Author: Ιατρική Ομάδα Medbox

Οι Φυτικές Ίνες Βοηθούν Για να πάρετε τα 20-35 γραμμάρια ινών που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα, επιλέξτε φυτικά τρόφιμα όπως κεράσια, σταφύλια, τραγανές πιπεριές, φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς. Αυτά βοηθούν στην πέψη και τη δυσκοιλιότητα και είναι επίσης καλά για την καρδιά και το σάκχαρο στο αίμα σας. Επειδή σας γεμίζουν, θα τρώτε λιγότερο, κάτι που βοηθά επίσης εάν παρακολουθείτε το βάρος σας. Τσίχλες για την αποφυγή της καούρας Το μάσημα δίνει την εντολή στο σώμα σας να παράγει σάλιο, το οποίο εξισορροπεί το οξύ που συνδέεται με το πρόβλημα της καούρας. Η μέντα ή…

Το πολλαπλό μυέλωμα είναι ένας καρκίνος που προσβάλλει συγκεκριμένο τύπο λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζονται πλασματοκύτταρα. Τα πλασματοκύτταρα παράγουν αντισώματα που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και των ασθενειών. Στο πολλαπλό μυέλωμα, τα καρκινικά κύτταρα πλάσματος (κύτταρα μυελώματος ή κακοήθη πλασματοκύτταρα) ανιχνεύονται στο μυελό των οστών, τον σπογγώδη ιστό στο εσωτερικό των οστών που παράγει κύτταρα αίματος. Όταν τα κύτταρα του μυελώματος συσσωρεύονται στα οστά, μπορούν να εκτοπίσουν τα φυσιολογικά κύτταρα και να εισβάλουν στον οστικό ιστό, βλάπτοντας και αποδυναμώνοντας τα οστά. Παράγοντες κινδύνου Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει ορισμένους παράγοντες κινδύνου για το πολλαπλό μυέλωμα. Ο κίνδυνος εμφάνισης αυτού του καρκίνου…

Η ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι η κατανάλωση μικρών έως μέτριων ποσοτήτων αλκοόλ είναι καλή για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος δεν υποστηρίζεται από τα δεδομένα, αναφέρει η Παγκόσμια Καρδιολογική Ομοσπονδία (WHF) σε μία νέα έκθεση. Στην πραγματικότητα, τα στοιχεία αποδεικνύουν ξεκάθαρα ότι οποιοδήποτε επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην απώλεια της υγιούς ζωής, αναφέρει η οργάνωση. “Κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών, ο επιπολασμός των καρδιαγγειακών παθήσεων έχει σχεδόν διπλασιαστεί και το αλκοόλ έχει διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη συχνότητα εμφάνισής τους”, αναφέρει η WHF στο ενημερωτικό σημείωμα. Η προβολή του αλκοόλ ως απαραίτητου για μια έντονη κοινωνική ζωή έχει…

Για ορισμένους ανθρώπους, το μεγαλύτερο πρόβλημα με τους κιρσούς είναι η εμφάνισή τους. Ωστόσο, υπάρχει πιθανή σχέση μεταξύ των κιρσών και σοβαρών προβλημάτων υγείας που αφορούν θρόμβους αίματος στις εν τω βάθει φλέβες των ποδιών σας. Τι είναι οι κιρσοί; Οι κιρσοί είναι μη φυσιολογικά αιμοφόρα αγγεία που συνήθως αναπτύσσονται στα πόδια σας. Μοιάζουν με διογκωμένες, συνεστραμμένες συστάδες μπλε ή μοβ φλεβών. Οι ελαττωματικές βαλβίδες και η αυξημένη πίεση στα πόδια σας μπορεί να προκαλέσουν αποδυνάμωση των τοιχωμάτων των αγγείων και διόγκωση και προεξοχή των φλεβών. Οι κιρσοί ενδέχεται να μην προκαλούν πόνο. Τα συμπτώματα των κιρσών είναι τα εξής:…

Στην ψυχολογία, η επιθετικότητα αφορά μια σειρά από συμπεριφορές που μπορούν να οδηγήσουν σε σωματική και ψυχολογική βλάβη στον εαυτό σας, σε άλλους ή σε αντικείμενα του περιβάλλοντος. Η επιθετικότητα εστιάζει στην πρόκληση βλάβης σε ένα άλλο άτομο είτε σωματικά είτε ψυχικά. Παρόλο που όλοι μας μπορεί να αισθανόμαστε επιθετικοί περιστασιακά, όταν η επιθετικότητα γίνεται διαρκής ή ακραία, μπορεί να αποτελεί ένδειξη μιας υποκείμενης διαταραχής της ψυχικής υγείας, μιας διαταραχής χρήσης ουσιών ή ενός άλλου ιατρικού προβλήματος. Τα σημάδια της επιθετικότητας Λόγω του ότι η επιθετική συμπεριφορά αποσκοπεί στο να βλάψει κάποιον που δεν το επιθυμεί, θα πρέπει να συνεπάγεται…

Ένα καλό αντηλιακό με αποτελεσματικό αποκλεισμό της UVA και της UVB ακτινοβολίας μπορεί να σας προστατεύσει από εγκαύματα, να ελαχιστοποιήσει την ανάπτυξη ρυτίδων και άλλων σημείων γήρανσης και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος, σύμφωνα με τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Αυτό το τελευταίο μέρος είναι σημαντικό, επειδή περισσότερες από πέντε εκατομμύρια νέες περιπτώσεις μη μελανωματικού καρκίνου του δέρματος (βασικοκυτταρικό καρκίνωμα και καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων) διαγιγνώσκονται στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο, σύμφωνα με το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά να επιλέγετε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος και ανθεκτικό στο νερό,…

