Author: Ιατρική Ομάδα Medbox

“Τι μπορώ να φάω για να μειώσω τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη;” Αυτή είναι μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που ακούν οι γιατροί από άνδρες που ανησυχούν για την υγεία του προστάτη τους. Αναμφίβολα, πολλοί ελπίζουν ότι ο γιατρός τους θα τους αραδιάσει έναν κατάλογο τροφίμων που εγγυημένα θα τους θωρακίσει από την ασθένεια. Αν και ορισμένες τροφές έχουν συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, η απόδειξη ότι πραγματικά λειτουργούν απουσιάζει, τουλάχιστον προς το παρόν. Επιδιώξτε να υιοθετήσετε ένα υγιεινό διατροφικό πρότυπο Αντί να εστιάζουν σε συγκεκριμένα τρόφιμα, οι διαιτολόγοι, οι γιατροί και οι ερευνητές προτείνουν…

Η αυτοφροντίδα, όπως υποδηλώνει και το όνομά της, έχει να κάνει με τη φροντίδα του εαυτού σας, ώστε να διασφαλίσετε ότι ικανοποιούνται τόσο οι σωματικές όσο και οι συναισθηματικές σας ανάγκες. Ακόμα και αν ακολουθήσετε όλες τις δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος δεν πρόκειται να βοηθηθείτε αν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας. Ο διαλογισμός δεν θα σας ωφελήσει αν δεν κοιμάστε επαρκώς. Μάλιστα, όταν προσπαθείτε να διαλογιστείτε, μπορεί να αποκοιμηθείτε επειδή δεν φροντίζετε την ανάγκη του σώματός σας για ύπνο. Ομοίως, το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο μια στο τόσο δεν θα σας απαλλάξει από το άγχος, αν δεν τροφοδοτείτε τακτικά…

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) σχετίζεται με την παλινδρόμηση οξέος από το στομάχι στον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει καούρα και άλλα συμπτώματα. Ένας λόγος για τον οποίο εμφανίζεται η ΓΟΠ και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η αποδυνάμωση ή η βλάβη του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα – της βαλβίδας μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Συνήθως, ο κατώτερος σφιγκτήρας κλείνει για να εμποδίσει την τροφή στο στομάχι σας να μετακινηθεί στον οισοφάγο σας. Στην περίπτωση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, δεν κλείνει σωστά, με αποτέλεσμα το οξύ να μπορεί να επιστρέφει στον οισοφάγο. Οι τροφές που τρώτε μπορεί να επηρεάσουν την ποσότητα του οξέος…

Μετά τον νοροϊό, ο ιός Κοξάκι είναι πιθανώς ένας από τους πιο διαδεδομένους ιούς για τον οποίο δεν έχετε ακούσει ποτέ. Ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1940 και είναι ένας τύπος εντεροϊού που δεν ανήκει στην πολιομυελίτιδα. Αυτή η ομάδα ιών περιλαμβάνει επίσης τους ηχοϊούς και άλλους εντεροϊούς (ένας από τους οποίους, ο εντεροϊός D68, προκάλεσε μια πανεθνική επιδημία αναπνευστικών λοιμώξεων στις Ηνωμένες Πολιτείες που σχετίστηκε με οξεία χαλαρή παράλυση). Μολονότι μπορεί να μην είστε εξοικειωμένοι με τον ιό Κοξάκι, αν έχετε παιδί, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να γνωρίζετε για τη λοίμωξη και ότι ένα από τα στελέχη του…

Ενδεχομένως να υπάρχει κρυμμένη ζάχαρη σε τρόφιμα και ποτά που μπορεί να μην χαρακτηρίζονται ως γλυκά. Σε αυτά συγκαταλέγονται η κέτσαπ, η σάλτσα για μακαρόνια και τα δημητριακά granola. Ανακαλύψτε 15 τρόφιμα και ποτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κρυφή πρόσθετη ζάχαρη. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να βλάψει σημαντικά την υγεία σας. Η κατανάλωσή της έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη τύπου 2 και του καρκίνου . Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν πλέον να ελαχιστοποιήσουν την πρόσληψη ζάχαρης, αλλά είναι εύκολο να υποτιμήσετε την ποσότητα που πραγματικά καταναλώνετε. Μία από τις…

Αν ζείτε με έναν σύζυγο που αντιπαθείτε, μπορεί να αναρωτιέστε αν είναι δυνατόν να ανακτήσετε ξανά τα ερωτικά συναισθήματα που είχατε κάποτε ο ένας για τον άλλον. Ίσως σας βοηθήσει να γνωρίζετε ότι είναι σύνηθες φαινόμενο να εθελοτυφλείτε απέναντι στις ατέλειες του συντρόφου σας κατά τη διάρκεια της ρομαντικής φάσης μιας σχέσης και αργότερα να συνειδητοποιείτε ότι ο σύζυγός σας σας ενοχλεί και σας εκνευρίζει. Ή ίσως διαπιστώσετε ότι στην πραγματικότητα δεν σας αρέσει καθόλου ο/η σύζυγός σας. Λόγοι για τους οποίους μπορεί να αντιπαθείτε το σύζυγό σας Πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας θα αλλάξει ή ότι μπορείτε να τον…

