Author: Ιατρική Ομάδα Medbox

Έχουν περάσει περισσότερα από 60 χρόνια από τότε που ο καρτούν ήρωας Ποπάι έκανε το ντεμπούτο του. Από τότε, το αγαπημένο πιάτο του αγαπημένου ναύτη – το σπανάκι – έχει αποκτήσει πολλούς θαυμαστές. Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε. Είναι επίσης πολύ εύκολο στη χρήση. Ωμό ή μαγειρεμένο, το σπανάκι είναι εξαιρετικό σε σαλάτες, ορεκτικά, smoothies και κύρια πιάτα. Σας κάνει καλό το σπανάκι; Ναι! Το σπανάκι είναι μια διατροφική πηγή ενέργειας. Είναι χαμηλό σε θερμίδες αλλά πλούσιο σε βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και χορταστικές φυτικές ίνες – γεγονός που το καθιστά μια υπερτροφή.…

Το ρίγος είναι το τρέμουλο, η ανατριχίλα, και το αίσθημα κρύου που νιώθετε όταν πέφτει η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός σας. Τα ρίγη μπορεί να είναι δυσάρεστα, αλλά βοηθούν στην επαναφορά της θερμοκρασίας του πυρήνα σας σε ένα υγιές επίπεδο. Όταν έχετε ρίγη, οι μύες σας χαλαρώνουν και συστέλλονται γρήγορα ως απάντηση σε αιτίες όπως οι χαμηλές θερμοκρασίες, οι ιοί ή οι λοιμώξεις. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η μέση θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος κυμαίνεται γύρω στους 37 °C. Ωστόσο, ο ατομικός μέσος όρος μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ 36,1 °C και 37,2 °C. Υπάρχουν συνηθισμένες λοιμώξεις που μπορούν να…

Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση, οι τροφές που τρώτε τις ημέρες, τις εβδομάδες και τους μήνες μετά την επέμβασή σας μπορούν να επηρεάσουν την επούλωση και την ανάρρωσή σας. Η κατανάλωση των σωστών τροφών -και η αποφυγή των λανθασμένων τροφών- μπορεί να σας κρατήσει υγιείς και να αποτρέψει επιπλοκές όπως η δυσκοιλιότητα και η μετεγχειρητικές λοιμώξεις. Αυτό το άρθρο εξηγεί ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιες να αποφεύγετε μετά την επέμβαση. Προσφέρει επίσης συμβουλές όταν δεν έχετε όρεξη ή αισθάνεστε πολύ δυσάρεστα ώστε να φάτε. Το είδος της χειρουργικής επέμβασης που κάνατε και οι τυχόν προγενέστερες παθήσεις σας…

Οι έρευνες έχουν επανειλημμένα διαπιστώσει ότι η τακτική δραστηριότητα είναι σημαντική για την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά το πόση ακριβώς δραστηριότητα χρειάζονται οι άνθρωποι συχνά αποτελεί αντικείμενο συζήτησης – και αλλάζει με την ηλικία. Τώρα, μια νέα μελέτη έχει εντοπίσει πόσο δραστήριες πρέπει να είναι οι γυναίκες άνω των 60 ετών, και είναι σημαντικά λιγότερα από τα συχνά προτεινόμενα 10.000 βήματα την ημέρα. Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση JAMA Cardiology, διαπίστωσε ότι η λιγοστή δραστηριότητα έχει μεγάλη σημασία όσον αφορά τις ηλικιωμένες γυναίκες και την υγεία της καρδιάς – χρειάζονται μόλις 3.600 βήματα ημερησίως για να δουν διαφορά όσον…

Η πρόοδος της τεχνολογίας έχει ως αποτέλεσμα οι σημερινοί έφηβοι να αντιμετωπίζουν ζητήματα που καμία προηγούμενη γενιά δεν είχε αντιμετωπίσει στο παρελθόν. Ενώ ορισμένα ζητήματα δεν είναι ακριβώς καινούργια, τα ηλεκτρονικά μέσα ενημέρωσης έχουν αλλάξει ή ενισχύσει ορισμένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι νέοι. Η επικράτηση της ψηφιακής επικοινωνίας έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο οι έφηβοι αλληλεπιδρούν με τους συνομηλίκους τους αλλά και με τα συναισθηματικά τους ενδιαφέροντα. Εξαιτίας αυτού, πολλοί έφηβοι στερούνται βασικών δεξιοτήτων διαπροσωπικής επικοινωνίας, όπως το να γνωρίζουν πώς να αντιλαμβάνονται τα κοινωνικά ερεθίσματα. Μεγάλο μέρος αυτής της δυσλειτουργίας μπορεί να συνδεθεί με την…

Τα νέα φάρμακα για την απώλεια βάρους, όπως το Wegovy και το Zepbound*, έχουν χαρακτηριστεί ως καινοτόμα για τη θεραπεία της παχυσαρκίας. Αν και αυτά τα φάρμακα δεν υπερτερούν της βαριατρικής χειρουργικής επέμβασης -του χρυσού κανόνα για τη θεραπεία της παχυσαρκίας- ενισχύουν τη μεγαλύτερη και πιο σταθερή απώλεια βάρους από οποιαδήποτε προηγούμενη φαρμακευτική αγωγή. Όλοι, όμως, κάποια στιγμή φτάνουν σε ένα πλατώ απώλειας βάρους, ανεξάρτητα από τον τρόπο με τον οποίο παρεμβαίνουν για την απώλεια βάρους. Εξάλλου, κανείς δεν μπορεί να συνεχίσει να χάνει βάρος για πάντα. *Το Zepbound είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για την απώλεια βάρους που παρασκευάζεται από…

