Author: Ιατρική Ομάδα Medbox

“I am convinced that the damaging diseases and cellular destruction associated with aging begin with the mitochondria” (“Είμαι πεπεισμένος ότι οι βλαβερές ασθένειες και η κυτταρική καταστροφή που συνδέονται με τη γήρανση ξεκινούν από τα μιτοχόνδρια”). Dr. Nicholas Perricone Τα μιτοχόνδρια είναι το κέντρο παραγωγής ενέργειας του οργανισμού. Φανταστείτε κάτι σαν εργοστάσιο που αντί να παράγει ηλεκτρική ενέργεια, παράγει κυτταρική ενέργεια, αναγκαία για τη σωστή υγεία αλλά και για την ίδια την ύπαρξή μας. τα συναντάμε στο εσωτερικό των κυττάρων του οργανισμού μας σε υψηλά νούμερα από 2 έως 3.000 ανάλογα με τα όργανα του σώματος, ενώ με το πέρασμα του χρόνου, όταν αρχίσουν να φθείρονται, τότε και τα κύτταρα αρχίζουν να αργοπεθαίνουν, με αποτέλεσμα τη…

Ποια είναι τα αίτια και τα συμπτώματα του Burnout; Η επαγγελματική εξουθένωση (Burnout) βρίσκεται σε έξαρση, αλλά οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορούν να κάνουν οι εργαζόμενοι και οι εργοδότες για την αντιμετώπισή της. Λίγα παραπάνω λόγια θα μπορούσαν να κάνουν μεγάλη διαφορά ως προς την αποδοχή της επαγγελματικής εξουθένωσης ως ενός ολοένα και περισσότερο εντεινόμενου φαινομένου. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διεύρυνε σημαντικά τον ορισμό του προβλήματος που πλήττει πολλούς από τους σημερινούς εργαζόμενους στη Διεθνή Ταξινόμηση των Ασθενειών (ICD) στις αρχές του 2019. Ο νέος ορισμός δεν συνεπάγεται πρακτικά πολλές αλλαγές. Εξακολουθεί κανείς να μην μπορεί να…

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, συνήθως με ένα συνδυασμό παρεμβάσεων προσωπικής φροντίδας, φαρμάκων που εφαρμόζονται τοπικά, ανοσοκατασταλτικών από το στόμα ή ενέσιμα και θεραπείας με υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Παρά την πληθώρα των θεραπευτικών επιλογών, η διαχείριση της ψωρίασης μπορεί να είναι δύσκολη. Απαιτείται εξατομικευμένη προσέγγιση με βάση τον τύπο, την εντόπιση και τη σοβαρότητα της ψωρίασης που έχετε. Οι θεραπείες είναι συνήθως σταδιακές, δηλαδή αρχικά αξιοποιούνται συντηρητικές θεραπείες με ελάχιστες παρενέργειες, πριν υιοθετηθούν εκείνες που είναι πιο επεμβατικές ή δαπανηρές. Δεν ανταποκρίνονται όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο…

Ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε πριν ανάψετε το επόμενο τσιγάρο σας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από 7 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από τη χρήση καπνού. Περίπου 1,2 εκατομμύρια άτομα πεθαίνουν από το παθητικό κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Εάν προσπαθείτε να το κόψετε ή σκέφτεστε να το κόψετε, να ξέρετε ότι ποτέ δεν είναι αργά για να το κόψετε. Υπάρχουν επίσης πολλοί τρόποι για να περιορίσετε τη λαχτάρα και τις παρορμήσεις σας. Το χρονοδιάγραμμα για τη διακοπή του καπνίσματος Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα…

Εάν η πίεσή σας είναι πολύ υψηλή, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακές παθήσεις. Μολονότι φάρμακα όπως οι β-αναστολείς μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης, γνωρίζατε ότι ορισμένα τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν προς αυτή την κατεύθυνση; Κατηγορίες τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης Τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά τρόφιμα μπορεί να έχουν μικρό αντίκτυπο στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, κάλιο, σελήνιο ή L-αργινίνη είναι πολύ καλές επιλογές αν θέλετε να μειώσετε την αρτηριακή σας…

Πώς επηρεάζει η παχυσαρκία το ανθρώπινο σώμα; Η παχυσαρκία ορίζεται ως η συσσώρευση λίπους στο ανθρώπινο σώμα πέρα από την ποσότητα που είναι απαραίτητη για την αρμονική του λειτουργία. Η συσσώρευση αυτή σχετίζεται με πολλά νοσήματα και μεταβολικές διαταραχές καθώς και αυξημένη θνητότητα και νοσηρότητα. Για την εκτίμηση της παχυσαρκίας χρησιμοποιείται ευρέως ο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος, δηλαδή το πηλίκο του σωματικού βάρους σε κιλά προς το ύψος σε μέτρα υψωμένο στο τετράγωνο: ΣΒ (κιλά)/ [ύψος(μέτρα)]2 ). Ο ΔΜΣ (το αγγλικό ακρωνύμιο είναι ΒΜΙ από τις λέξεις Body Mass Index) αποτελεί έναν αδρό δείκτη που όμως είναι ιδιαίτερα εύχρηστος και…

