Author: Ιατρική Ομάδα Medbox

Για μερικούς ανθρώπους, η εικόνα του υπερβολικού λίπους γύρω από τη μέση τους αποτελεί σημαντικό πρόβλημα. Αλλά οι ειδικοί, λένε ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι οι αυξημένοι κίνδυνοι για την υγεία που συνεπάγεται το λίπος της κοιλιάς. Το μέγεθος της μέσης σας σχετίζεται με το υποδόριο λίπος κάτω από το δέρμα σας και το σπλαχνικό λίπος που περιβάλλει τα όργανά σας. Αν και το υποδόριο λίπος είναι αυτό που παρατηρούμε όταν κοιταζόμαστε στον καθρέφτη, το σπλαχνικό λίπος είναι το πιο επιβλαβές. Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η περίσσεια λίπους γύρω από τα όργανά μας αυξάνει τον κίνδυνο μεταβολικών ασθενειών, μεταξύ…

Πώς η διατροφή μας επηρεάζει την ημικρανία Πολλά πράγματα μπορούν να πυροδοτήσουν μια κρίση ημικρανίας, συμπεριλαμβανομένου του τι τρώμε και πίνουμε. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ερευνών για την Ημικρανία, τα τρόφιμα που πυροδοτούν την ημικρανία μπορούν να το κάνουν μόνο όταν συνδυάζονται με άλλους εκλυτικούς παράγοντες. Αλλά αυτός ο συνδυασμός – και γενικά κάθε εκλυτικό αίτιο – είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένος, γεγονός που καθιστά την έρευνα δύσκολη. Δεν υπάρχει κάτι που να μπορεί να θεωρηθεί ως ένας καθολικός εκλυτικός παράγοντας ημικρανίας. Υπάρχουν όμως ορισμένα κοινά ερεθίσματα που μπορούν να προκαλέσουν ή να συμβάλουν σε επεισόδια ημικρανίας σε ορισμένους ανθρώπους. Τι είναι…

Τι προκαλεί την ακμή; Η βλάβη λόγω ακμής (σπυράκι) αναπτύσσεται όταν βακτήρια, έλαια και νεκρό δέρμα γεμίζουν και φουσκώνουν τους πόρους, τα μικροσκοπικά ανοίγματα στο δέρμα σας μέσω των οποίων το λάδι και ο ιδρώτας βγαίνουν στην επιφάνεια. Περίπου 40.000 κύτταρα αποβάλλονται από το δέρμα σας κάθε ώρα, αλλά, μερικές φορές, αυτά τα νεκρά κύτταρα φράζουν έναν πόρο. Μερικές φορές οι φραγμένοι πόροι είναι μικροί και έχουν ως αποτέλεσμα την εμφάνιση “λευκών ή μαύρων στιγμάτων” (whiteheads ή blackheads). Μερικές φορές αυτοί οι πόροι φλεγμαίνουν και οδηγούν σε άλλου είδους ακμή. Αν έχετε ακμή, δεν είστε οι μόνοι! Η ακμή είναι…

Αν έχετε πρόβλημα να πηγαίνετε στην τουαλέτα -και με αυτό εννοούμε ότι έχετε δυσκοιλιότητα και προβλήματα με την αφόδευση- τότε ενδεχομένως να ψάχνετε για ένα φυσικό καθαρτικό. Οι άνθρωποι βασίζονται στα καθαρτικά για πολλά περισσότερα χρόνια από ό,τι θα μπορούσατε να υποθέσετε. Για την ακρίβεια, έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The Lancet σημείωσε ότι μια μούμια ηλικίας 5.300 ετών, η οποία βρέθηκε το 1991, απέδειξε ότι οι άνθρωποι που ζούσαν χιλιάδες χρόνια πριν εκμεταλλεύονταν τα φυσικά καθαρτικά. Αν και τότε μπορεί να γνώριζαν μερικές επιλογές για την ανακούφιση του παχέος εντέρου και την ενίσχυση του εντέρου, στις μέρες μας υπάρχουν πολλές…

Με απλά λόγια, η ρινορραγία είναι η απώλεια αίματος από τον ιστό που καλύπτει το εσωτερικό της μύτης σας. Η ρινορραγία (που ονομάζεται επίσης επίσταξη) είναι συχνή. Περίπου το 60% των ανθρώπων θα έχουν τουλάχιστον μία ρινορραγία κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Η θέση της μύτης στη μέση του προσώπου και ο μεγάλος αριθμός αιμοφόρων αγγείων κοντά στην επιφάνεια στην εσωτερική επένδυση της μύτης σας την καθιστούν εύκολο στόχο για τραυματισμό και ρινορραγία. Όταν η αιμορραγία είναι μικρή (λίγες σταγόνες) μιλάμε για επίσταξη. Όταν είναι πιο έντονη, μιλάμε για κανονική ρινορραγία. Είναι σοβαρή η ρινορραγία; Αν και το να…

Συχνά υπάρχει σύγχυση μεταξύ των όρων “θεραπεία” και “ύφεση”, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν σημαίνουν το ίδιο πράγμα. Θεραπεία σημαίνει ότι δεν έχουν απομείνει ίχνη καρκίνου μετά τη θεραπεία και δεν θα επανέλθουν ποτέ, ενώ ύφεση σημαίνει ότι τα σημεία και τα συμπτώματα του καρκίνου έχουν εξαφανιστεί μερικώς ή πλήρως. Οι ογκολόγοι δεν χρησιμοποιούν συνήθως τη λέξη “θεραπεία”, επειδή τα καρκινικά κύτταρα μπορεί να παραμείνουν στο σώμα για πολλά χρόνια, ακόμη και αν οι εξετάσεις δεν μπορούν να τα ανιχνεύσουν μετά τη θεραπεία, και μπορεί να προκαλέσουν την επιστροφή του καρκίνου αργότερα. Ως εκ τούτου, προτιμούν γενικά να…

