Author: Ιατρική Ομάδα Medbox

Με περισσότερες από 500 εκατομμύρια προβολές στο TikTok, η τάση #coldplunge, που έχει γίνει viral, δείχνει άτομα να βυθίζονται σε παγωμένο νερό. Αν και η έρευνα δείχνει ότι η παράδοση του κρύου μπάνιου (του βυθίσματος του σώματος σε παγωμένο ή κρύο νερό) χρονολογείται από την αρχαία Ρώμη, τα πιθανά οφέλη της βύθισης σε κρύο νερό για την υγεία μας εξακολουθούν να παραμένουν ασαφή. Τι είναι το Cold Plunge (“ψυχρολουσία”- καταβύθιση σε κρύο νερό); Η βύθιση σε κρύο νερό είναι μια πλευρά της ψυχρής υδατοθεραπείας, η οποία είναι μια πρακτική που περιλαμβάνει την εμβάπτιση σε κρύο νερό, συνήθως με σκοπό την…

Η τεστοστερόνη χρησιμεύει ως καύσιμο υψηλών οκτανίων για τη σεξουαλική ορμή. Ξέρετε τι άλλο είναι βασικό κατά τη διάρκεια της ερωτικής δραστηριότητας; Η στυτική λειτουργία. Αν λοιπόν η στάθμη του ρεζερβουάρ της τεστοστερόνης σας είναι λίγο χαμηλή, αυτή η έλλειψη καυσίμου σημαίνει άραγε ότι ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός σας δεν θα ανεβάσει στροφές στην περίπτωσή συγκεκριμένων ιδιαίτερων δραστηριοτήτων; Πρόκειται για μια λογική συσχέτιση που μπορεί να γίνει από το καθένα μας. Άλλωστε, τα δύο αυτά πράγματα φαίνεται να σχετίζονται στενά μεταξύ τους. Χαμηλή τεστοστερόνη και στυτική δυσλειτουργία Ας ξεκινήσουμε από μία θεμελιώδη διαπίστωση: Η χαμηλή τεστοστερόνη (χαμηλή Τ) και…

Η δημιουργία φαλάκρας είναι ένα καυτό θέμα στο χώρο της έρευνας. Η ανδρογενετική αλωπεκία, ή αλλιώς ανδρική φαλάκρα, είναι ο πιο κοινός τύπος σταδιακής διαταραχής της τριχόπτωσης στους άνδρες. Οι μισοί άνδρες στον κόσμο εμφανίζουν τριχόπτωση μέχρι την ηλικία των 50 ετών. Περίπου το 70% των ανδρών θα χάσουν τα μαλλιά τους καθώς μεγαλώνουν. Και το 25% των φαλακρών ανδρών βλέπουν τα πρώτα σημάδια τριχόπτωσης πριν από την ηλικία των 21 ετών. Οι πρόσφατες εξελίξεις προσφέρουν πολλές ελπίδες τόσο για τη θεραπεία όσο και για την πρόληψη των διαφόρων τύπων φαλάκρας. Για παράδειγμα, οι ερευνητές μπορούν πλέον να αναπτύσσουν θύλακες…

Απολαμβάνετε ένα σνακ με το μωρό σας, το οποίο γελάει και χαμογελάει καθώς το ταΐζετε. Ξαφνικά, το πρόσωπό της παραμορφώνεται και αρχίζει να κλαίει. Αρχίζει να πιάνει τη γλώσσα της. Μοιάζει σαν να σχηματίζεται ένα εξάνθημα στο δέρμα της. Σκέφτεστε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει αλλεργική αντίδραση. Πρέπει να εξετάσετε πόσο σοβαρή είναι η αλλεργική αντίδραση; Είναι απλώς κάποιες κουκίδες γύρω από το στόμα ή προσβάλλει τους αεραγωγούς;. Ένα ήπιο εξάνθημα μπορεί να απαιτεί την απομάκρυνση του τροφίμου και τη χορήγηση φαρμάκων. Τα πιο σοβαρά συμπτώματα απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. Για αλλεργικές αντιδράσεις που αφορούν μόνο το δέρμα…

