Author: Ιατρική Ομάδα Medbox

Το Xefo Rapid των 4 και 8 mg (Λορνοξικάμη) ανήκει σε μια ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται αντιρευματικοί και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες και χρησιμοποιούνται για τη μείωση και ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής (πρήξιμο) στην οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων κατά την οποία τα δύο άκρα των αρθρώσεων έρχονται σε επαφή λόγω διάσπασης ενός προστατευτικού καλύμματος που ονομάζεται χόνδρος. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια (το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται στους ιστούς του), που οδηγεί σε πόνο και βλάβη των αρθρώσεων. Η λορνοξικάμη (Xefo Rapid) εμποδίζει την επίδραση ενός χημικού αγγελιοφόρου,…

Τα γονίδιά μας παίζουν σημαντικό ρόλο στον καθορισμό των περιοχών στις οποίες εγκαθίσταται το βάρος μας στο σώμα μας. Μερικοί άνθρωποι είναι πιθανότερο να πάρουν βάρος γύρω από τη μέση τους, ενώ άλλοι είναι πιθανότερο να δουν την αύξηση του βάρους να μεταφέρεται στους γοφούς τους. Κάπως έτσι έχουν τα πράγματα. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά σχήματα και μεγέθη και τα γονίδιά μας προδιαθέτουν την ¨εγκατάσταση¨ του σωματικού μας βάρους σε διαφορετικά σημεία. Κι αυτό είναι φυσιολογικό. Δεν υπάρχει “σωστό” ή “λάθος” ούτε “καλό” ή “κακό” όσον αφορά το σχήμα του σώματός σας. Ακριβώς όπως δεν υπάρχει “σωστό” ή “λάθος” ύψος.…

Εφαρμόστε τις βασικές αρχές της σωστής φροντίδας του δέρματος Αν θέλετε πραγματικά να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας νεανική, ξεκινήστε με τα βασικά: Κοιμηθείτε ανάσκελα Όταν κοιμάστε σε συγκεκριμένες θέσεις κάθε νύχτα, δημιουργούνται “γραμμές ύπνου” – ρυτίδες που χαράσσονται στα ανώτερα στρώματα του δέρματος και δεν σβήνουν μόλις σηκωθείτε. Ο ύπνος στο πλάι οδηγεί σε ρυτίδες στα μάγουλα και το πηγούνι, ενώ ο ύπνος μπρούμυτα σας προκαλεί ρυτίδες στα φρύδια. Να τρώτε περισσότερο σολομό Ο σολομός ( όπως και άλλα ψάρια των ψυχρών υδάτων) είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, που αποτελεί ένα από τα δομικά στοιχεία της υπέροχης επιδερμίδας. Έχει επίσης…

Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τον καφέ Είναι αλήθεια ότι το οξύ ή η ζάχαρη στον καφέ, τα αναψυκτικά και τους χυμούς φρούτων καταστρέφουν το εξωτερικό περίβλημα των δοντιών σας, που ονομάζεται σμάλτο. Αλλά μην προσπαθήσετε να τα βουρτσίσετε αμέσως. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως αφού έχετε καταναλώσει ένα όξινο φαγητό ή ποτό, θα αφαιρέσετε αυτό το ασθενές σμάλτο. Ο καφές είναι όξινος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στη διάβρωση του σμάλτου των δοντιών. Ο καφές είναι επίσης γνωστό ότι λεκιάζει τα δόντια. Δεν θέλουμε να συμβεί κανένα από αυτά τα πράγματα, αλλά οι οδοντίατροι συμφωνούν ότι το βούρτσισμα…

Η λιποαναρρόφηση είναι μια επέμβαση αισθητικής που αφαιρεί το λίπος από το οποίο δεν μπορείτε να απαλλαγείτε μέσα από τη δίαιτα και την άσκηση. Ένας πλαστικός ή δερματολόγος χειρουργός κάνει συνήθως την επέμβαση στους γοφούς, την κοιλιά, τους μηρούς, τους γλουτούς, την πλάτη, τα χέρια και κάτω από το πηγούνι ή το πρόσωπο για να βελτιώσει το σχήμα τους. Αλλά η λιποαναρρόφηση μπορεί επίσης να γίνει με άλλες πλαστικές χειρουργικές επεμβάσεις, όπως λίφτινγκ προσώπου, μείωση στήθους και κοιλιοπλαστική. Πώς μπορώ να γνωρίζω αν είμαι κατάλληλος υποψήφιος για μία τέτοια αισθητικής φύσης επέμβαση; Θα πρέπει να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Η λιποαναρρόφηση…

Τρέξιμο ή ποδήλατο; Είτε σε εσωτερικό είτε σε εξωτερικό χώρο, υπάρχει μια προπόνηση με ποδήλατο που ταιριάζει στον τρόπο ζωής και τους στόχους σας, αλλά ξέρατε ότι το ίδιο ισχύει και για το τρέξιμο; Ανεξάρτητα από το αν θέλετε να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία, να εξασκήσετε τους μύες του κάτω μέρους του σώματος ή απλώς να ασχοληθείτε με την άσκηση που έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει την καθημερινότητά σας, και οι δύο αυτοί τρόποι προπόνησης μπορούν να προσθέσουν αξία στο πρόγραμμα προπόνησής σας. Εδώ, σας βοηθάμε να ζυγίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα τόσο του τρεξίματος όσο και της…

