Author: Ιατρική Ομάδα Medbox

Η λεύκανση των δοντιών αφορά διάφορες διαδικασίες που έχουν ως στόχο να κάνουν τα φυσικά σας δόντια να φαίνονται πιο φωτεινά και λευκά. Οι μέθοδοι λεύκανσης δοντιών είναι η λείανση των λεκέδων, η λεύκανση, η θεραπεία με υπεριώδες (UV) φως και άλλα. Κυκλοφορούν πολλά διαφορετικά προϊόντα λεύκανσης δοντιών και μπορείτε να δοκιμάσετε πολλές μεθόδους στο σπίτι. Μπορείτε επίσης να κάνετε λεύκανση των δοντιών σας στο ιατρείο του οδοντιάτρου σας. Ορισμένες μέθοδοι λεύκανσης δοντιών μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστες παρενέργειες, ιδίως ευαισθησία των δοντιών και ερεθισμό των ούλων. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς λειτουργεί η λεύκανση των δοντιών, πώς να την…

Είναι συνηθισμένο να ακούμε για τους κινδύνους που εγκυμονεί για την υγεία η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος, αλλά και το χαμηλό βάρος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Λιποβαρής σημαίνει ότι έχετε δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) κάτω από 18,5 και αυτό ενδέχεται να οδηγήσει σε υπογονιμότητα, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και προβλήματα ύπνου. Μπορεί επίσης να είναι ένας φαύλος κύκλος: Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης τύπου 1 και ο υπερθυρεοειδισμός, ενδέχεται να σας αναγκάσουν να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια βάρους. Αλλά από την άλλη, το να είστε λιποβαρείς αποτελεί παράγοντα κινδύνου…

Ρωτήστε έναν νέο για το τι τον ανησυχεί περισσότερο για το μέλλον, και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αναφερθεί στην κλιματική αλλαγή. Στην πραγματικότητα, το 75% των ανθρώπων δηλώνει ότι “το μέλλον είναι τρομακτικό”, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα στην οποία ρωτήθηκαν 10.000 άτομα ηλικίας 16 έως 25 ετών για τα συναισθήματά τους σχετικά με την κλιματική αλλαγή. Η κλιματική αλλαγή, το άγχος σχετικά με την κλιματική αλλαγή και η ανεπαρκής αντίδραση των κυβερνήσεων αποτελούν χρόνιους στρεσογόνους παράγοντες που θα μπορούσαν να απειλήσουν την ψυχική υγεία και την ευημερία των παιδιών και των νέων σε όλο τον κόσμο. Το οικολογικό άγχος -ένας…

Πιθανά να έχεις ακούσει ότι θα πρέπει να στοχεύεις στην κατανάλωση περίπου πέντε ποτηριών νερού την ημέρα. Στην πραγματικότητα το πόσο νερό θα πρέπει να καταναλώνεις είναι πολύ πιο εξατομικευμένο ζήτημα από όσο θα νόμιζες. Το Institute of Medicine (IOM) εξέτασε δεδομένα από έρευνες ώστε να βγάλει συμπεράσματα σχετικά με την μέση καθημερινή κατανάλωση νερού των Αμερικανών. Με βάση αυτά τα δεδομένα, δημοσιοποίησε την πρότασή του την οποία, σε μία μελέτη του 2005, ονόμασε επαρκή πρόσληψη νερού. Οι γιατροί χρησιμοποιούν και σήμερα αυτή την πρόταση ως σημείο αναφοράς. Η πρόταση αυτή αφορά: Τα νούμερα αυτά βασίζονται στη μέση πρόσληψη νερού…

Τα αντιπηκτικά είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και την πρόληψη της δημιουργίας θρόμβων στο αίμα. Το αίμα ταξιδεύει μέσω των αιμοφόρων αγγείων σε υγρή μορφή προκειμένου να μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους ιστούς σε όλο το σώμα. Όταν σχηματίζονται θρόμβοι αίματος στο σώμα, παρεμποδίζουν τη φυσιολογική ροή του αίματος και μπορεί να προκαλέσουν θάνατο ιστών, όπως σε περίπτωση καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και πνευμονικής εμβολής. Παρόλο που τα αντιπηκτικά μπορεί να είναι σωτήρια φάρμακα, ενέχουν τον κίνδυνο αιμορραγίας. Αυτό το άρθρο εξετάζει τους τύπους των αντιπηκτικών, τις ιατρικές τους χρήσεις και τις ανεπιθύμητες ενέργειές τους. Τι είναι…

Το να παρατηρείτε θρόμβους αίματος ή μια ξαφνική αιμορραγία όταν δεν έχετε περίοδο είναι κάτι συνηθισμένο για τις γυναίκες που έχουν έμμηνο ρύση. Μπορεί να οφείλονται σε ορμονικές μεταβολές λόγω εμμηνόπαυσης ή στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), σε όγκους της μήτρας ή σε προβλήματα του θυρεοειδούς. Οι θρόμβοι είναι πιο συνηθισμένοι όταν η περίοδος είναι πιο έντονη. Η διέλευση θρόμβων αίματος εκτός περιόδου δεν αποτελεί πάντα σημαντικό πρόβλημα, αλλά μπορεί και να είναι -ιδίως αν είναι μεγάλοι. Οι θρόμβοι αίματος που εμφανίζονται όταν δεν έχετε περίοδο μπορεί να οφείλονται σε διάφορα προβλήματα. Επειδή όμως ορισμένα από αυτά μπορεί να είναι…

