλέπουμε να εξαφανίζονται. Επομένως, πόσο καιρό πρέπει να περιμένουμε για να εξαφανιστεί μια μελανιά; Και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε για μια μελανιά; Γιατί αποκτούμε μώλωπες Οι μώλωπες δημιουργούνται όταν τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα σας καταστρέφονται και αιμορραγούν. Το δέρμα σας συνήθως δεν έχει υποστεί ρήξη (όπως σε ένα κόψιμο), έτσι το αίμα παραμένει παγιδευμένο κάτω από το δέρμα σας. Μπορεί να…

Το να βάλετε το μωρό σας για ύπνο μπορεί να αποδειχθεί δύσκολο, και μια νύχτα κακού ύπνου μπορεί να διαταράξει το πρόγραμμα της επόμενης ημέρας – και να διαταράξει και τα νεύρα σας. Άσχετα αν το μωράκι σας δυσκολεύεται να ηρεμήσει τη νύχτα ή ξυπνάει συχνά, ο κακός ύπνος μπορεί να είναι σωματικά και συναισθηματικά επιβαρυντικός. Ωστόσο, με τα κατάλληλα εφόδια, τόσο οι γονείς όσο και τα μωρά μπορούν να ξεκουραστούν όσο είναι απαραίτητο. Ακολουθούν τα πιο συχνά προβλήματα ύπνου των μωρών και οι συμβουλές των ειδικών για να βοηθήσετε το μωρό σας (και εσάς!) να κοιμηθεί ήσυχα. Από τη…

Η αρρυθμία, ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός, είναι ένα πρόβλημα με τον καρδιακό ρυθμό ή τον ρυθμό των καρδιακών παλμών σας. Η καρδιά σας μπορεί να χτυπάει πολύ γρήγορα, πολύ αργά ή με ακανόνιστο ρυθμό. Είναι φυσιολογικό ο καρδιακός σας ρυθμός να επιταχύνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας και να επιβραδύνεται κατά την ανάπαυση ή τον ύπνο. Είναι επίσης φυσιολογικό να αισθάνεστε ότι η καρδιά σας περιστασιακά παραλείπει έναν χτύπο. Αλλά ένας συχνός ακανόνιστος ρυθμός μπορεί να σημαίνει ότι η καρδιά σας δεν διοχετεύει αρκετό αίμα στο σώμα σας. Μπορεί να αισθάνεστε ζάλη, λιποθυμία ή να έχετε άλλα συμπτώματα. Οι…

Το να έχετε λίγο λίπος στην κοιλιά σας είναι φυσιολογικό. Εξάλλου, το λίπος χρησιμεύει για την προστασία και τη μόνωση του σώματός σας. Ωστόσο, το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά μπορεί να βλάψει την υγεία σας και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων χρόνιων ασθενειών. Ως εκ τούτου, η διατήρηση του συνολικού λίπους του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου και του κοιλιακού λίπους, σε υγιή επίπεδα είναι πολύ χρήσιμη. Αυτό το άρθρο περιγράφει τους τύπους του κοιλιακού λίπους και παρέχει συμβουλές βασισμένες σε τεκμηριωμένα στοιχεία για το πώς να χάσετε το περιττό κοιλιακό λίπος. Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι του κοιλιακού λίπους; Σε…

Προτάσεις για τον καθαρισμό και απολύμανση της περιοχής Ο συσκευασμένος αποστειρωμένος φυσιολογικός ορός αποτελεί μια ήπια επιλογή για τη φροντίδα μετά το piercing. Η παρασκευή δικού σας αλατούχου διαλύματος δεν αποτελεί πλέον μία συνιστώμενη πρακτική. Συνιστάται ιδιαιτέρως να χρησιμοποιείτε αποστειρωμένο φυσιολογικό ορό που φέρει την ένδειξη για χρήση ως μέσο έκπλυσης πληγών. Ο φυσιολογικός ορός για φακούς επαφής, οι οφθαλμικές σταγόνες και άλλα προϊόντα με φυσιολογικό ορό δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται σε ένα piercing σώματος. Τα συστατικά του φυσιολογικού ορού σας θα πρέπει να αναγράφουν χλωριούχο νάτριο 0,09% ως το μοναδικό συστατικό. Η παρασκευή του δικού σας διαλύματος θα…

