Author: Ιατρική Ομάδα Medbox

Τα ψώνια για μωρουδιακά είδη μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα απαιτητικά, και η επιλογή ενός βρεφικού μπιμπερό δεν αποτελεί εξαίρεση. Το πρόβλημα είναι ότι υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές. Τι μέγεθος πρέπει να αγοράσετε; Είναι τα πλαστικά, γυάλινα ή ανοξείδωτα μπιμπερό τα κατάλληλα; Τι ισχύει για τις θηλές του μπιμπερό; Χρειάζεστε λεπτή ή φαρδιά θηλή; Τι είναι καλύτερο – σιλικόνη ή λατέξ; Τι θα κάνετε αν σκοπεύετε να θηλάσετε: ποιο είναι το καλύτερο μπιμπερό για μωρά που θηλάζουν; Και ο κατάλογος συνεχίζεται. Η αλήθεια είναι ότι δεν θα μάθετε ακριβώς τι είδους μπιμπερό χρειάζεστε μέχρι να καταφθάσει το μωρό σας και να…

Πολλές γυναίκες, καθώς και ένας μικρός αλλά αυξανόμενος αριθμός ανδρών, χρησιμοποιούν βαφές μαλλιών. Μπορεί να έχετε ακούσει φήμες για τη σχέση μεταξύ της χρήσης βαφής μαλλιών και της εμφάνισης καρκίνου. Πολλές μελέτες έχουν εξετάσει τις βαφές μαλλιών ως πιθανό παράγοντα κινδύνου για διάφορους τύπους καρκίνου. Παρακάτω θα μάθετε τι δείχνουν οι έρευνες, ώστε να μπορείτε να κάνετε τις επιλογές που σας εξυπηρετούν. Τύποι βαφών μαλλιών Οι βαφές μαλλιών διαφέρουν πολύ ως προς τη χημική τους σύνθεση. Οι άνθρωποι εκτίθενται στις χημικές ουσίες των βαφών μαλλιών μέσω της επαφής με το δέρμα. Υπάρχουν 3 κύριοι τύποι βαφών μαλλιών: Το ζήτημα του…

Μόλις τελειώσατε το μεσημεριανό γεύμα. Και όχι μόνο αισθάνεστε χορτάτοι, αλλά τώρα ξεκινάει και η απογευματινή ραστώνη. Γιατί, λοιπόν, είστε πάντα κουρασμένοι μετά το φαγητό; Συνολικά, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μια πτώση στα επίπεδα της ενέργειάς σας μετά το φαγητό, αλλά υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να ελαχιστοποιήσετε αυτές τις παρενέργειες. Γιατί αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι μετά το φαγητό; Η μεταγευματική υπνηλία, δηλαδή το αίσθημα υπνηλίας μετά το φαγητό, μπορεί να αποδοθεί σε μερικά διαφορετικά πράγματα. Μπορεί να εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα: Ορισμένες από τις τροφές που τρώτε μπορούν να απελευθερώσουν συγκεκριμένες ορμόνες που ενδέχεται να σας κάνουν να…

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι ένα ένζυμο που βοηθά στην παραγωγή ενέργειας στα κύτταρά σας. Μπορεί να δράσει ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρά σας από βλάβες, και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το CoQ10 είναι επίσης γνωστό ως ουβικινόνη και βιταμίνη Q10. Τις περισσότερες φορές, το σώμα σας παράγει με φυσικό τρόπο αρκετό CoQ10. Αλλά ορισμένες παθήσεις, όπως οι νευροεκφυλιστικές ασθένειες, η ινομυαλγία και οι καρδιακές παθήσεις, μπορούν να μειώσουν τα επίπεδά του. Η λήψη φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη, όπως οι στατίνες, μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα του CoQ10. Οι γιατροί ενδέχεται να ζητήσουν να αυξήσετε…

Γιατί οι αλλεργίες σας είναι τόσο έντονες την άνοιξη Η αλλεργική ρινίτιδα και οι ρινικές αλλεργίες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας. Για την ακρίβεια, το American College of Allergy, Asthma and Immunology αναφέρει ότι οι αλλεργίες αποτελούν την έκτη κύρια αιτία χρόνιων παθήσεων. Οι αλλεργίες μπορούν όντως να σας κάνουν να αισθάνεστε άθλια. Τα μάτια σας φαγουρίζουν και πρήζονται, η μύτη σας είναι βουλωμένη, φτερνίζεστε συνέχεια και οι πνεύμονές σας ενδεχομένως ερεθίζονται. Και όσο προχωράμε στο ίδιο πλαίσιο, η σοβαρότητα της κατάστασης μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία. Δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, δεν μπορείτε…

Πόση τηλεόραση είναι καλή για το παιδί; Πρέπει να στέλνουν μηνύματα όλη μέρα; Έχει σημασία το εκπαιδευτικό περιεχόμενο; Ίσως ανησυχείτε για το τι έχει γίνει πια συνήθεια και τι λένε οι έρευνες ότι είναι το καλύτερο. Ποιες είναι οι παρενέργειες του υπερβολικού χρόνου μπροστά στην οθόνη για τα παιδιά; Παρόλο που ίσως είναι δελεαστικό να επιτρέπετε στο παιδί σας να περνάει πολύ ώρα μπροστά στην οθόνη όποτε το επιθυμεί, ενδέχεται να υπάρξουν παρενέργειες. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδικής και Εφηβικής Ψυχιατρικής, οι παρενέργειες του υπερβολικού χρόνου μπροστά στην οθόνη είναι οι εξής: Μέσος χρόνος παρακολούθησης της οθόνης για παιδιά…