Οι αισιόδοξοι άνθρωποι είναι εκείνοι που έχουν μια αισιόδοξη, θετική στάση και συνήθως προβλέπουν καλά αποτελέσματα. Παρά το γεγονός ότι η αισιοδοξία θεωρείται υγιής, μια ακραία εκδοχή αυτής της στάσης αναφέρεται συχνά ως τοξική θετικότητα – μια νοοτροπία που συνήθως αποκλείει, αποφεύγει ή απορρίπτει αρνητικές εμπειρίες και συναισθήματα, επιβάλλοντας ένα χαρούμενο προσωπείο, συνήθως επαναλαμβάνοντας αόριστα συναισθήματα. Η τοξική θετικότητα συχνά προέρχεται από καλοπροαίρετους ανθρώπους, αλλά είναι επίσης πιθανό να επιβάλλετε στον εαυτό σας εν αγνοία σας αυτή την εξοντωτική νοοτροπία. Όπως και να έχει, μπορείτε να απαντήσετε στην τοξική θετικότητα με υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης που επικυρώνουν τις δυσκολίες και καλλιεργούν…

Οι περισσότεροι καρκίνοι έχουν την ικανότητα να εξαπλώνονται, αλλά το αν θα το καταφέρουν ή όχι (και πόσο γρήγορα θα εξαπλωθούν) εξαρτάται από μερικούς παράγοντες. Για τον καρκίνο του μαστού, ο νούμερο 1 τρόπος για να καθορίσει ο γιατρός σας πόσο γρήγορα είναι πιθανό να εξαπλωθεί ο καρκίνος σας (αν εξαπλωθεί τελικά) εξαρτάται από τον τύπο του καρκίνου του μαστού που έχετε όντως. Οι διάφοροι τύποι καρκίνου του μαστού αναπτύσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς. Είναι δύσκολο να δοθεί μια γενική εκτίμηση για το πόσο γρήγορα θα εξαπλωθεί ο καρκίνος του μαστού, επειδή κάθε διάγνωση καρκίνου είναι διαφορετική. Ακολουθεί μια ματιά στους…

Μύθος #1: Οι ημικρανίες είναι απλώς πολύ σοβαροί πονοκέφαλοι Λάθος! Οι ημικρανίες είναι μία από τις κορυφαίες ασθένειες που προκαλούν αναπηρία στους ανθρώπους. Κορυφώνονται όταν οι άνθρωποι βρίσκονται στην ακμή της ζωής τους – μεταξύ των 30 και 49 ετών. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι ημικρανίες προκαλούνται από ανισορροπίες στη χημεία του εγκεφάλου. Συνήθως, οι ημικρανίες: Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η ημικρανία είναι κάτι που ξεπερνιέται εύκολα και ότι πρέπει να την ξεπεράσετε για να εργαστείτε και να λειτουργήσετε κανονικά. Η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για μια νευρολογική ασθένεια η οποία ενδέχεται να επηρεάσει την εργασιακή, οικογενειακή και κοινωνική σας…

Εκατομμύρια άνθρωποι αρρωσταίνουν από ιογενείς λοιμώξεις κάθε χρόνο. Οι ιοί είναι μικροσκοπικοί μολυσματικοί οργανισμοί που προκαλούν αναπνευστικά, γαστρεντερικά, νευρολογικά ή άλλα συμπτώματα. Μπορούν να μεταδοθούν από ένα έντομο στον άνθρωπο (όπως ο ιός του Δυτικού Νείλου) ή από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσω του σεξ (όπως ο έρπης, ο HPV και ο HIV) ή μέσω περιστασιακής επαφής, όπως συμβαίνει με τη γρίπη και το κοινό κρυολόγημα. Αυτή η επισκόπηση των συνηθισμένων ιώσεων επικεντρώνεται στις ιώσεις που μεταδίδονται μέσω της καθημερινής επαφής. Αυτοί οι ιοί προκαλούν είτε αναπνευστικά είτε γαστρεντερικά συμπτώματα και μεταδίδονται συνήθως στα σχολεία, στα γραφεία και σε άλλους δημόσιους…

Τα συνήθη δερματικά εξανθήματα στα παιδιά είναι εύκολα αναγνωρίσιμα, όπως αυτά που προκαλούνται από την πάνα ή από τσίμπημα εντόμου. Οι εικόνες των δερματικών εξανθημάτων μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε την επιδερμοφυτία, την ιλαρά και άλλα, όταν δεν είστε σίγουροι ή δεν έχετε ξαναδεί ένα νέο σχήμα εξανθήματος. Συχνά, το δερματικό εξάνθημα ενός παιδιού μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Ωστόσο, δεν παύει να είναι καλή ιδέα να ζητήσετε από τον γιατρό να αξιολογήσει το παιδί σας, ώστε να είστε σίγουροι για την αιτία και για το τι σημαίνει η διάγνωση. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει 15 συνηθισμένα δερματικά εξανθήματα στα…

Είτε μεγαλώνετε ένα ζωηρό παιδί είτε έχετε να κάνετε με ένα παιδί με ισχυρή προσωπικότητα, υπάρχουν ορισμένα προβλήματα παιδικής συμπεριφοράς που είναι συνηθισμένα κάποια στιγμή. Ο τρόπος με τον οποίο αντιδράτε σε αυτά τα προβλήματα συμπεριφοράς παίζει σημαντικό ρόλο στο πόσο πιθανό είναι το παιδί σας να τα επαναλάβει στο μέλλον. Ψέματα Υπάρχουν τρεις κύριοι λόγοι για τους οποίους τα παιδιά λένε ψέματα: για να τραβήξουν την προσοχή, για να αποφύγουν να μπλέξουν και για να νιώσουν καλύτερα με τον εαυτό τους. Η διάκριση της αιτίας που οδήγησε στο ψέμα μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε τον καταλληλότερο τρόπο δράσης.…