Οι ειδικοί συνιστούν σε όλους μας τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης κάθε εβδομάδα. Σε αυτήν περιλαμβάνεται ένας συνδυασμός αερόβιας (καρδιοαναπνευστικής) άσκησης και προπόνησης ενδυνάμωσης. Το πότε και πώς θα κάνετε αυτή τη γυμναστική εξαρτάται από εσάς. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι μίνι προπονήσεις που κατανέμονται κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις εκτενέστερες. Aυτό είναι πολύ ευχάριστο για τους ανθρώπους που εργάζονται σε ένα γραφείο 40 (ή περισσότερες) ώρες την εβδομάδα. Το να μένετε καθιστοί για μεγάλα χρονικά διαστήματα δεν συνιστά ποτέ καλή ιδέα – θα ζήσετε περισσότερο αν σηκώνεστε και κινείστε. Αλλά αν είστε καθηλωμένοι σε ένα…

Ξεκινώντας από την καθαριότητα, την απαλότητα και τη λάμψη του δέρματος και φτάνοντας μέχρι τη διαχείριση των προβλημάτων της επιδερμίδας, η επιλογή του σωστού σαπουνιού μπορεί να σας προσφέρει πολλά οφέλη. Πώς μπορείτε όμως να επιλέξετε το καλύτερο σαπούνι για τον τύπο της επιδερμίδας σας; Τα σαπούνια διαφέρουν ανάλογα με τη χημική τους σύνθεση και τις επιδράσεις που έχουν στο δέρμα. Έτσι, θα πρέπει να γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας και θα πρέπει να βρείτε το πιο κατάλληλο σαπούνι για αυτόν. Πώς δρουν τα σαπούνια; Ο πρωταρχικός σκοπός των σαπουνιών και των καθαριστικών είναι να απομακρύνουν τη βρωμιά, τον…

Έχετε ακούσει διάφορες απόψεις σχετικά με τον κανονικό, τον λιπαρό, τον ξηρό, τον μεικτό ή τον ευαίσθητο τύπο δέρματος. Αλλά ποιον τύπο δέρματος έχετε εσείς; Αυτό μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, οι νεότεροι άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν φυσιολογικό τύπο δέρματος από ό,τι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία. Ποια είναι η διαφορά; Ο τύπος του δέρματός σας εξαρτάται από παράγοντες όπως: Κανονικός τύπος δέρματος Το κανονικό δέρμα δεν είναι ούτε πολύ ξηρό ούτε πολύ λιπαρό. Τα χαρακτηριστικά του φυσιολογικού τύπου είναι τα εξής: Μικτός τύπος δέρματος Το δέρμα σας μπορεί να είναι ξηρό ή κανονικό…

Πλέον γνωρίζετε ότι η ενυδάτωση μέσω της κατανάλωσης νερού είναι το κλειδί για τη διατήρηση της καλής υγείας. Και με τόσες πολλές εταιρείες να το εμφιαλώνουν, κάποια στιγμή μπορεί να έχετε αναρωτηθεί “είναι το αλκαλικό νερό καλύτερο για τον οργανισμό σας από το κανονικό νερό;” ή “είναι το φυσικό νερό πιο υγιεινό από το νερό της βρύσης;”. Ενδεχομένως είδατε μια διαφήμιση ή συναντήσατε κάποιο εύσχημο προωθητικό μήνυμα που ισχυρίζεται ότι το αλκαλικό νερό μπορεί να αυξήσει την ενέργειά σας, να σας ενυδατώσει καλύτερα από το κανονικό νερό, να αποτρέψει πεπτικά προβλήματα και ασθένειες – ή ακόμη και να επιβραδύνει τη…

Η μαγειρική σόδα δεν είναι μόνο για την κουζίνα σας Μπορεί να τη γνωρίζετε ως το κουτί ή το σακουλάκι που κρύβεται στο πίσω μέρος του ψυγείου σας για να απομακρύνει τις κακές μυρωδιές. Ή ως ένα βασικό προϊόν του ντουλαπιού της κουζίνας που βοηθάει τα αρτοσκευάσματά σας να φουσκώσουν. Αλλά η μαγειρική σόδα, ή αλλιώς διττανθρακικό νάτριο, αξίζει μια θέση και στο φαρμακείο σας. Να πώς βοηθάει στο να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και καθαρό. Οικολογικό καθαριστικό δοντιών Η μαγειρική σόδα δρα εξαιρετικά ώστε να απομακρύνει με φυσικό τρόπο την πλάκα, το κολλώδες φιλμ βακτηρίων που βρίσκεται στο…

Ο μητρικός θηλασμός συνδέεται εδώ και καιρό με ένα μεγάλο αριθμό πλεονεκτημάτων για την υγεία των νέων μητέρων, μεταξύ των οποίων ο χαμηλότερος κίνδυνος εμφάνισης παραγόντων κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης τύπου 2. Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2022 στο Journal of the American Heart Association υποδηλώνει ότι ακόμη και μια σύντομη περίοδος θηλασμού μπορεί να παρέχει μακροχρόνια προστασία έναντι των καρδιακών παθήσεων. Η ανάλυση περιελάμβανε δεδομένα από οκτώ μελέτες με συνολικά 1,19 εκατομμύρια γυναίκες που γέννησαν για πρώτη φορά όταν ήταν κατά μέσο όρο 24,6 ετών. Οι γυναίκες…