Author: Ιατρική Ομάδα Medbox

Οι γονείς που στερούνται τον ύπνο τους γνωρίζουν το υπέροχο συναίσθημα που νιώθουν όταν το μωρό τους επιτέλους καταφέρνει να κοιμηθεί αρκετά από το ηλιοβασίλεμα μέχρι την ανατολή του ήλιου. Είναι μια θαυμάσια στιγμή. Και μετά, εντελώς ξαφνικά, τα πράγματα αλλάζουν και πάλι. Το βρέφος που κοιμόταν οκτώ ολόκληρες ώρες τη νύχτα, τώρα αρχίζει να κλαίει τα μεσάνυχτα … και στις 2 π.μ. … και στις 3 π.μ. … και στις 4:30 π.μ. Τι γίνεται εδώ λοιπόν; Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται “παλινδρόμηση του ύπνου”. Είναι μια συνηθισμένη φάση κατά την οποία τα παιδιά οπισθοχωρούν όσον αφορά τη διατήρηση ενός σταθερού…

Η εξέταση αίματος είναι ένα από τα πολλά εργαλεία που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες υγείας για τη διάγνωση και τη θεραπεία του καρκίνου. Οι εξετάσεις μπορούν να παρέχουν σημαντικές πληροφορίες σχετικά με: Ποιες εξετάσεις γίνονται για τον έλεγχο του καρκίνου; Οι εξετάσεις αίματος για τον καρκίνο εμπίπτουν σε τέσσερις γενικές κατηγορίες: Αν και οι εξετάσεις αίματος είναι χρήσιμες στη διάγνωση του καρκίνου, δεν αξιοποιούνται μόνες τους. Σχεδόν πάντα είναι απαραίτητες και άλλες εξετάσεις, όπως: Ποιοι καρκίνοι εντοπίζονται με τις εξετάσεις αίματος; Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να είναι χρήσιμες σε όλους τους τύπους καρκίνου, ιδίως σε καρκίνους του αίματος όπως: Τι είναι…

Τα έλκη των ποδιών που σχετίζονται με τον διαβήτη μπορεί να ξεκινήσουν εντελώς συνηθισμένα. Ίσως πρόκειται για ένα καινούργιο ζευγάρι παπούτσια που δεν “κάθονται” καλά ή για έναν πολύ μεγάλο περίπατο. Πριν καλά-καλά το καταλάβετε, έχετε έναν μικρό κάλο ή μια φουσκάλα στο πόδι σας. Το πρόβλημα προκύπτει όταν χάνετε την αίσθηση στα πόδια σας. Αν συνεχίσετε να περπατάτε αντί να σταματήσετε ή να αλλάξετε παπούτσια, μια μικρή πληγή μπορεί να μετατραπεί σε μια πιο σοβαρή πληγή. Έως και το 10 % των ατόμων με διαβήτη θα καταλήξουν να εμφανίσουν έλκος στο πόδι. Οι ασθενείς επισκέπτονται το γιατρό και του…

Η αντιμετώπιση του πόνου είναι μακράν ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο πολλά εκατομμύρια ανθρώπων χρησιμοποιούν προϊόντα που περιέχουν κανναβινοειδή, τα κύρια ενεργά συστατικά της μαριχουάνας. Ωστόσο, υπάρχουν βάσιμες ενδείξεις ότι ένα εικονικό φάρμακο κάνναβης – μια ουσία που έχει σχεδιαστεί για να μιμείται την αυθεντική ουσία ως προς την εμφάνιση, τη μυρωδιά, τη γεύση και την αίσθηση – παρέχει ανακούφιση από τον πόνο σε επίπεδο παραπλήσιο με ένα προϊόν με βάση την κάνναβη, σύμφωνα με μια νέα ανασκόπηση στο JAMA Network Open. Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Τι αφορούσε αυτή η έρευνα; Αυτή η μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών…

Η άσκηση για μόλις 30 λεπτά μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να αυξήσει το όφελος που αποκομίζει κανείς από τις συνεδρίες θεραπείας, τουλάχιστον προσωρινά, σύμφωνα με δύο πρόσφατες μελέτες του Iowa State University (ISU). Ο Jacob Meyer, PhD, καθηγητής κινησιολογίας στο Iowa State University και επικεφαλής συγγραφέας και των δύο δημοσιεύσεων, δήλωσε ότι ενώ γνωρίζουμε πολλά για το πώς η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους του γενικού πληθυσμού, γνωρίζουμε λιγότερα για το πώς θα μπορούσε ενδεχομένως να ωφελήσει τα άτομα με κατάθλιψη. “Πραγματοποιήσαμε αυτές τις μελέτες για να κατανοήσουμε καλύτερα τις βραχυπρόθεσμες επιδράσεις της άσκησης…

Αν βαρεθήκατε τις ξηρές, σκισμένες και σκασμένες φτέρνες που μειώνουν τη χαρά των σανδαλιών, των πέδιλων και των γυμνών ποδιών, οι ειδικοί έχουν μερικές συμβουλές για το πώς να τις μετατρέψετε από στεγνές, σκασμένες και σαν την έρημο σε λείες, βελούδινες και υπέροχες. Τι προκαλεί τις ξηρές, σκασμένες φτέρνες; Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να αισθάνεσαι μια ξηρή, σαν γυαλόχαρτο φτέρνα να ακουμπάει στο πόδι σου ή να την βλέπεις να σκαλώνει σε ένα καινούριο καλσόν. Αλλά γιατί οι φτέρνες μας γίνονται τόσο άγριες και ξηρές εξ αρχής; Η ξηροδερμία είναι συνηθισμένη και μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους.…

