Author: Ιατρική Ομάδα Medbox

Το μέλι είναι ένα γλυκό, χρυσαφένιο υγρό που παράγεται από τις μέλισσες. Οι μέλισσες αποθηκεύουν το μέλι τους σε μικρά, εξαγωνικά κύπελλα που ονομάζονται κηρήθρες. Το ακατέργαστο μέλι προέρχεται κατευθείαν από την κηρήθρα. Το μέλι από την κυψέλη περιέχει γύρη μελισσών, κερί μελισσών και κομμάτια νεκρών μελισσών. Οι παρασκευαστές μελιού συνήθως περνούν το ακατέργαστο μέλι από φίλτρο για να απομακρύνουν όσο το δυνατόν περισσότερες ακαθαρσίες, αλλά κάποιες γενικά παραμένουν. Ακόμα και έτσι είναι ασφαλές για κατανάλωση. Σε αντίθεση με το ακατέργαστο μέλι, το τυποποιημένο μέλι υποβάλλεται σε διαδικασία παστερίωσης. Αυτό σημαίνει ότι οι παρασκευαστές το έχουν θερμάνει για να σκοτώσουν…

Η κηπουρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε δραστήριοι, να απασχοληθείτε και, φυσικά αποτελεί αγαπημένο χόμπι για πολλούς! Αλλά η κηπουρική δεν είναι πάντα εύκολη, ειδικά αν πάσχετε από αρθρίτιδα. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Ηνωμένων Πολιτειών (CDC), περίπου το 23% όλων των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες πάσχουν από αρθρίτιδα. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε την κατάσταση. Η κηπουρική μπορεί να είναι λίγο δύσκολη όταν ταλαιπωρείστε από αρθρίτιδα, αλλά πρέπει απλώς να προσαρμοστείτε και να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τον πόνο. Παρακάτω παρατίθενται σημαντικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να…

Η μαγνητική τομογραφία (MRI) είναι μια ανώδυνη, μη επεμβατική ιατρική εξέταση που χρησιμοποιείται για την παραγωγή δισδιάστατων ή τρισδιάστατων εικόνων των δομών στο εσωτερικό του σώματός σας με τη χρήση ισχυρού μαγνητικού πεδίου και ραδιοκυμάτων. Η μαγνητική τομογραφία δίνει λεπτομερείς εικόνες των οργάνων, των ιστών και του σκελετού σας, οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη διάγνωση και την παρακολούθηση μιας μεγάλης ποικιλίας ιατρικών παθήσεων. Σκοπός της εξέτασης Η μαγνητική τομογραφία επιτρέπει στους γιατρούς να δουν τις εσωτερικές δομές του σώματός σας χωρίς να κάνουν τομή μέσω λεπτομερών εικόνων υψηλής ανάλυσης. Όλες οι περιοχές του σώματος μπορούν να…

Τι ακριβώς σημαίνει ένα εξόγκωμα, ένα καρούμπαλο, ή όπως λέμε στην καθομιλουμένη, ένα γρομπαλάκι στη μασχάλη; Ένα εξόγκωμα στη μασχάλη μπορεί να αφορά τη διόγκωση τουλάχιστον ενός από τους λεμφαδένες κάτω από το μπράτσο σας. Οι λεμφαδένες είναι μικρές, ωοειδούς σχήματος δομές που βρίσκονται σε όλο το λεμφικό σύστημα του σώματος. Παίζουν σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας. Ένα εξόγκωμα (καρούμπαλο ή γρομπαλάκι) στη μασχάλη μπορεί να δίνει την αίσθηση ότι είναι μικρό. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είναι εξαιρετικά αισθητό. Τα εξογκώματα στη μασχάλη μπορεί να οφείλονται σε κύστεις, σε μόλυνση ή σε ερεθισμό λόγω ξυρίσματος ή…

1. Κινητό τηλέφωνο – Smartphone Σας συνοδεύει παντού – ακόμη και στο μπάνιο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να είναι έως και 10 φορές πιο βρώμικο από το κάθισμα της τουαλέτας. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να έχει E. coli πάνω του. Αυτό είναι ένα βακτήριο που μπορεί να σας προκαλέσει διάρροια και στομαχικές διαταραχές. Μπορεί να ζήσει για ώρες σε μια ζεστή επιφάνεια όπως το τηλέφωνό σας. Η λύση: Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι αφού πάτε στην τουαλέτα. Ο μέσος χρήστης smartphone αγγίζει το τηλέφωνό του 2.617 φορές την ημέρα. Είτε το κουβαλάτε μαζί σας είτε απλά στέλνετε έναν τόνο γραπτών…

Δεν χρειάζεστε να σας πει κάποιος ειδικός ότι ο καλός ύπνος σας βοηθάει να αισθάνεστε καλύτερα. Ωστόσο, τα οφέλη του επαρκούς ύπνου ξεπερνούν κατά πολύ το ζήτημα της τόνωσης της διάθεσης και της ενέργειας. Ο ύπνος μπορεί επίσης να συμβάλει στην ενίσχυση της υγείας σας με διάφορους τρόπους. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι 7 έως 7 1/2 ώρες ύπνου κάθε νύχτα είναι η βέλτιστη διάρκεια ύπνου για τον μέσο ενήλικα. Ο λιγότερος ύπνος (σε σχέση με αυτό το επτάωρο) μπορεί να εξασθενίσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) αναφέρουν ότι ο λιγότερος ύπνος…