Σε μια μελέτη παρατήρησης που πραγματοποιήθηκε από περισσότερους από 90.000 επαγγελματίες υγείας στις ΗΠΑ, η κατανάλωση έστω και μικρής ποσότητας ελαιολάδου συσχετίστηκε με μειωμένη συνολική θνησιμότητα. Σε σύγκριση με τους άνδρες και τις γυναίκες που κατανάλωναν σπάνια ή ποτέ ελαιόλαδο (η χαμηλότερη δυνατή πρόσληψη), όσοι κατανάλωναν περισσότερο από μισή κουταλιά της σούπας ή περισσότερα από 7 γραμμάρια την ημέρα (η υψηλότερη δυνατή πρόσληψη) είχαν 19% χαμηλότερη θνησιμότητα κατά τη διάρκεια μιας παρακολούθησης διάρκειας 28 ετών, ξεκινώντας από μια μέση ηλικία 56 ετών. Επιπλέον, σε σύγκριση με τα άτομα που κατανάλωναν τη χαμηλότερη δυνατή ποσότητα ελαιολάδου, τα άτομα με την υψηλότερη…

Ίσως έχετε ακούσει ότι οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες 150 λεπτά μέτριας σωματικής άσκησης ή 75 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης κάθε εβδομάδα. Η κολύμβηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα και το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Μια ώρα κολύμβησης καίει σχεδόν τόσες θερμίδες όσες και το τρέξιμο, χωρίς όμως όλες τις επιπτώσεις στα οστά και τις αρθρώσεις σας. Η κολύμβηση είναι η τέταρτη δημοφιλέστερη δραστηριότητα στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. Αλλά για ποιο ακριβώς λόγο; Υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε από το να κολυμπάτε τακτικά. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα οφέλη της κολύμβησης και…

Παρακάτω θα βρείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για να επιτρέψετε στον τριχωτό σας φίλο να ανέβει στο κρεβάτι σας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες το να μοιράζονται οι άνθρωποι το κρεβάτι τους με ένα κατοικίδιο ζώο τη νύχτα είναι ένα συνηθισμένο χαρακτηριστικό της βραδινής τους ρουτίνας. Σύμφωνα με την ετήσια έρευνα της American Pet Products Association National Pet Owners Survey για την περίοδο 2021-2022, το 43% των κατοικίδιων σκύλων στις Ηνωμένες Πολιτείες και το 49% των κατοικίδιων γατών κοιμούνται στο κρεβάτι του ιδιοκτήτη τους. Ωστόσο, όσον αφορά τα οφέλη (ή τα μειονεκτήματα) για την υγεία που συνεπάγεται το να μοιράζεστε το κρεβάτι…

Τα αιθέρια έλαια είναι εκχυλίσματα φυτών και χρησιμοποιούνται σε πολλές πτυχές της σωματικής και ψυχικής ευεξίας, όπως για την ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους. Οι εφαρμογές των αιθέριων ελαίων είναι πολλές, από την αποσμητική προστασία των παπουτσιών έως την παροχή αρωμάτων για τα απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων, ενώ η ιστορική πρακτική της εφαρμογής τους ως φαρμάκων χρονολογείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το ποια αιθέρια έλαια είναι τα καλύτερα για τους μυϊκούς πόνους. Τι είναι τα αιθέρια έλαια; Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται κυρίως για την αρωματοθεραπεία (με την εισπνοή των αρωμάτων τους). Αλλά και άλλες ιδιότητες των ελαίων…

Η παθοφυσιολογία του άσθματος – δηλαδή οι διαδικασίες που εμπεριέχει – περιλαμβάνει πολλά όργανα, συστήματα και μηχανισμούς. Αν και αυτά διαφέρουν κάπως από τον ένα τύπο άσθματος στον άλλο, το τελικό αποτέλεσμα είναι το ίδιο: βρογχόσπασμος (σύσπαση των βρόγχων), φλεγμονή και υπερπαραγωγή βλέννας που όλα μαζί δυσκολεύουν την αναπνοή σας. Εξίσου πολύπλοκο είναι και το τι θέτει τα παραπάνω σε κίνηση, η παθογένεια του άσθματος. Εάν μάθετε περισσότερα για το πώς προκύπτει το άσθμα θα μπορέσετε να κατανοήσετε καλύτερα πώς οι διάφορες θεραπείες και προσεγγίσεις για την αντιμετώπισή του μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τον αντίκτυπο του άσθματος στη ζωή σας και…

Φλέματα, φλέγματα, βλέννα, πνεύμονες, ανακούφιση Η βλέννα στους πνεύμονες είναι συνηθισμένη σε ορισμένες παθήσεις όπως η βρογχεκτασία και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Ο καθαρισμός της βλέννας, που ονομάζεται επίσης φλέματα ή φλέγματα ή πτύελα, αποτελεί σημαντικό κομμάτι της αντιμετώπισης της πνευμονοπάθειάς σας. Η υπερβολική ποσότητα βλέννας στους πνεύμονές σας ή η συσσώρευση φλεμάτων μπορεί να μπλοκάρει τις στενωμένες διόδους του αέρα και να σας δυσκολεύει την αναπνοή. Η αυξημένη βλέννα στους πνεύμονες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε λοιμώξεις, όπως η πνευμονία. Υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης των φλεμάτων στους πνεύμονες, όπως ο ελεγχόμενος βήχας, η φαρμακευτική αγωγή και η φυσιοθεραπεία του…