Η ιγμορίτιδα είναι μια φλεγμονή ή οίδημα του ιστού που επενδύει τα ιγμόρεια. Τα ιγμόρεια είναι δύο ανά ζεύγη κοιλότητες (κόλποι) στο οστό του κρανίου. Συνδέονται μεταξύ τους με στενά κανάλια. Τα ιγμόρεια (καθώς και οι υπόλοιποι παραρρίνιοι κόλποι) παράγουν λεπτόρρευστη βλέννα που αποστραγγίζεται από τα κανάλια της μύτης. Αυτή η αποστράγγιση βοηθά να διατηρείται η μύτη καθαρή και απαλλαγμένη από βακτήρια. Φυσιολογικά οι κόλποι αυτοί είναι γεμάτοι με αέρα, αλλά μπορεί να μπλοκαριστούν και να γεμίσουν με υγρό. Όταν συμβαίνει αυτό, μπορούν να αναπτυχθούν βακτήρια και να προκαλέσουν λοίμωξη (βακτηριακή ιγμορίτιδα). Η ιγμορίτιδα είναι στην ουσία μία παραρινοκολπίτιδα, δηλαδή…

Εάν έχετε υποβληθεί σε εγχείρηση καρδιάς, πιθανότατα ανυπομονείτε να μάθετε πότε θα νιώσετε ξανά ο εαυτός σας και πότε θα μπορέσετε να επιστρέψετε στα πράγματα που σας αρέσουν. Πώς μπορείτε λοιπόν να ξέρετε πότε είστε έτοιμοι; Φυσικά, ο καθένας αναρρώνει με διαφορετικό ρυθμό και θα πρέπει να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας πάνω σε αυτόν τον τομέα. Αλλά, γενικά, το μεγαλύτερο ποσοστό της επούλωσης – περίπου το 80% – θα πραγματοποιηθεί κατά τις πρώτες έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά την επέμβαση, λένε οι ειδικοί καρδιοχειρουργοί. Από το εξιτήριο του νοσοκομείου έως τις έξι πρώτες εβδομάδες Καθώς αρχίζετε να μπαίνετε…

Βρώμη Η βρώμη μπορεί να αποτελέσει εξαιρετική προσθήκη στην καθημερινή σας διατροφή. Δεν έχουν απλά λίγες θερμίδες, αλλά είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους. Μια μερίδα 1/2 φλιτζανιού (40 γραμμάρια) ξηρής βρώμης έχει μόλις 154 θερμίδες, αλλά περιέχει 5 γραμμάρια πρωτεΐνης και 4 γραμμάρια φυτικών ινών – και τα δύο αυτά συστατικά μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην πείνα και την όρεξή σας . Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 48 ενήλικες έδειξε ότι η κατανάλωση βρώμης αύξησε το αίσθημα πληρότητας και μείωσε την πείνα και την πρόσληψη θερμίδων στο επόμενο γεύμα.…

Η αδυναμία διαχείρισης του θυμού σας μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα, όπως το να πείτε πράγματα για τα οποία έχετε μετανιώσει, να βάλετε τις φωνές στα παιδιά σας, να απειλήσετε τους συναδέλφους σας, να στείλετε απερίσκεπτα email, να αναπτύξετε προβλήματα υγείας ή ακόμη και να καταφύγετε στη σωματική βία. Αλλά δεν είναι όλα τα προβλήματα που πηγάζουν από το θυμό τόσο σοβαρά. Ο θυμός σας είναι δυνατόν να συνεπάγεται σπατάλη χρόνου με το να σκέφτεστε γεγονότα που σας αναστατώνουν, να εκνευρίζεστε στην κυκλοφοριακή συμφόρηση ή να ξεσπάτε σχετικά με τη δουλειά σας. Η διαχείριση του θυμού δεν…

Για όσους έχουν ευαισθησίες στα ρούχα, η πρώτη συμβουλή είναι να αλλάξουν απορρυπαντικό. Αν με αυτόν τον τρόπο λυθεί το πρόβλημα, τότε δεν χρειάζεται να κάνουν τίποτα άλλο. Πολλοί έχουν δοκιμάσει διάφορα απορρυπαντικά, ακόμη και αυτά χωρίς χρωστικές και αρώματα, αλλά δεν είχαν καμία τύχη. Ευτυχώς, υπάρχουν συμβουλές και μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν άτομα με ευαίσθητο δέρμα να πλύνουν τα ρούχα τους στο πλυντήριο. Προτάσεις για το πλύσιμο ρούχων στο πλυντήριο για άτομα με ευαίσθητες επιδερμίδες Πραγματοποιήστε ένα δεύτερο ξέπλυμα στα ρούχα Ακόμα και αφού πλύνουμε τα ρούχα μας, μπορεί να υπάρχουν κάποια υπολείμματα απορρυπαντικού που δεν έχουν αφαιρεθεί.…

Η ημερομηνία λήξης δεν δηλώνει την ασφάλεια των τροφίμων – αφορά περισσότερο την ποιότητα των τροφίμων και το πόσο καιρό μπορούν να εκτίθενται τα προϊόντα στα παντοπωλεία. Τα τρόφιμα στο ψυγείο και το ντουλάπι σας μερικές φορές διαρκούν περισσότερο απ’ όσο νομίζετε. Είτε πρόκειται για ένα κουτί γάλα είτε για φρέσκα φρούτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις αισθήσεις σας καθώς και διάφορους τρόπους εκτίμησης της αλλοίωσης των τροφίμων για να διαπιστώσετε αν είναι ακόμα ασφαλή για κατανάλωση. Τα αλλοιωμένα τρόφιμα συχνά δείχνουν, μυρίζουν και αφήνουν την αίσθηση ότι είναι αλλοιωμένα: Σκεφτείτε για παράδειγμα εκείνα τα αγγούρια στο πίσω μέρος του συρταριού…