Γνωρίζετε ποια είναι η ομάδα αίματός σας; Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν, και ως επί το πλείστον, αυτό δεν πειράζει. Σε περίπτωση επείγουσας απώλειας αίματος, όμως, είναι σημαντικό για τους γιατρούς σας να γνωρίζουν τι είδους αίμα μπορούν να σας δώσουν – και αν δεν γνωρίζουν την ομάδα αίματός σας, θα στραφούν σε αίμα τύπου Ο-αρνητικό, το οποίο είναι γνωστό ως “καθολική ομάδα αίματος”. Όταν ο οργανισμός σας χρειάζεται μετάγγιση αίματος, η καλύτερη ομάδα αίματος που μπορείτε να λάβετε είναι η δική σας ομάδα αίματος. Αλλά σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, το αίμα τύπου Ο αρνητικό – το οποίο το διαθέτει μόνο…

Η διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΣΔ) είναι μια διαταραχή της ψυχικής υγείας που σας αναγκάζει να βλέπετε τη σωματική σας εμφάνιση με άσχημο τρόπο. Οι σκέψεις και τα συναισθήματα που σχετίζονται με την εμφάνισή σας μπορούν να σας κυριεύσουν και να επηρεάσουν τις σκέψεις και τις πράξεις σας. Τελικά, η διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΣΔ) μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα της ζωής σας και το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Παρόλο που το σώμα του καθενός από εμάς έχει μοναδικά χαρακτηριστικά και διαφορές, η διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΣΔ) συνεπάγεται πως πιστεύετε ότι ένα ή περισσότερα από τα χαρακτηριστικά του σώματός…

Το να ακούς κάποιον να λέει “Θέλω να πάω σπίτι μου” ξανά και ξανά είναι κάτι που οι φροντιστές ασθενών με Αλτσχάιμερ και άνοια αντιμετωπίζουν συχνά. Είναι ιδιαίτερα ανατριχιαστικό να το ακούς ενώ βρίσκονται ήδη στο σπίτι τους. Αλλά όταν κάποιος πάσχει από άνοια, απλά δεν λειτουργεί η λογική προκειμένου να του εξηγήσετε ότι είναι ήδη στο σπίτι του ή ότι δεν μπορεί να επιστρέψει σε ένα προηγούμενο σπίτι. Αντ’ αυτού, είναι πιο χρήσιμο να απαντήσετε με τρόπο που να παρηγορεί και να ηρεμεί τον ηλικιωμένο. Εξηγούμε γιατί κάποιος εξακολουθεί να ζητάει να πάει σπίτι του και παρουσιάζουμε 3 ευγενικούς,…

Το σώμα απαιτεί τακτική συντήρηση για την άριστη υγεία. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χτίζουμε και να διατηρούμε δυνατούς μύες, καθώς ο κίνδυνος απώλειας οστικής μάζας και καταγμάτων αυξάνεται με την ηλικία. Μολονότι η αερόβια άσκηση ενισχύει την καρδιά και τους πνεύμονες, η προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης βοηθά στην αύξηση της αντοχής και προστατεύει τα οστά και τις αρθρώσεις από τραυματισμούς. Η μυϊκή ενδυνάμωση αποτελεί ζωτικό μέρος κάθε προγράμματος γυμναστικής και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του μυϊκού τόνου, στη βελτίωση της ισορροπίας, στη μείωση του κινδύνου τραυματισμών και στη βελτίωση της συνολικής κατάστασης της υγείας μας. Η τακτική προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης…

Από την απέχθεια για τα πράσινα τρόφιμα μέχρι την αγάπη για τις μακαρονάδες, το παιδί σας είναι, ας πούμε, ιδιαίτερα απαιτητικό όσον αφορά το τι θα φάει. Και, η επιλεκτική διατροφή συνήθως ξεκινάει κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Η φυσιολογική επιλεκτική διατροφή μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την ηλικία των 2 ή 3 ετών. Συνήθως κατά τη διάρκεια της βρεφικής ηλικίας, τα παιδιά είναι τολμηρά στην κατανάλωση τροφής και δοκιμάζουν νέα πράγματα. Το επιλεκτικό φαγητό υφέρπει στην πραγματικότητα περίπου την εποχή που γίνονται νήπια. Οι γονείς θα πουν: “Το παιδί μου έτρωγε λαχανικά και του άρεσε αυτό και του…

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από μια καθυστερημένη περίοδο για να προσθέσει επιπλέον άγχος στη ζωή σας. Ο πιο προφανής ένοχος – η εγκυμοσύνη – είναι μια πιθανότητα, αλλά υπάρχουν και πολλοί άλλοι λόγοι. Τι είναι η ” καθυστέρηση ” της περιόδου; Αν και σε μερικές περιπτώσεις οι περίοδοι μπορεί να είναι προβλέψιμες με ακρίβεια, οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν μια μικρή διακύμανση. Έτσι, αν η περίοδός σας καθυστερήσει μία ή δύο ημέρες, μην πανικοβάλλεστε. Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι το χρονικό διάστημα από την πρώτη ημέρα της περιόδου σας έως την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου σας. Κατά μέσο όρο, οι…