Στο παρακάτω άρθρο θα εξετάσουμε το γιατί έχουμε νύχια στα χέρια και στα πόδια (καθώς σίγουρα δεν εξυπηρετούν μόνο αισθητικούς λόγους) και ποιες πληροφορίες μπορούμε να αντλήσουμε από αυτά για την υγεία μας. Γιατί έχουμε νύχια στα χέρια; Σύμφωνα με συγκεκριμένες θεωρίες έχουμε νύχια στα χέρια μας όπως και όλα τα πρωτεύοντα (πίθηκοι, χιμπατζήδες κτλ.) προκειμένου αυτά να προσφέρουν στήριξη στην τελική φάλαγγα, δηλαδή στις άκρες των δακτύλων μας. Αναλογικά, οι άκρες των δακτύλων στον έχουν εύρος πάνω από το μέσο όρο όλων των υπόλοιπων πρωτευόντων. Τα νύχια των χεριών διαδραματίζουν διάφορους σημαντικούς ρόλους στο σώμα μας. Ενίσχυση: Η σκληρή…

Μια συγγενής ανωμαλία ή γενετική διαταραχή είναι μια κατάσταση υγείας με την οποία γεννιέται ένα μωρό. Μπορεί να οφείλεται σε χρωμοσωμικό, κληρονομικό ή περιβαλλοντικό αίτιο. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις η αιτία μιας γενετικής διαταραχής δεν είναι γνωστή. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), περίπου το 3% των μωρών γεννιούνται με συγγενείς ανωμαλίες. Ακολουθεί μια επισκόπηση ορισμένων γενετικών διαταραχών που συχνά ανησυχούν τους μελλοντικούς γονείς, καθώς και τα αίτια, οι παράγοντες κινδύνου και οι προγεννητικές εξετάσεις που ελέγχουν και διαγιγνώσκουν τα γενετικά προβλήματα. Τα μωρά με συγγενή προβλήματα συχνά γεννιούνται από γονείς που δεν έχουν παράγοντες…

Μούδιασμα Αισθάνεστε ότι τα χέρια ή τα πόδια σας βρίσκονται πάνω σε “καρφίτσες ή βελόνες”; Η έλλειψη της βιταμίνης β12 μπορεί να βλάψει το προστατευτικό περίβλημα που καλύπτει τα νεύρα σας. Ασθένειες όπως η κοιλιοκάκη, η νόσος του Crohn ή άλλες παθήσεις του εντέρου μπορούν να δυσκολέψουν την διαδικασία της απορρόφησης της βιταμίνης. Επιπλέον, το ίδιο μπορεί να συμβεί με κάποια φάρμακα τα οποία χορηγούνται για την αντιμετώπιση της καούρας. Κρυώνετε περισσότερο από το σύνηθες Σε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, μπορεί να μην έχετε αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια να μετακινούν το οξυγόνο στο σώμα σας (αναιμία). Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει…

Πιθανότατα δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι κάθε γυναίκα στον πλανήτη έχει, κάποια στιγμή, ακούσει κάποιον να λέει: “Μάλλον φταίνε οι ορμόνες σου”. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την τάση να αποδίδουν σχεδόν τα πάντα – από πονοκεφάλους μέχρι εξάψεις και κάθε είδους καταστάσεις στο ενδιάμεσο – στις ορμόνες. Μερικές φορές όμως όντως ευθύνονται οι ορμόνες σας. Και οι ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να σημαίνουν περισσότερα για την υγεία σας από μια κακόκεφη μέρα ή μερικά σπυράκια πριν από την περίοδό σας. Πώς μπορείτε, λοιπόν, να καταλάβετε πότε φταίνε οι ορμόνες και πότε κάτι άλλο;  Πώς θα καταλάβετε αν χρειάζεστε ορμονικές εξετάσεις…

Αν υποφέρετε από αϋπνία, το να μετράτε πρόβατα δεν θα σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμισμένοι. Με τόσα πολλά μη συνταγογραφούμενα βοηθήματα για τον ύπνο, ποιο είναι το καλύτερο; Αν είστε ανάμεσα σε αυτούς που αναρωτιούνται αν η μελατονίνη μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο καλά, είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς λειτουργεί αυτό το δημοφιλές σκεύασμα. Αυτή η φωτοευαίσθητη ορμόνη, που παράγεται από την επίφυση του εγκεφάλου, ελέγχει εν μέρει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης του σώματός σας. Αν υποφέρετε από αϋπνία τον τελευταίο καιρό, αποδεικνύεται ότι δεν είστε οι μόνοι. Η αϋπνία επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους. Η Αμερικανική Ακαδημία…

Υγιεινά σνακ που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος Ενδεχομένως να αναρωτιέστε αν είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς να εγκαταλείψετε τα σνακ. Αν επιλέξετε υγιεινές, ολικής αλέσεως επιλογές με πολλές πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά, τα σνακ μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Μερικά μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να μείνετε χορτάτοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και να περιορίσουν την επιθυμία σας για ανθυγιεινά τρόφιμα. Παρακάτω θα βρείτε μερικά υγιεινά, ιδανικά για την απώλεια βάρους σνακ που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας. 1. Ανάμεικτοι ξηροί καρποί Οι ξηροί καρποί είναι ένα ιδανικό θρεπτικό σνακ. Συνδέονται…