Αν και ο πόνος στο στήθος (ή ο πόνος στο στέρνο όπως περιγράφεται συχνά από τους ασθενείς) μπορεί μερικές φορές να είναι σύμπτωμα καρδιακού προβλήματος, υπάρχουν πολλές ακόμη πιθανές αιτίες. Μολονότι ορισμένες από αυτές είναι σοβαρές καταστάσεις, οι περισσότερες δεν είναι επικίνδυνες. Ο πόνος στο στήθος είναι η δεύτερη μεγαλύτερη αιτία επισκέψεων στα επείγοντα περιστατικά (ER) στις Ηνωμένες Πολιτείες, οδηγώντας σε περισσότερες από 8 εκατομμύρια επισκέψεις κάθε χρόνο. Παγκοσμίως, ο πόνος στο στήθος επηρεάζει το 20-40% του γενικού πληθυσμού. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τις πολλές πιθανές αιτίες του θωρακικού πόνου και τα διάφορα άλλα συμπτώματα που προκαλούν.…

Όσο κι αν θέλουμε να πιστεύουμε ότι τα παιδιά μας θα λένε πάντα την αλήθεια, η πραγματικότητα είναι ότι το ψέμα είναι κάτι με το οποίο τα περισσότερα παιδιά πειραματίζονται κάποια στιγμή. Οι γονείς θα πρέπει να έχουν κατά νου ότι το να λένε ψέματα τα παιδιά είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ανάπτυξής τους και ότι στις περισσότερες περιπτώσεις τα παιδιά εγκαταλείπουν αυτή τη συμπεριφορά. Γιατί τα παιδιά λένε ψέματα Προκειμένου να αντιμετωπίσουν αυτό το συνηθισμένο πρόβλημα, οι γονείς θα πρέπει να εξετάσουν την ηλικία του παιδιού, τις συνθήκες και τους λόγους για τους οποίους λέει ψέματα, καθώς και το…

Η κουλτούρα της γρήγορης και βιαστικής καθημερινότητας μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη όσον αφορά την επαγγελματική σας εξέλιξη, αλλά σίγουρα έχει επιβραδύνει τα συστήματά μας. Οι διατροφικές μας συνήθειες έχουν πάει περίπατο – όχι μόνο τρώμε ανθυγιεινά φαγητά, αλλά καταλήγουμε να τρώμε πάρα πολύ και σε λάθος χρόνο. Αλίμονο, οι καούρες, το φούσκωμα και τα αέρια δημιουργούν μεγάλο πρόβλημα στην καθημερινότητά μας. Σας παρουσιάζουμε το σκορδόγαλα – μια σπιτική θεραπεία για όλα αυτά τα προβλήματα. Το σκορδόγαλα περιέχει αντιφλεγμονώδεις ενώσεις και βοηθά στην υποχώρηση των αερίων, των κοιλιακών κραμπών, του φουσκώματος και της δυσπεψίας. Ακόμα και αν έχετε δυσκοιλιότητα, το…

Όλα άρχισαν με μια γρήγορη ματιά στο τμήμα υγείας και ομορφιάς. Και τώρα, με κάποιον τρόπο καταλήξατε με ένα καλάθι γεμάτο καθαριστικά, ορούς, τονωτικά, λοσιόν, μάσκες και ποιος ξέρει τι άλλο. Απομακρύνεστε με έναν εξωφρενικό λογαριασμό και μια νέα (και πιθανώς λανθασμένη) δέσμευση για μια περίπλοκη, πολυεπίπεδη ρουτίνα αντιγηραντικής φροντίδας του δέρματος. Δεν είστε οι μόνες που την πατήσατε. Σε ό,τι αφορά την περιποίηση του δέρματος, είναι εύκολο να πελαγώσετε από τις διαθέσιμες επιλογές. Τόσα πολλά αντιγηραντικά συστατικά. Τόσα πολλά διαφορετικά σκευάσματα. Τόσοι πολλοί influencers που εκφράζουν πάρα πολλές απόψεις.  Κάποιες γυναίκες πελαγώνουν. Αρχίζουμε να αλείφουμε κάθε προϊόν περιποίησης της…