Όταν έχετε έναν δυνατό πονοκέφαλο, μια καλή εναλλακτική λύση είναι να καταφέρετε να κοιμηθείτε βαθιά (μέχρι αναισθησίας). Τι συμβαίνει όμως όταν ο ίδιος ο ύπνος είναι το έναυσμα για τον πονοκέφαλό σας; Γιατί ξυπνάω με πονοκέφαλο; Οι πρωινοί πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανιστούν για διάφορους λόγους. Μπορεί να παρουσιάζετε έναν μια φορά στο τόσο μετά από έναν κακό βραδινό ύπνο ή όταν αντιμετωπίζετε άγχος, ή ενδέχεται να τον παρουσιάζετε τακτικά. Οι πρωινοί πονοκέφαλοι μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας αλλαγής στη φυσιολογία του σώματός σας. Τις πρώτες πρωινές ώρες, το επίπεδο περιορισμού του εσωτερικού πόνου του σώματός σας μπορεί να είναι χαμηλότερο.…

Αν είστε ένας από τα εκατομμύρια των ανθρώπων που πάσχουν από αϋπνία, τότε μπορεί να διαπιστώνετε ότι το μυαλό σας τρέχει και το κορμί σας στριφογυρίζει, ενώ εσείς απλά θέλετε να κοιμηθείτε. Με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να αποκοιμηθείτε μέσα σε λίγα λεπτά. Ένα από τα κλειδιά για να αποκοιμηθείτε απρόσκοπτα είναι η χαλάρωση. Οι έρευνες δείχνουν ότι η αντίδραση χαλάρωσης είναι μια φυσιολογική διαδικασία που επηρεάζει θετικά τόσο το μυαλό όσο και το σώμα. Μειώνοντας το στρες και το άγχος η αντίδραση χαλάρωσης μπορεί να σας επιτρέψει να αποκοιμηθείτε ειρηνικά. Οι οδηγίες μας βήμα προς βήμα προσφέρουν δοκιμασμένες μεθόδους…

Οι νιφάδες (ή αλλιώς φολίδες) που προέρχονται από τα μαλλιά σας μπορεί να μοιάζουν σαν να έχει πέσει χιόνι στους ώμους σας. Μακάρι να έλιωναν κι αυτές σαν χιόνι! Αλλά μην ανησυχείτε. Όταν το τριχωτό της κεφαλής σας αποβάλλει νεκρά κύτταρα του δέρματος, συνήθως αυτό οφείλεται σε ένα πρόβλημα που είναι αντιμετωπίσιμο. Γιατί εμφανίζονται νιφάδες Τις περισσότερες φορές, η αποβολή του δέρματος συμβαίνει χωρίς να το καταλάβετε. Η πιτυρίδα – ή αλλιώς σμηγματορροϊκή δερματίτιδα – παρατηρείται όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αποβάλλονται με ρυθμό ταχύτερο από τον φυσιολογικό. Οι νιφάδες αυτές είναι συνήθως λευκές ή ανοιχτοκίτρινες και απομακρύνονται εύκολα…

Η ιχθύωση τύπου αρλεκίνου είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που επηρεάζει το δέρμα. Επιφέρει τη δημιουργία παχιών πλακών δέρματος με βαθιές ρωγμές μεταξύ των πλακών. Η ιχθύωση Harlequin επηρεάζει λιγότερα από 200.000 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Στο παρελθόν, τα βρέφη που γεννιόντουσαν με ιχθύωση τύπου αρλεκίνου δεν επιβίωναν κατά τη νεογνική περίοδο, αλλά οι θεραπευτικές επιλογές έχουν πλέον βελτιωθεί. Σήμερα, με τη φροντίδα της Μονάδας Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών είναι δυνατόν να ζήσουν μέχρι την παιδική ηλικία ή την ενηλικίωση. Τύποι ιχθύωσης Η ιχθύωση είναι μια ομάδα δερματικών διαταραχών που οδηγούν στη δημιουργία ξηρών, φολιδωτών περιοχών του δέρματος. Η ιχθύωση τύπου…