Βασικά σημεία Τι είναι ο στρεπτόκοκκος της ομάδας Α (GAS); Οι στρεπτόκοκκοι της ομάδας Α είναι βακτήρια που βρίσκονται συνήθως στο λαιμό και στο δέρμα. Η συντριπτική πλειονότητα των λοιμώξεων από GAS είναι σχετικά ήπιες αρρώστιες, όπως η στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα και το  μολυσματικό κηρίο (στρεπτοκοκκικό πυόδερμα). Ενίοτε, ωστόσο, τα βακτήρια αυτά μπορούν να προκαλέσουν πολύ πιο σοβαρές και ακόμη και απειλητικές για τη ζωή ασθένειες, όπως η νεκρωτική απονευρωσίτιδα (που περιστασιακά περιγράφεται ως “το σαρκοφάγο βακτήριο”) και το σύνδρομο στρεπτοκοκκικού τοξικού σοκ (STSS). Επιπλέον, οι άνθρωποι μπορεί να είναι φορείς στρεπτόκοκκων της ομάδας Α στο λαιμό ή στο δέρμα τους…

Η παρουσία μίας ή περισσότερων θερμών και πρησμένων αρθρώσεων εγείρει πολλές διαγνωστικές πιθανότητες, αλλά η σηπτική αρθρίτιδα πρέπει πάντα να θεωρείται ύποπτη. Αυτή είναι η πιο σημαντική διάγνωση που πρέπει να αποκλειστεί, καθώς, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οι συνέπειες περιλαμβάνουν μόνιμη βλάβη των αρθρώσεων, έκπτωση της λειτουργικότητας και ακόμη και θάνατο. Οι ηλικιωμένοι και οι πολύ νέοι άνθρωποι διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο σοβαρής λοίμωξης των αρθρώσεων, επιπλοκών και κακής εξέλιξης της κατάστασης. Ζεστή και πρησμένη άρθρωση: Συμπτώματα Συνήθως ένας ασθενής με σηπτική αρθρίτιδα παρουσιάζει μία μόνο θερμή και εξαιρετικά επώδυνη άρθρωση και απροθυμία να κινηθεί και να ασκήσει βάρος στην άρθρωση…

Τι είναι η υπερδραστήρια κύστη; Η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη είναι ένας συνδυασμός συμπτωμάτων που ενδέχεται να σας αναγκάζουν να ουρείτε (κατουράτε) συχνότερα, να έχετε ανεξέλεγκτες τάσεις για κατούρημα, να εμφανίζετε ακράτεια και να πρέπει να ουρείτε τη νύχτα. Ποιους επηρεάζει η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη; Η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη είναι πιο συχνή σε άτομα 65 ετών και άνω. Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν το πρόβλημα σε νεότερη ηλικία, συνήθως γύρω στα 45. Πόσο συχνή είναι η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη; Η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη είναι συχνό φαινόμενο. Επηρεάζει περίπου το 30% των ανδρών και το 40% των γυναικών. Ωστόσο, ο αριθμός αυτός…

Με τόσες πολλές πληροφορίες σχετικά με τη χοληστερόλη, μπορεί να μπερδευτείτε προσπαθώντας να καταλάβετε τι είναι τι – και τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να ελέγξετε τη δική σας. Ωστόσο, ένα πράγμα είναι σαφές: Τα υψηλά επίπεδα λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας, ή LDL (μερικές φορές αποκαλούμενη “κακή” χοληστερόλη), μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων προβλημάτων υγείας. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε την LDL υπό έλεγχο. Μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη χωρίς φάρμακα; Υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείτε την υψηλή χοληστερόλη και τα ευχάριστα νέα είναι ότι οι καρδιακές παθήσεις μπορούν να προληφθούν κατά 90%. Ακόμη και…

Στο πλαίσιο της διαταραχής που είναι γνωστή ως ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή ΙΨΔ, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι εμμονών και καταναγκασμών. Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά μπορούν να ομαδοποιηθούν σε τέσσερις κατηγορίες: έλεγχος, τάξη και συμμετρία, ρύπανση και μόλυνση, και σκέψεις ταμπού. Τα σημάδια της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ) είναι μια συχνή, μακροπρόθεσμη διαταραχή της ψυχικής υγείας που ενέχει ενοχλητικές, ανεπιθύμητες εμμονές και καταναγκασμούς. Οι εμμονές αφορούν σκέψεις, έγνοιες, παρορμήσεις, ανησυχίες ή νοητικές εικόνες που είναι επίμονες, ενοχλητικές και παρεμβατικές. Οι ψυχαναγκασμοί αναφέρονται σε συμπεριφορές ή τελετουργίες που οι άνθρωποι αισθάνονται ότι ωθούνται να επαναλαμβάνουν ξανά και ξανά. Συνήθως, οι…

Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αδένας με σχήμα θυρεού (ασπίδα, οικόσημο), που βρίσκεται στη βάση του λαιμού, ακριβώς κάτω από το μήλο του Αδάμ. Η βασική λειτουργία του είναι η ρύθμιση του μεταβολισμού. Αυξάνει ή μειώνει το μεταβολισμό ανάλογα με τις συνθήκες (κρύο, ζέστη), τις ανάγκες (ξεκούραση, άσκηση) αλλά και την συναισθηματική μας κατάσταση (θυμός, φόβος, χαρά). Οι δύο κύριες μεταβολικές ορμόνες που εκκρίνει ο θυρεοειδής είναι η Τ4 (Θυροξίνη) και η Τ3 (Τριιωδοθυρονίνη). Από τις δύο αυτές ορμόνες, η δραστική είναι η Τ3 και επηρεάζει σχεδόν κάθε κύτταρο και μεταβολική διαδικασία μέσα στο σώμα όπως: Τι είναι η εξέταση…