Συνήθως, οι διογκωμένοι, πρησμένοι λεμφαδένες δεν αποτελούν λόγο ανησυχίας. Είναι απλώς ένα σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταπολεμά μια λοίμωξη ή ασθένεια. Αν όμως είναι διογκωμένοι χωρίς προφανή αιτία, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε κάτι πιο σοβαρό. Τι είναι οι πρησμένοι λεμφαδένες; Όταν δεν αισθάνεστε τόσο καλά, σαν να έχετε προσβληθεί από κάτι, μπορεί να παρατηρήσετε κάποιο πρήξιμο στις πλευρές του λαιμού σας. Αυτά τα εξογκώματα πιθανόν να τα αισθάνεστε μαλακά και ευαίσθητα στην αφή – και μπορεί ακόμη και να πονάνε λίγο. Οι πρησμένοι λεμφαδένες (ή αυτό που οι γιατροί αποκαλούν λεμφαδενοπάθεια) είναι συνηθισμένο φαινόμενο και…

Η πέτρα στα νεφρά εντοπίζεται συνήθως στους νεφρούς . Ωστόσο, μπορούν να αναπτυχθούν οπουδήποτε κατά μήκος του ουροποιητικού συστήματος, το οποίο αποτελείται από τα εξής μέρη: Η πέτρα στα νεφρά αποτελεί ένα επώδυνο πρόβλημα υγείας όταν δώσει συμπτώματα. Οι αιτίες εμφάνισής των λίθων ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο τους. Υπάρχουν διάφορα είδη λίθων που καθορίζονται με βάση τη χημική τους σύσταση. Ασβέστιο Οι λίθοι από ασβέστιο είναι οι πιο συχνοί. Εμφανίζονται σε μεγαλύτερη συχνότητα σε άντρες ηλικίας 20-30 ετών. Το ασβέστιο ενώνεται με άλλες ουσίες, όπως τα οξαλικά και ο φωσφόρος, και σχηματίζει τελικά την πέτρα. Περίπου το 80% όλων των λίθων…

Το ουρικό οξύ είναι προϊόν του μεταβολισμού των πουρινών. Είναι γνωστό ότι η υπερουριχαιμία, που ορίζεται ως υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, είναι ο κύριος αιτιολογικός παράγοντας της ουρικής αρθρίτιδας. Ορισμένες επιδημιολογικές αναφορές συνδέουν όλο και περισσότερο την υπερουριχαιμία με καρδιαγγειακά και νευρολογικά νοσήματα. Μελέτες που αναδεικνύουν τους παθογενετικούς μηχανισμούς του ουρικού οξέος υποδεικνύουν τη φλεγμονώδη απόκριση ως τον πρωταρχικό μηχανισμό πρόκλησης ουρικής αρθρίτιδας και πιθανώς συμβάλλουν στις αγγειακές επιδράσεις του ουρικού οξέος. Επιπλέον, το διαλυτό ουρικό οξύ μπορεί επίσης να μεσολαβήσει στην παραγωγή ελεύθερων ριζών και να λειτουργήσει ως προ-οξειδωτικό (χημικές ουσίες που προκαλούν οξειδωτικό στρες). Το ουρικό…

Τα πεπτικά έλκη προκαλούνται από τη μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων, καθώς και από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (H. pylori), μια λοίμωξη που απαιτεί θεραπεία με αντιβιοτικά. Ωστόσο, η τήρηση μιας δίαιτας για το έλκος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του ερεθισμού που σχετίζονται με αυτές τις πληγές στο βλεννογόνο του στομάχου, του οισοφάγου ή του λεπτού εντέρου. Ορισμένες τροφές, όπως τα μούρα και τα σταφύλια, βοηθούν στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών, ενώ το αλκοόλ και τα πικάντικα τρόφιμα, για παράδειγμα, ερεθίζουν το φυσικό στρώμα προστασίας του πεπτικού συστήματος και μπορούν να επιδεινώσουν τα έλκη. Αυτό το άρθρο…

Οι αιμορροΐδες είναι διογκωμένες φλέβες στον πρωκτό ή το ορθό που δημιουργούνται από την πίεση που ασκείται στην περιοχή. Οι εξωτερικές αιμορροΐδες εμφανίζονται στις φλέβες έξω και γύρω από τον πρωκτό, ενώ οι εσωτερικές αιμορροΐδες αφορούν τις φλέβες στο εσωτερικό του ορθού. Οι αιμορροΐδες συχνά βελτιώνονται από μόνες τους μέσα σε λίγες εβδομάδες, αν και μερικές φορές απαιτείται ιατρική παρέμβαση. Σπιτικές θεραπείες και λύσεις για τις αιμορροΐδες Οι σπιτικές θεραπείες είναι κατάλληλες για τους περισσότερους ανθρώπους που πάσχουν από αιμορροΐδες, αλλά μόνο αφού προηγηθεί μία έγκυρη διάγνωση. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα αιμορροΐδων, όπως φαγούρα, πόνο ή αιμορραγία…

Οι αθλητές και οι λάτρεις της γυμναστικής αναζητούν πάντα τρόπους για να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους και να επιτύχουν τους στόχους τους. Η καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αποδώσει καλύτερα και να ανακάμψει γρηγορότερα μετά από κάθε προπόνηση. Η βέλτιστη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών πριν από την άσκηση όχι μόνο θα σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας αλλά και να ελαχιστοποιήσετε τη μυϊκή βλάβη που ενδέχεται να προκληθεί από την έντονη καταπόνηση των μυών. Ακολουθούν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή πριν από την προπόνηση, την απλή γυμναστική ή την άθληση. Είναι σημαντικό να…