1. Τα δόντια σας είναι αποκλειστικά δικά σας. Τα δόντια σας είναι σαν το δακτυλικό σας αποτύπωμα: Είναι αποκλειστικά δικά σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα οδοντιατρικά αρχεία χρησιμοποιούνται μερικές φορές για την ταυτοποίηση ανθρώπινων λειψάνων. Ακόμη και οι μονοζυγωτικοί δίδυμοι δεν έχουν πανομοιότυπα δόντια. Πραγματικό γεγονός: Η γλώσσα σας έχει επίσης ένα μοναδικό “γλωσσικό αποτύπωμα”. 2. Μοιάζουν λίγο με τα παγόβουνα. Περίπου το ένα τρίτο κάθε δοντιού βρίσκεται κάτω από τα ούλα σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατήρηση της υγείας των ούλων σας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα των δοντιών σας.…

“Ασκηθείτε.” Αυτή φαίνεται να είναι η γενική συμβουλή υγείας όσον αφορά τη διατήρηση της σωματικής μας υγείας. Και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το πετύχετε. Αν κατά βάθος είστε χορευτής, ίσως προτιμάτε ένα καλό μάθημα Zumba για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Ή ίσως, λαχταράτε δύο τροχούς, δύο πεντάλ και έναν απέραντο δρόμο να σας περιμένει. Η ποδηλασία είναι κάτι περισσότερο από ένα δημοφιλές χόμπι. Είτε βρίσκεστε σε ένα σκονισμένο μονοπάτι είτε μέσα στο αγαπημένο σας μοντέρνο γυμναστήριο ποδηλασίας, υπάρχουν πολλοί τρόποι να απολαύσετε και να επωφεληθείτε από την ποδηλασία. Οφέλη της ποδηλασίας για την υγεία Η ποδηλασία συνιστάται συχνά…

Όταν κάνετε σεξ για πρώτη φορά, είναι φυσιολογικό να έχετε κάποιου είδους αιμορραγία αμέσως μετά ή ακόμη και για μερικές ημέρες μετά. Αλλά αν έχει περάσει πολύς καιρός από τη στιγμή που είχατε την πρώτη σας σεξουαλική εμπειρία και παρατηρήσετε αιμορραγία μετά το σεξ, οφείλετε να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό για να το ελέγξει. Τις περισσότερες φορές, δεν πρόκειται για κάτι σημαντικό, αλλά η αιμορραγία μετά το σεξ μπορεί μερικές φορές να σηματοδοτεί ένα μεγαλύτερο πρόβλημα. Ακόμα και αν παρατηρήσετε απλά και μόνο μία ελαφριά κηλίδα, είναι καλή ιδέα να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να…

Πώς επηρεάζει ο μεταβολισμός την υγεία σας; Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που περιγράφει όλες τις χημικές αντιδράσεις στον οργανισμό σας που διατηρούν το σώμα σας ζωντανό και λειτουργικό. Ο μεταβολισμός σας είναι επίσης υπεύθυνος για τη μετατροπή των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές που τρώτε σε καύσιμα. Έτσι το σώμα σας λαμβάνει την ενέργεια που χρειάζεται για να αναπνέει, να κινείται, να χωνεύει την τροφή, να κυκλοφορεί το αίμα και να επιδιορθώνει τους κατεστραμμένους ιστούς και τα κύτταρα. Ωστόσο, η λέξη “μεταβολισμός” χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό σας ή τον αριθμό των θερμίδων που καίτε…