Η στοματική υγιεινή είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία μας, και ο καθαρισμός των δοντιών παίζει κεντρικό ρόλο σε αυτό. Ωστόσο, γύρω από τον καθαρισμό των δοντιών κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που μπορεί να προκαλούν σύγχυση. Ας δούμε 10 συνηθισμένους μύθους και τις αλήθειες που κρύβονται πίσω τους.
1. Μύθος: Το δυνατό βούρτσισμα καθαρίζει καλύτερα.
Αλήθεια: Το υπερβολικό βούρτσισμα ή η χρήση μεγάλης δύναμης μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στα ούλα και να φθείρει το σμάλτο των δοντιών. Ο σωστός τρόπος είναι να βουρτσίζετε με απαλές κυκλικές κινήσεις.
2. Μύθος: Αν το στόμα δεν μυρίζει, σημαίνει ότι τα δόντια είναι καθαρά.
Αλήθεια: Ακόμη κι αν το στόμα σας δεν μυρίζει, μπορεί να υπάρχουν υπολείμματα πλάκας και βακτηρίων που μπορεί να οδηγήσουν σε μακροχρόνια προβλήματα. Είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να χρησιμοποιείτε νήμα, ακόμη και αν δεν υπάρχει κακή αναπνοή.
3. Μύθος: Ο καθαρισμός με οδοντόπαστα χωρίς φθόριο είναι το ίδιο αποτελεσματικός.
Αλήθεια: Η οδοντόπαστα με φθόριο βοηθά στην ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών και στην πρόληψη της τερηδόνας. Είναι προτιμότερο να επιλέξετε μια οδοντόπαστα με φθόριο για καλύτερη προστασία.
4. Μύθος: Μπορείτε να παραλείψετε τον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών αν δεν έχετε νήμα.
Αλήθεια: Η χρήση νήματος είναι κρίσιμη για την αφαίρεση της πλάκας και των υπολειμμάτων τροφών μεταξύ των δοντιών, περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα.
5. Μύθος: Ο καθαρισμός δοντιών στον οδοντίατρο δεν είναι απαραίτητος αν δεν πονάτε.
Αλήθεια: Ακόμα κι αν δεν έχετε πόνους ή εμφανή προβλήματα, ο τακτικός καθαρισμός στον οδοντίατρο είναι σημαντικός για την πρόληψη της συσσώρευσης πέτρας και άλλων προβλημάτων που μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στην υγεία των δοντιών.
6. Μύθος: Η χρήση στοματικού διαλύματος αντικαθιστά το βούρτσισμα και το νήμα.
Αλήθεια: Το στοματικό διάλυμα μπορεί να είναι χρήσιμο για τη φρεσκάδα της αναπνοής και τη μείωση των βακτηρίων, αλλά δεν αντικαθιστά τον καθαρισμό με οδοντόβουρτσα και νήμα.
7. Μύθος: Η υπερβολική χρήση οδοντόκρεμας βοηθά σε καλύτερο καθαρισμό.
Αλήθεια: Η υπερβολική ποσότητα οδοντόκρεμας δεν προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα και μπορεί να προκαλέσει σπατάλη του προϊόντος. Μια μικρή ποσότητα, όσο ένα μπιζέλι, είναι αρκετή για ένα αποτελεσματικό καθαρισμό.
8. Μύθος: Η κακή αναπνοή είναι πάντα ένδειξη τερηδόνας ή ουλίτιδας.
Αλήθεια: Αν και η κακή αναπνοή μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα, δεν είναι πάντα σημάδι τερηδόνας ή ουλίτιδας. Παράγοντες όπως η αφυδάτωση, η κακή διατροφή ή άλλες ασθένειες μπορεί να επηρεάσουν τη φρεσκάδα της αναπνοής.
9. Μύθος: Το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά το φαγητό είναι πάντα καλό.
Αλήθεια: Αν φάτε όξινες τροφές ή ποτά (όπως φρούτα ή αναψυκτικά), το βούρτσισμα αμέσως μετά μπορεί να φθείρει το σμάλτο. Είναι καλύτερο να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας.
10. Μύθος: Ο καθαρισμός των δοντιών πρέπει να γίνεται μόνο δύο φορές την ημέρα.
Αλήθεια: Ενώ το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα είναι σημαντικό, μπορεί να είναι ωφέλιμο να βουρτσίζετε τα δόντια σας και μετά από κάθε γεύμα ή να χρησιμοποιείτε μαστίχα ή στοματικό διάλυμα για να απομακρύνετε τα υπολείμματα τροφών.
Συμπέρασμα
Η σωστή στοματική υγιεινή είναι πιο σημαντική από ποτέ. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ μύθων και αληθειών για να ακολουθούμε σωστές πρακτικές και να διατηρούμε τα δόντια μας υγιή.
Επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο, βουρτσίζετε τα δόντια σας με φθόριο και χρησιμοποιείτε νήμα για να διατηρείτε το στόμα σας καθαρό και υγιές.
Αξίζει να διαβάσετε…
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη λεύκανση των δοντιών. Είναι εφικτή η λεύκανση των δοντιών στο σπίτι;
Χυμός λεμονιού: Το φυσικό στοματικό διάλυμα που σας απαλλάσσει από την κακή αναπνοή
Ιατρική Ομάδα Medbox
Κάθε χρόνο, βοηθάμε χιλιάδες ανθρώπους να βρουν απαντήσεις σε σημαντικές ερωτήσεις για την υγεία τους με τα άρθρα μας που έχουν γραφτεί από ειδικούς, ιατρικά αναθεωρημένα σε εκατοντάδες θέματα υγείας.