Τι είναι η εγκεφαλική βλάβη που σχετίζεται με το αλκοόλ; Η εγκεφαλική βλάβη που σχετίζεται με το αλκοόλ (ARBD ή ARBI από το αρκτικόλεξο του Alcoohol Related Brain Damage ή Impairment αντίστοιχα) είναι ένας γενικός όρος για τη βλάβη που μπορεί να προκληθεί στον εγκέφαλο ως αποτέλεσμα μακροχρόνιας υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ. Με την πάροδο του χρόνου, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αλλάξει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου και το φυσικό σχήμα και τη δομή του. Αυτό μπορεί να επιφέρει ορισμένες πολύ σοβαρές συνέπειες, όπως αλλαγές στην προσωπικότητα, καθώς και προβλήματα με τη διαδικασία της σκέψης, τη διάθεση, τη μνήμη…

Μπορεί να ακούτε πολλούς ανθρώπους να αναφέρουν το σύνδρομο Asperger στην ίδια κουβέντα με τη διαταραχή αυτιστικού φάσματος (ΔΑΦ). Κάποτε το σύνδρομο Asperger θεωρούνταν διαφορετικό από τη διαταραχή αυτιστικού φάσματος (ΔΑΦ). Αλλά η διάγνωση του Asperger δεν υφίσταται πλέον. Τα σημεία και τα συμπτώματα που κάποτε αποτελούσαν μέρος της διάγνωσης του Asperger εμπίπτουν πλέον στην κατηγορία της διαταραχής αυτιστικού φάσματος (ΔΑΦ). Υπάρχουν ιστορικές διαφορές μεταξύ του όρου “Asperger” και της ιατρικής οντότητας που ονομάζεται “αυτισμός”. Αξίζει όμως να ασχοληθούμε με το τι ακριβώς είναι το Asperger και γιατί πλέον θεωρείται μέρος της διαταραχής αυτιστικού φάσματος (ΔΑΦ). Σχετικά με τη διαταραχή…

Γενικά Υγιεινή διατροφή σημαίνει ότι κανείς πρέπει να καταναλώνει μία μεγάλη ποικιλία θρεπτικών τροφών. Ωστόσο, όσοι πάσχουν από Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), μπορεί να παρατηρήσουν ότι συγκεκριμένες τροφές τους προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα από το γαστρεντερικό. Οι τροφές που είναι υπεύθυνες για την πυροδότηση των συμπτωμάτων στο Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου ΣΕΕ, διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, επομένως είναι μάλλον αδύνατο να καταρτιστεί συγκεκριμένη λίστα με τροφές που πρέπει να αποφεύγονται. Έχοντας αυτό ως δεδομένο, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι αποφεύγοντας κάποιες από τις πιο κοινές τροφές που είναι ευρύτερα γνωστές ως εκλυτικοί παράγοντες των συμπτωμάτων στο ΣΕΕ -μεταξύ αυτών τα γαλακτοκομικά προϊόντα,…

Το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς είναι μια καρδιακή πάθηση που συχνά προκαλείται από στρεσογόνες καταστάσεις και ακραία συναισθήματα. Η κατάσταση αυτή μπορεί επίσης να προκληθεί από μια σοβαρή σωματική ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση. Το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς είναι συνήθως προσωρινό. Αλλά ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να συνεχίσουν να αισθάνονται άσχημα και μετά την επούλωση της καρδιάς. Τα άτομα με σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς μπορεί να έχουν ξαφνικό πόνο στο στήθος ή να νομίζουν ότι παθαίνουν καρδιακή προσβολή. Το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς επηρεάζει μόνο ένα μέρος της καρδιάς. Διακόπτει για λίγο τον τρόπο με τον οποίο η καρδιά διοχετεύει το αίμα. Η…

Το 2021, ο καρκίνος ήταν η κύρια αιτία θανάτου τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες ηλικίας κάτω των 65 ετών στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Αποτελούσε συχνότερη αιτία θανάτου για τις γυναίκες αυτής της ηλικιακής ομάδας, με το 40,6% του συνόλου των καταγεγραμμένων θανάτων. Για τους άνδρες, το ποσοστό αυτό ανερχόταν στο 25,6%. Οι πληροφορίες αυτές προέρχονται από τα στοιχεία σχετικά με την κύρια αιτία θανάτου που δημοσιεύει η Eurostat. Οι άλλες συχνότερες αιτίες θανάτου για τις γυναίκες ηλικίας κάτω των 65 ετών ήταν οι ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος (14,9%), η COVID-19 (10,2%) και οι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος…

Η διασκεδαστική πληροφορία της ημέρας: Οι σκακιστές μπορούν να κάψουν έως και 6.000 θερμίδες την ημέρα κατά τη διάρκεια ενός τουρνουά, σύμφωνα με το ESPN. Ο αριθμός αυτός βασίζεται στους “ρυθμούς αναπνοής (που τριπλασιάζονται κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού), την αρτηριακή πίεση (που αυξάνεται) και τις μυϊκές συσπάσεις πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μεγάλα τουρνουά”, γεγονός που θέτει την αντίδρασή τους στο στρες στο ίδιο επίπεδο με τους κορυφαίους αθλητές. Αλλά αν δεν είστε Grandmaster ή κορυφαίος μαραθωνοδρόμος, μπορεί να αναρωτιέστε αν υπάρχουν δραστηριότητες που καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες θα περιμένατε. Τα ευχάριστα νέα; Υπάρχουν πάρα πολλοί…