Η απόκτηση ενός νέου δοντιού είναι ένα από τα σημάδια που μαρτυρούν ότι το μωράκι σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα. Έτσι, είναι φυσικό να περιμένετε με ενθουσιασμό την ανατολή αυτού του δοντιού – και ίσως με λίγη νευρικότητα και ένα σωρό ερωτήσεις σχετικά με το τι να περιμένετε: Όσον αφορά τα συμπτώματα της οδοντοφυΐας του μωρού, υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες πληροφορίες. Κάποιοι λένε ότι η οδοντοφυΐα είναι οδυνηρή για το μωρό. Ότι θα εμποδίζει το μωρό σας να κοιμηθεί. Ότι η οδοντοφυΐα μπορεί να ευθύνεται για την εμφάνιση πυρετού, συγκάματος και οτιδήποτε άλλου μπορείτε να φανταστείτε. Όλα αυτά είναι μύθοι. Η οδοντοφυΐα…

Τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι εξαιρετικά δημοφιλή επειδή μπορούν να ομορφύνουν κάθε δωμάτιο. Όπως αποδεικνύεται, πολλά συνήθη φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν επίσης να ωφελήσουν την υγεία σας καθαρίζοντας τον αέρα από τις τοξίνες. Τα καλύτερα φυτά εσωτερικού χώρου απαλλάσσουν το χώρο από επιβλαβείς χημικές ουσίες. Επιπλέον, πολλά από αυτά είναι ανθεκτικά και χρειάζονται ελάχιστη συντήρηση, κάτι που αποτελεί πλεονέκτημα για τους αρχάριους. Σανσεβιέρια Το Sansevieria trifasciata, είναι ένα αειθαλές πολυετές φυτό (που σημαίνει ότι αναπτύσσεται όλες τις εποχές του χρόνου) που αναγνωρίζεται από τα μυτερά φύλλα του και φτάνει σε ύψος τα 2,5 μέτρα. Οφέλη για την υγεία: Η Σανσεβιέρια…

Όταν πρόκειται για την υγεία του εγκεφάλου σας καθώς γερνάτε, η διατροφή σας παίζει μεγάλο ρόλο. Η κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων είναι ζωτικής σημασίας για τη λήψη των βιταμινών και των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο εγκέφαλός σας για να συνεχίσει να αποδίδει τα μέγιστα. Σύμφωνα με μεγάλο μέρος της βιβλιογραφίας, ορισμένα θρεπτικά συστατικά, τα φλαβονοειδή, τα ακόρεστα λίπη και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σχετίζονται με βραδύτερη γνωστική έκπτωση και μειωμένο κίνδυνο άνοιας. Η κατανάλωση πλήρων τροφίμων είναι ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Τα συμπληρώματα για την υγεία του εγκεφάλου δεν λειτουργούν τόσο αποτελεσματικά, αλλά…

Δεν είναι μυστικό ότι οι προέφηβοι και οι έφηβοι θέλουν να κοιμούνται. Αλλά το να κοιμούνται περισσότερες ώρες από την υπόλοιπη οικογένεια τα Σαββατοκύριακα φαίνεται να εξακολουθεί να αφήνει πολλούς από αυτούς νυσταγμένους και να θέλουν περισσότερο ύπνο. Η μέση παιδική ηλικία είναι η χρυσή περίοδος του ύπνου. Όταν τα παιδιά είναι ηλικίας 6 έως 10 ετών, η αντίσταση στις ρουτίνες του ύπνου έχει συχνά εξασθενήσει, οι εφιάλτες είναι λιγότερο συχνοί και τα περισσότερα παιδιά σχολικής ηλικίας μπορούν να τρέχουν, να κινούνται, να διαβάζουν, να τρώνε – και στη συνέχεια να πέφτουν με φυσικό τρόπο σε έναν βαθύ και μακρύ…

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί οι οποίοι προσφέρουν ευεργετικά οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται. Τα προβιοτικά, τα οποία συνήθως ονομάζονται ωφέλιμα βακτήρια, παρέχουν ένα σωρό ισχυρά πλεονεκτήματα στον οργανισμό και τον εγκέφαλό σας. Είναι δυνατόν: Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί ακόμη και να σας χαρίσουν καλύτερη εμφάνιση του δέρματός σας. Η κατανάλωση προβιοτικών σε μορφή συμπληρώματος είναι ένας από τους πλέον συνηθισμένους τρόπους για να τα λάβετε, αλλά μπορείτε επίσης να τα λάβετε από τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση. Ακολουθεί μια λίστα με 11 προβιοτικές τροφές που είναι εξαιρετικά υγιεινές. 1. Γιαούρτι Το γιαούρτι είναι μια από τις…

Ο πλακούντας είναι ένα όργανο που αναπτύσσεται στη μήτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δημιουργείται από τη βλαστοκύστη λίγο μετά την εμφύτευση. Ο ρόλος του πλακούντα είναι να παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο έμβρυο και να απομακρύνει τα απόβλητα από το αίμα του εμβρύου. Ο πλακούντας προσκολλάται στο τοίχωμα της μήτρας και συνδέεται με το έμβρυο μέσω του ομφάλιου λώρου. Οι επιπλοκές που σχετίζονται με τον πλακούντα μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή του μωρού. Δεδομένου ότι το όργανο χρησιμεύει για τη μετακίνηση αίματος και οξυγόνου μεταξύ της εγκύου και του εμβρύου, ο σημαντικότερος κίνδυνος όσον αφορά τις…